相關清淡飲食的科普知識

清淡飲食等於吃素嗎清淡飲食就是要吃素嗎

發表於：12-14

導語：你是一個素食主義者嗎？雖然五湖四海的美食很多，其實，現代社會還是有很多素食主義者的。在我們的印象中，素食主義者是不吃葷腥的，只吃素菜的。吃素的飲食不可以辛辣刺激，只能清淡少油。那...
立秋節氣養生：飲食應以清淡為主

發表於：02-01

立秋到了，養生要注意潤肺滋陰，那麼立秋飲食有哪些注意事項?立秋又適合吃什麼?下面一起來看看吧。立秋飲食注意事項不要暴飲暴食秋季氣候宜人，食物豐富，往往易進食過多。攝入熱量過剩，會轉化...
清明節食俗有哪些清明節的飲食有什麼

發表於：01-04

清明節食俗有吃青團、艾粄、饊子、暖菇包、子推饃等。青團：江南地區在清明節的時候有吃青團的飲食習俗。青團是用一種叫做漿麥草的植物用工具搗爛之後擠壓出汁液，把汁液與糯米粉揉捏成團...
清明節氣養生飲食：避吃“發性”食物

發表於：10-20

導語：清明節氣陽氣升發，通常人的食慾都出於最佳狀態，於是胃口大開暴飲暴食，反而損傷了胃部，誘發慢性腸胃疾病。對此，清明節氣飲食可別吃發性食物，肝火旺盛者吃了動肝火，再加上春季是舊病復發的...
什麼是清淡飲食清淡飲食一日三餐吃什麼

發表於：12-14

清淡飲食指少油、少糖、少鹽、不辛辣刺激的飲食。如清蒸三文魚、素炒蘑菇、白灼蝦、水煮青菜、清炒西藍花等菜餚。從營養學角度來説，清淡飲食最能體現出食材的本味，最大程度地保留食物的...
白露節氣飲食養生：注意養肺多吃清淡食物

發表於：02-03

導語：白露是反映自然界氣温變化的節令之一。露是白露節氣後特有的一種自然現象。每年9月7日到9日會迎來白露節氣。白露節氣燥邪最明顯，而燥邪最容易傷肺。所以，白露節氣養生應滋陰補肺。...
驚蟄養生：飲食清談助益脾氣

發表於：02-24

導語：驚蟄正值仲春之際，驚蟄節氣是病菌多發季節，所以預防傳染病飲食方面應多清談為主。其次，驚蟄養生飲食應該順肝之性，助益脾氣。多食用些富含蛋白質、維生素食物。除此之外驚蟄節氣飲食方...
三伏天不宜吃什麼三伏天飲食須清淡為主

發表於：08-27

導語：相信對於吃貨來説，只有你想不到的，沒有她吃不到的，什麼能吃的，不能吃的，只要是食物，通通進肚。但是，這樣亂飲亂食，很容易引發腸胃疾病。那麼，三伏天不宜吃什麼?小編建議三伏天飲食須清淡為...
立春飲食禁忌立春後飲食宜清淡多吃黃綠蔬菜

發表於：08-16

導語：在我們的日常生活中，一定要注重飲食養生，什麼季節該吃什麼食物，這是我們必須要了解的。而有些食物並不適合當季吃，我們儘量別吃，如果管不住自己的嘴，那就難以擁有健康的體質。下面我們一...
三伏天養生：少吹空調勤洗手飲食清淡

發表於：02-14

進入三伏天后，各醫院門診、急診，因咳嗽發燒、腹痛就診的病人不少。三伏天養生注意事項有哪些呢？專家表示，這主要是因為夏季的暑熱和濕重，導致患者患上夏季感冒。提醒市民飲食、起居不要貪涼...
吃什麼算是清淡食物清淡吃什麼樣的食物

發表於：01-04

清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽，不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。如：清淡三文魚等。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。中國人善於根據四季變化搭...
小暑養生重點：飲食清淡防暑少吃冷飲

發表於：02-15

導語：小暑是二十四節氣智慧，有句成語：寒來暑往。小暑、大暑與小寒、大寒都是直接反映氣温變化的節氣。小暑、大暑是反映夏天暑熱程度的節氣。小暑過，一日熱三分。小暑大暑，上蒸下煮小暑接大...
清明怎樣養生清明節養生飲食推薦

發表於：09-01

導語：清明時節，養生也是必須要做的事。那麼，清明怎樣養生呢?關於清明的養生之道，無外乎是飲食方面。説到吃，很多吃貨又開始蠢蠢欲動了。現在就給你清明節養生飲食推薦。清明怎樣養生1、枇杷...
小暑節氣養生飲食多吃清淡解暑食物清火氣

發表於：02-17

導語：小暑節氣多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則容易抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等不適症狀。此時宜少動多靜，飲食上應注意清熱祛暑。要多食用消熱利濕的食物，比如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等...
寒露節氣飲食推薦：清蒸螃蟹

發表於：11-03

導語：寒露節氣的到來是進補的好時機，對於吃貨們而言，寒露得大吃特吃。寒露有一道飲食佳餚不得不提，那就是清蒸螃蟹，尤其是用大閘蟹當食材最好不過，同時寒露節氣吃螃蟹有滋陰散熱的功效，寒露節...
驚蟄節氣適合吃什麼養生驚蟄飲食宜吃清淡養陽食物

發表於：07-17

導語：驚蟄節氣適合吃什麼養生?驚蟄節氣，飲食方面，要着重養肝，此外，還注重補陽氣，因為漫長的冬季後，身體還是比較缺陽氣的。對了，驚蟄節氣飲食不宜吃辛辣油膩食物，應以清淡為主。即驚蟄飲食宜吃...
24節氣清明飲食習俗各地的清明節食俗

發表於：06-16

導語：清明節也是清明節氣，雖然看着名字是差不多的，但是清明節和清明節氣在習俗尤其是飲食習俗中有很多不同的講究，今天我們就來看看關於24節氣清明飲食習俗的相關介紹，還有各地的清明節食俗...
端午節健康飲食注意宜清淡温和

發表於：11-07

明天迎來了端午節小長假，大家都會去下館子好好犒勞自己的胃，很多人一遇節日就會有暴飲暴食。端午節開心重要但是健康飲食更重要，飲食宜清淡温和這樣能使我們擁有一個健康的腸胃。好腸胃是...
立夏養生食譜 2018年立夏飲食宜清淡為主

發表於：03-16

導語：2018年5月5日就是立夏節氣，立夏過後，温度升高會讓人們容易出現煩躁上火、食慾不振等現象。所以在立夏節氣我們應以少油少鹽多維生素、清淡的飲食。2018年立夏飲食宜清淡為主，下面為大...
穀雨節氣如何養生穀雨節氣養生應多飲水飲食須清淡

發表於：08-10

導語：穀雨節氣如何養生?穀雨節氣養生吃什麼好呢?以小編多年經驗來告訴大家，以為穀雨節氣養生應多飲水飲食須清淡。穀雨是春季的最後一個節氣，這個時候春燥還是存在的，所以，補水很重要。而食...
“秋老虎”飲食指南：少辛多酸淡補潤秋燥

發表於：02-11

導語：立秋之後是處暑節氣，這段時間有秋老虎之説。其實，與我國南方的秋老虎相比，北京的秋老虎算是温順的。南方的秋老虎不但特別悶熱，且持續的時間較長，有的地區多達五六十天。秋老虎天氣乾燥...
2019清明節吃什麼食物 2019年清明節的傳統飲食

發表於：03-25

導讀：2019清明節吃什麼食物?這是每個人都想知道的，有時候過傳統節日就是為了期待這個節日的傳統食物，雖然這些食物我們平時也會做，但是在節日期間吃更有味道。以下是萬年曆小編對2019年清...
春季飲食養生清淡為主合理搭配

發表於：11-09

春季飲食養生清淡為主合理搭配3月將迎來春分時節，一年之計在於春，春季養生很重要，那春季養生吃什麼呢？很多人增了一身贅肉，有不少人還在微信朋友圈裏曬出了自己的增肥成果，以鼓勵自己節後除...
小暑養生益氣養陽少動多靜清淡飲食

發表於：02-16

導語：小暑節氣7月7日即將迎來，小暑炎炎夏季，驕陽普照，地熱蒸騰，正是人體陽氣活動旺盛之時，養生也宜側重於養陽才能順應季節變化。人們在工作生活之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。所以小暑...
夏季飲食養生注意清淡且勿冷食冷飲

發表於：10-21

導語：夏季軍火當令，天暑地熱，對人體消耗較大。人們常常在大汗淋漓的時候吃些冰的東西以此來解暑，殊不知這樣的飲食方式是極其錯誤的。對於夏季養生，保持健康合理的飲食習慣極為重要。那麼夏...