相關睡眠的科普知識

睡眠免洗面膜哪款好好用的免洗睡眠面膜推薦

發表於：09-01

補水是日常護膚非常重要的一步，然而平時工作繁忙，沒時間護理肌膚，皮膚就會變得乾燥沒有光澤，這時候急需一款好用的免洗睡眠面膜來救急。那麼究竟哪款睡眠免洗面膜好用呢?下面小編就來給大...
英國thisworks睡眠噴霧怎麼樣 thisworks睡眠噴霧有用嗎

發表於：08-12

想要睡得更好的朋友，就來試試thisworks睡眠噴霧吧!還不瞭解thisworks睡眠噴霧怎麼樣的朋友，快來跟着好物君一起看看thisworks睡眠噴霧怎麼樣吧!英國thisworks睡眠噴霧怎麼樣thisworks睡...
霍啟剛患上睡眠窒息症究竟什麼是睡眠呼吸暫停綜合徵

發表於：12-30

近日，43歲的霍啟剛被診斷出患有嚴重的失眠障礙和中度睡眠窒息症（睡眠呼吸暫停綜合徵）。他接受採訪時説，雖然睡得很早，但每天凌晨四點左右會被自己的鼾聲驚醒，然後睡不着或頻繁醒來，即使睡了7...
空調睡眠模式是什麼意思空調睡眠模式省電嗎

發表於：12-16

空調睡眠模式，就是指在晚上睡覺的時候，空調也啟動運行的一種運行模式。當空調處於製冷運行模式時，選用“睡眠”功能後，在室內温度到達設定温度或已經運轉1小時，設定温度將自動升高1℃，再運轉...
春季如何養陽氣春季養陽作息睡眠很重要

發表於：06-14

導語：春季春暖花開，陽氣劇增，而我們身體也要着重調理好陽氣，才能達到平衡。那麼，春季如何養陽氣呢?專家表示：春季養陽作息睡眠很重要!每個時節的作息方式是有所不同的，我們需要根據自然規律進...
使用睡眠面膜要注意什麼使用睡眠面膜要注意哪些地方

發表於：08-19

睡眠面膜可以給肌膚補充大量的營養，形成保護膜防止肌膚水分流失，而且用法也很簡單。那使用睡眠面膜時要注意什麼呢？怎樣才能讓面膜的效果發揮的更好呢？下面就一起來看看使用睡眠面膜要注意...
97.4%初中生上課時間不早於8點近八成中小學生睡眠時長達到或接近要求

發表於：04-21

今天（22日）教育部門召開發佈會，在會上，相關人員介紹到，97.4%初中生上課時間不早於8點，而且秋季學期近八成中小學生睡眠時長達到或接近要求！從此數據可以看出，“雙減”政策的效果顯著，這樣一定程...
睡眠模式黑屏怎麼解除睡眠模式黑屏如何解除

發表於：06-19

在生活中，我們經常會碰到暫時不用電腦的情況，比如離開吃飯、喝水等等。一般遇到這種情況，很多人習慣讓電腦進入睡眠狀態，以此來節約電量。但是有些人對睡眠模式不瞭解，不知道睡眠模式黑屏怎...
8小時以上睡眠更有利於大腦發育一天睡幾個小時比較好

發表於：02-26

近日，在2021世界人工智能大會上，有專家指出8小時以上睡眠更有利於大腦發育，引來不少網友熱議。之前，有倫敦大學科學家通過研究發現每天晚上睡7個小時的人在各項認知測試中成績都是最好的，所...
研究稱太忙或太閒都不利於睡眠工作控制權越多睡好覺機會越大

發表於：12-30

在多數人的意識中，覺得如果工作太累的話，就更容易入眠，但事實並非如此。據美國一大學最新研究稱太忙或太閒都不利於睡眠。此外，如果工作控制權越多睡好覺機會越大。實際上，現代人之所以難有...
屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼樣屈臣氏花印怎麼樣

發表於：06-29

想要肌膚狀態更好，就來試試屈臣氏花印補水睡眠面膜吧!還不瞭解屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼樣的朋友，快來跟着好物君一起看看屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼樣吧!屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼...
7歲兒童睡眠時間表七歲小孩睡眠多長時間

發表於：08-09

孩子剛出生的時候，睡眠時間是比較長的，隨着時間的推移，孩子長大了，休息的時間也和大人越來越接近。那麼七歲的孩子每天應該睡多久呢?什麼時候休息比較好呢?跟着小編一起來看看吧!七歲兒童...
世界睡眠日的由來世界睡眠日的來歷

發表於：03-22

每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已經成為影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統。睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞，人一生中有三分之一...
打呼嚕聲越大代表睡眠質量越好嗎是不是呼嚕聲越大睡眠質量就越好

發表於：05-31

導語：通常我們看到睡覺打呼嚕的人，都會覺得這個人一定睡得特別香，也就是睡眠質量好。但實際上，打呼嚕聲越大代表睡眠質量越好嗎？你覺得是不是呼嚕聲越大睡眠質量就越好呢？下面我們一起來看看...
每天睡眠超8小時是錯的？是不是謠言，終於清楚了

發表於：11-14

所以每週期裏深度睡眠的時間很短，約30分鐘左右，每晚的總深度睡眠時間約為2小時。深睡眠期分佈最多的時間段大概在凌晨2～3點左右，在這之前入睡基本都能保證比較充足的深度睡眠，此時身體肌張...
小寒養生起居保暖要護頭睡眠足夠8小時

發表於：01-18

導語：一年中最嚴寒的並非冬至，而是小寒節氣。小寒正值三九天，北風呼呼暴風雪臨至，此時容易滋生疾病。所以，在低温的小寒節氣裏，小寒養生起居就顯得更外關鍵了。那麼小寒該如何養生?小寒起居...
被子的顏色哪個最助於睡眠被子什麼顏色最利於睡眠

發表於：04-29

導語：牀上用品是我們日常生活中的必需品，如被子、枕套、牀單等等。被子有各種各樣的顏色，有些被子的顏色是有助於睡眠的。那麼，今天小編就跟大家來談談：被子的顏色哪個最助於睡眠？被子什麼顏...
睡眠不好怎麼辦改善睡眠的方法

發表於：09-25

睡眠是保證人正常工作學習的必要條件，如果一個人長期睡眠不好的話，那應對工作和學習總是很乏力，幹啥都提不起勁，所以改善睡眠不好的情況是非常重要的，那麼睡眠不好怎麼辦呢?今天就教大家幾...
春季養生的四個要點穿衣睡眠飲食運動情緒面面俱到

發表於：05-17

導語：又是一年的春暖花開，而看似這麼美好的時節，其實暗藏這一些健康隱患，大家在養生調理方面可千萬不能鬆懈。以下小編為大家概括了春季養生的四個要點，主要包括日常的起居穿衣飲食運動等方...
免洗的睡眠面膜怎麼用免洗睡眠面膜的用法

發表於：05-20

面膜有很多種不同的面膜使用方法也不一樣，功效也不同，所以一定要注意。睡眠面膜是現在市面上比較有名的一款產品，很多品牌都有睡眠面膜，其中有一種是免洗的睡眠面膜，那麼免洗的睡眠面膜怎麼...
信用卡睡眠卡長期不註銷有哪些後果信用卡睡眠卡長期不註銷的後果

發表於：01-12

現在各個銀行的信用卡髮卡量都是在不斷增長，信用卡的使用場景也越來越多，還有很多卡友辦理了多張信用卡，那這裏就很容易出現一種情況，那就是一部分信用卡被閒置，下面我們就一起來看看信用卡...
如何獲得更優質的睡眠?那這10大助眠建議你一定要看

發表於：12-29

6、日照或模擬日光的藍光燈會使得起牀後更清醒。視網膜裏的微小細胞所含有的色素將對日光做出反應，把信號傳送給大腦，大腦將調節褪黑素的分泌，使得個體更為清醒。若想睡個長覺則需拉緊窗...
高考生提高睡眠吃什麼助眠湯有效提高睡眠質量

發表於：08-28

導語：對於正在準備高考的學生來説，睡眠質量很重要。只有足夠的睡眠，才能有良好的精神狀態來應戰高考。高考生提高睡眠吃什麼呢?本站推薦幾種食物及助眠湯，助眠湯有效提高睡眠質量。高考生...
空調睡眠模式什麼意思開空調哪個模式最省電

發表於：01-04

空調睡眠模式就是指在晚上睡覺的時候啟動的一種運行模式，在晚上自動每一小時升高一攝氏度。可以起到省電的效果，而且也更加舒適，因為在晚上温度是在不斷降低的。如何正確的使用空調？1、剛...
銀行卡睡眠是怎麼回事銀行卡睡眠到底是怎麼回事

發表於：12-05

銀行卡睡眠是指銀行卡卡內無餘額，且此卡超過一年到兩年時間不使用，那麼銀行卡就會自動轉為睡眠狀態。如建設銀行，開立的個人銀行賬户和單位銀行結算賬户，自開户或激活啟用之日起6個月內無...