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发表于:09-23
现在养生是一个热门话题,养生不仅是从生活习惯开始改变,最重要的就是饮食健康,食疗养生是公认的最安全,最科学的养生方式之一。今天为你介绍食疗养生食谱大全,我们一起来看看养生食谱做法。...
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发表于:02-01
导语:2016年9月22日将迎来农历二十四节气中的秋分。随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,气温降低的速度明显加快,高温天出现可能性偏少,秋老虎出现的几率也将越来越小。天气日渐寒冷,秋分...
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发表于:01-23
导语:大雪节气养生该如何安排饮食呢?健康人群可适当补充水分,大雪节气养生食谱在膳食方面,银耳、百合、山药、大枣、蜂蜜等都有润燥养肺的作用,可作为辅助食品适当补充;若口干口渴,排便不畅...
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发表于:02-15
导语:自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,夏季迎来相对于人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,应多...
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发表于:03-05
导语:冬天进补是我国民间由来已久的一种习俗,然而每个季节的进补都是具有要求的,我们一定要根据不同的时间点来选择最适合的进补方法。冬天是补肾的最佳时间点,有条件的话应该多喝一些黑豆...
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发表于:11-06
寒露节气在10月下旬结束,这个节气是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,如俗语所说的寒露寒露,遍地冷露。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,所以这个时期应以保养阴精...
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发表于:01-30
导语:秋季干燥,人很容易生病,秋燥症状表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等。这时需要多吃滋阴润燥的食物,那么你知道有哪些吗?其实生活中有很多食物有...
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发表于:07-28
导语:2018秋季养生食疗食谱有哪些?秋季是一个天气非常干燥的季节,此外,因为气温时常多变,如果不注意生活起居,就容易受寒感染疾病。所以,我们一定要从生活细节下功夫,尤其是饮食。以下为大家...
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发表于:06-08
导语:夏季养生中,饮食非常重要,尤其夏季气温比较高,食物容易腐坏,一定要注意食物卫生。此外,防暑降温食物是一定要多吃的,像苦瓜、丝瓜、黄瓜等都有解暑功效。那么,2020夏季食疗养生要怎么做呢...
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发表于:07-17
导语:惊蛰养生食疗菜谱有哪些?饮食养生当然是多方面的,不可能但但只吃一种食物,需要蔬菜、水果、汤粥、家常菜等全面下手。那么,适合惊蛰吃的各种菜谱有哪些?为您推荐6款惊蛰节气滋补滋润...
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发表于:10-28
导语:大雪时节肾气正旺,饮食宜增苦忌咸,补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用...
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发表于:08-31
导语:女性要想滋补身子,还得先从喝汤开始,别以为夏季炎热就没有喝汤的必要了,喝汤是一年四季养生必须做的事。夏季女生养生喝什么汤最好呢?为您推荐夏季女性食疗养生食谱汤。天麻乳鸽汤:改...
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发表于:08-04
本站2018小暑食疗养生都有哪些呢?在日常养生中,饮食是非常重要的一部分,可以说,你身体的健康情况和你平时吃的东西息息相关。你吃对了,身体体质状态会非常良好,但是如果你平时不重视饮食,那...
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发表于:08-25
导语:养生除了生活起居方面外,还要注重饮食养生,而饮食的养生随着季节的变化而变化,现在已经渐进秋季,天气越来越燥,关于食物的我们该如何选择,有哪些关于秋季养生食疗方,现小编为您提供6款秋...
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发表于:02-10
导语:夏去秋来,秋天天气比较干燥,人体也会变得比较干燥。到了秋季,女性应喝一些养生美汤,营养健康,并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利,尤其在秋燥的季节。秋季养...
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发表于:09-05
导语:雨水这个节气里面我们应该要多锻炼肺经,因为容易有倒春寒。但若雨水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以,这一时期要加强...
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发表于:02-16
导语:春季一过,我们就能再继续用春季那套养生方法了,得马上换用夏季养生法才行。从饮食方面,夏季养生食疗有哪些?你知道夏季养生吃什么最好吗?以下是最好的夏季养生食谱推荐。夏季养生食疗...
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发表于:01-19
导语:三九天要顺应四时,做好饮食调养。从中医养生学的角度看,三九是冬令进补的大好时节。三九天食疗好能够增强体质,御寒保暖。那么三九天适合吃什么菜呢?小编为你介绍8款三九天养生食谱,没...
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发表于:03-05
导语:立春是春季的开始,一派桃李争辉、草长莺飞欣欣向荣的景象。立春是病菌滋生的季节,所以立春养生尤为重要。立春养生饮食方面,忌酸辣性食物,因为不利于肝气的疏泄和阳气的生发。立春养生...
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发表于:02-01
导语:秋分迎来天气转凉。秋分应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心食用。秋...
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发表于:02-12
导语:立冬来啦!冬季开始啦!寒冷很快就要席卷我国大江南北,你做好迎接今年最后一个节气的准备了吗?这是一个需要多补的时节,因为冬季气候寒冷,体质相对比较虚弱,这个时候要多吃些滋补的食物...
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发表于:02-03
导语:白露迎来,暖空气逐渐退避三舍,冷空气开始转守为攻。气候宜人凉爽几分,要注意添加件薄款外套,以免寒气入体。凉燥会伤肺,所以润燥滋阴,养肺护脾是白露养生的关键。其次,白露节气热降凉生,万...
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发表于:06-22
导语:冬天调理身体讲究食疗,可以选择合适的食材来烹饪食用,从而达到食补的效果。但是,冬季食疗可不能随便乱吃,必须要根据个人身体情况来选择,千万不能盲补。下面小编就为您推荐几种冬季养生...
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发表于:06-18
导语:无论在什么季节,吃都是一项衡量健康养生标准的指标,所以我们一定要注意饮食的养生。那么春季食疗养生方法是什么呢?首先,我们要了解春季需要养什么,然根据情况选择养生食材。下面小编...
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发表于:02-16
导语:按气候学划分四季标准,平均气温降到10℃以下为冬季,立冬之后差不多也就进入了冬季。冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜,立冬节气阴盛阳衰,惯吃姜母鸭、羊...