吃了变聪明的5种菜，一定一样不落做给孩子吃！

黄花菜

黄花菜有“聪明菜”称号，常食用，对增强和改善大脑功能有效果显著。

此外，还能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退等症状有特殊功效。

鸡蛋

在国外，鸡蛋享有“世上最营养早餐”的殊荣。专家表示，一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力！

鸡蛋蛋黄含有丰富卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

特别是其中含有的胆碱，是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，常食用有助于孩子提高记忆力，提高专注力。因此，每天为学生准备早餐时，吃一个鸡蛋非常必要。

黄花菜

黄花菜有“聪明菜”称号，常食用，对增强和改善大脑功能有效果显著。

此外，还能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退等症状有特殊功效。

鸡蛋

在国外，鸡蛋享有“世上最营养早餐”的殊荣。专家表示，一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力！

鸡蛋蛋黄含有丰富卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

特别是其中含有的胆碱，是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，常食用有助于孩子提高记忆力，提高专注力。因此，每天为学生准备早餐时，吃一个鸡蛋非常必要。