相关睡眠的科普知识

全国超过3亿人存在睡眠障碍是怎么回事睡眠障碍症有什么表现

发表于：02-22

根据最新的数据统计，截至目前，全国超过3亿人存在睡眠障碍，所谓的睡眠障碍就是晚上入睡困难或者没办法维持睡眠。而睡眠障碍症具体表现有嗜眠症、磨牙症、夜惊等现象。而由于疫情的影响，使...
电脑睡眠和休眠的区别电脑睡眠和休眠的差别

发表于：03-30

电脑睡眠和休眠的区别：休眠时数据存硬盘，电脑可完全断电而睡眠时数据存在内存，内存不可以断电。睡眠模式比较适合短时间的离开电脑，休眠模式更为适合长时间离开电脑。睡眠和休眠都可实现大...
立夏的养生注意事项 2018立夏饮食睡眠精神调养都重视

发表于：08-09

导语：立夏的养生注意事项有哪些?养生的方式是根据季节节气的变化而变化的，每个节气都有对应养生方式，尤其那些换季时期的节气，刚要注意养生方式的调整。近期，我们将迎来夏季的第一个节气&md...
olay睡眠面膜好用吗 olay睡眠面膜怎么样

发表于：08-03

可能很多人不知道，每天有.5升水分从肌肤流失。大多数女性每天都要面对肌肤粗糙、暗黄以及毛孔粗大等问题。想要肌肤重现水润，就来感受一下olay睡眠面膜怎么样吧olay睡眠面膜好用吗olay睡...
用完脸会发光的睡眠面膜，一定要试试！

发表于：12-22

资生堂IBUKI新漾美肌睡眠面膜质地是很有点厚重的质地，很滑，里面含有很多小颗粒。小颗粒一按就没了。使用感受hin不错！它主打功能就是保湿，这一点它做的不错，油皮不会闷痘，感动！油皮妹子们其实...
打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗是不是呼噜声越大睡眠质量就越好

发表于：05-31

导语：通常我们看到睡觉打呼噜的人，都会觉得这个人一定睡得特别香，也就是睡眠质量好。但实际上，打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗？你觉得是不是呼噜声越大睡眠质量就越好呢？下面我们一起来看看...
建议将中小学生睡眠质量纳入考核是什么情况小学生睡眠时间最佳时间几小时

发表于：12-31

全国政协委员张恩迪表示，15％的儿童存在日间嗜睡问题，睡眠障碍的疾病诊治存在不足。建议：①采取将中小学生睡眠质量评测，纳入各级教委和中小学校管理考核的范畴；②重视公立医疗机构睡眠学科能...
信用卡长期睡眠的危害信用卡长期睡眠有什么危害

发表于：01-16

信用卡长期睡眠的危害如下：长时间睡眠的信用卡风险主要是由于年费造成的逾期风险。金普卡都有年费，并且可以通过刷卡满足一定次数或金额而免交，而白金卡等高端卡一般都不能免年费。持卡人...
开机进入睡眠模式黑屏开机进入睡眠模式黑屏怎么办

发表于：06-30

日常中经常使用电脑的人都会有些小毛病需要处理，这些小毛病中有一项比较棘手的是电脑开机进入睡眠模式黑屏，这时候该怎么办呢?我们来学习一下吧！电脑一开机就显示进入睡眠状态然后一直处...
世界睡眠日：动物奇葩睡姿集锦

发表于：08-31

今日是世界睡眠日，除了有些人的睡姿比较奇葩外，动物界也有一些异类，用更加奇葩的睡姿来迎接着世界睡眠日。3月21日是世界睡眠日，您睡得还好吗?来看看动物界的睡姿大比拼，摄影师筛选了众多动...
睡眠多久是一个周期睡眠多少时间一个周期

发表于：01-03

一个睡眠周期通常是90-100分钟，包括非快速眼动期的60-70分钟和快速眼动期的15-30分钟，加起来是90-100分钟。通常晚上需要4-5个周期，可以保证睡眠时间和睡眠质量。睡眠周期从非快速眼动期...
中国有超3亿人存在睡眠障碍是怎么回事睡眠障碍症有什么表现

发表于：05-19

据了解，每年的3月21日是世界睡眠日，然而我国民众的睡眠质量却不是很高。据最新数据显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，73%的中国企业家出现过失眠情况。而睡眠障碍症最常见的表现就是失...
教育部将学生睡眠纳入学校考核什么情况教育部将学生睡眠纳入考核怎么回事

发表于：05-20

现在，越来越多的小孩子压力很大，写不完的作业、上不完的补习班和兴趣班。周末和寒暑假都不能休息，而父母也是接送他们上补习班。除此之外，现在小孩子的睡眠越来越少，不仅是玩手机，再就是作业...
中国睡眠指数什么是睡眠指数

发表于：11-15

中国睡眠指数调查2013你的睡眠质量好嘛?近年来，睡眠质量已经成为威胁世界各国公众健康的一个突出问题，而睡眠质量直接影响着人们正常学习和生活，根据2013中国睡眠指数调查，对“睡眠现状”...
睡眠质量很差怎么办提高睡眠质量的小窍门

发表于：09-28

一个失眠，一个睡眠质量差，对我们的精神状态起着关键性作用。今天我们要说的是睡眠质量差的问题，有些人晚上睡觉看着是睡着了，只要一点响动马上就惊醒了，这就是睡觉睡的太浅了，没有一个好的睡...
被子的颜色对睡眠有影响吗被子的颜色对睡眠有关系吗

发表于：04-29

导语：被子的种类有很多，如棉花被、空调被、蚕丝被、羊毛被、羽绒被、纤维被、亚麻被等等。被子也有很多颜色，那么，接下去小编就和朋友们来聊聊：被子的颜色对睡眠有影响吗？被子的颜色对睡眠有...
晚上睡觉可以用眼霜吗眼霜在睡眠的时候用合适吗

发表于：08-02

眼霜是专门用来护理眼部肌肤的护肤品，它的使用时间，使用方法都会直接影响其护肤效果。那晚上睡觉可以用眼霜吗？眼霜在睡眠的时候用合适吗？晚上睡觉可以用眼霜吗晚上睡觉使用眼霜是完全可...
睡眠面膜什么时候用睡眠面膜可以每天都用吗

发表于：08-19

睡眠面膜也是一种护肤产品，它营养丰富，可以给予肌肤很大的帮助。那这睡眠面膜应该什么时候用呢?是不是只有晚上才可以用呢?这种面膜有可以不可以每天都用呢?睡眠面膜的作用睡眠面膜可以...
儿童睡眠时间是多少孩子睡眠时间多少为宜

发表于：08-07

孩子的作息时间和大人是不一样的，现在大部分的年轻人都喜欢熬夜，很晚才睡，但是孩子却不能这样。家长要保证孩子的睡眠质量，确保孩子睡眠时间充足，有利于孩子的健康成长，今天就让我们一起来看...
空调睡眠模式什么意思开空调哪个模式最省电

发表于：01-04

空调睡眠模式就是指在晚上睡觉的时候启动的一种运行模式，在晚上自动每一小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适，因为在晚上温度是在不断降低的。如何正确的使用空调？1、刚...
哪些原因容易引发睡眠障碍每周2以上睡眠障碍且持续1月要注意

发表于：12-29

现在很多人都有着睡眠障碍的困扰，显然，导致其原因是多种多样的。那么，具体哪些原因容易引发睡眠障碍呢？首先，比较普遍的就是压力大，其次还包括一些慢性疾病等。睡眠障碍将给我们身体健康带来...
睡眠免洗面膜哪款好好用的免洗睡眠面膜推荐

发表于：09-01

补水是日常护肤非常重要的一步，然而平时工作繁忙，没时间护理肌肤，皮肤就会变得干燥没有光泽，这时候急需一款好用的免洗睡眠面膜来救急。那么究竟哪款睡眠免洗面膜好用呢?下面小编就来给大...
睡不好真的会长胖！揭开关于睡眠的4个真相

发表于：12-24

白天犯困，不一定是没睡够如果没睡够，白天肯定会犯困、影响学习工作效率。但如果明明晚上虽好了，白天依然总犯困、总打瞌睡、哈欠连天，那可不止是没睡够这么简单了。有可能是睡眠呼吸暂停低...
超8成中小学生睡眠时长未达标长期睡眠不足有什么危害

发表于：05-20

近日，据中国最新发布的一项调查显示，我国超8成中小学生睡眠时长未达标，其中，青少年平均睡眠时长7.8小时，比往年少0.3小时。那么，长期睡眠不足有什么危害呢?首先，长期睡眠不足可导致抑郁症、引...
美的空调睡眠1和2区别空调睡眠1和2有什么区别

发表于：08-14

很多人不明白，都是舒睡模式，为什么遥控器上有1和2呢?美的空调睡眠1和2有什么区别吗?舒睡模式1：适合年青人使用，制冷时升两次温，每次1H/一度，共两度，持续8小时退机，制热反之亦然。舒睡模式2：适合...

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