相关减肥的科普知识

这6种家常菜吃了最减肥，健康明目素菜

发表于：12-27

香菇油菜调料：油菜500克、水发香菇60克、花生油(或猪油)、精盐、料酒、水淀粉、香油、味精、猪骨汤料各适量。做法：1、油菜去老叶、老根,洗净;香菇去根蒂,洗净。2、锅置火上,放油,烧至六...
哪些人不适合拔罐减肥：提醒7类人群别尝试

发表于：02-13

导语：拔罐减肥是有一定的效果，因为拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、...
1分钟午休减肥瑜伽，让你在办公室轻松减肥！

发表于：11-29

为什么同样是白领，有些人肤白貌美大长腿，而有些肚满肠肥痘痘脸呢。如果真的不喜欢运动，下班也只想宅在家里，那你可以这么做。在每天午饭后的休息时间，不想继续坐着等长肉，想要活动身体但是觉...
女孩子千万不能错过这碗面，能减肥抗老化！

发表于：12-27

雪里蕻，一年生草本植物，芥菜的变种，将芥叶连茎腌制，便是雪里红，俗称辣菜。它能促进排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化...
漫漫减肥路，你到底被那一关所阻碍？

发表于：12-01

③我被威胁过我爹说：你要敢减肥，我打断你的腿。我小的时候，想吃吃不到。有了都不敢放开吃，怕把家里吃穷了。你倒好，好吃好喝的，减个啥玩意肥。赶紧滚去吃饭。奶奶说：现在的日子这么好过想吃啥...
胖狗减肥餐的配制狗狗减肥方法

发表于：12-31

胖狗减肥餐的配制（参考一）：1、准备适量的食材：菠菜，猪肉片，番茄和水。2、将食材全部洗净，菠菜去根。然后将食材且成小段。3、将水放入锅中煮沸，将猪肉，菠菜，番茄一起下锅，等汤煮沸即可，待放凉后便...
西葫芦有减肥瘦身、保肝护肾的功效，但千万不能和它一起吃

发表于：11-02

清热解毒、减肥瘦身、保肝护肾，西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。果实作蔬菜。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、水肿腹胀...
全球公认最适合减肥的作息时间表，99%的妹子都错了...

发表于：12-05

养成健康的生活方式，才能有瘦下来的前提，加油吧姑娘吧！养成健康的生活方式，才能有瘦下来的前提，加油吧姑娘吧！养成健康的生活方式，才能有瘦下来的前提，加油吧姑娘吧！养成健康的生活方式，才能有瘦...
减肥为什么不能吃菌类减肥能吃菌类吗

发表于：01-02

减肥可以吃菌类，菌类中的热量含量比较低，对于减肥瘦身并没有实质性的影响，不用过于担心，但在减肥期间尽量减少吃火锅的次数，尽量以清淡易消化的食物为主，同时应该多进行身体方面的运动，以及身...
22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝如何健康减肥

发表于：12-29

很多人为了能瘦下来，总是采用一些比较极端的方法，例如，有不少人会采用节食的方法，但显然这样的方法对身体危害是比较大的。近日，一位22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝。说到这，很多人就奇怪了。一...
减肥期间吃什么容易瘦减肥期间怎么吃

发表于：01-05

减肥的基本是营养均衡，可以吃瘦肉，去皮的禽肉，牛奶，蛋清，豆制品，水果，蔬菜，尽量以绿叶的蔬菜为主，比如芹菜，菠菜，油麦菜等，每一样食物都要吃一点，然后配合着少量的粗粮或者全麦的面包进行吃饭，不要过...
女子因减肥患上重度脂肪肝原因竟是过度节食

发表于：12-14

现如今，减肥可以说是女生中就比较热议的话题，不管胖不胖，都整天喊着要减肥。但是减肥要讲究一个度，如果过于激进了，肯定是有不好的后果。近日，一女子因过度节食减肥而患上重度脂肪肝的新闻登...
明星们减肥时都是怎么吃的？看了后我也瘦了！

发表于：12-19

注意培养清淡口味，少盐少油清淡饮食对于减肥人群来说，非常重要，清淡的食物比较容易被消化吸收。如果吃得过咸会让体内的废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰腹变得臃肿...
腿太粗的妹子，怎么减肥？

发表于：11-26

方法二，踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复起始动作，循环往复。当然你还可以向外踢，保持好平衡，两个动作交替进行，尽量外展，把握好动作频率。一次至少要...
打羽毛球能减肥吗打羽毛球能瘦哪些部位

发表于：01-01

打羽毛球可以减肥的，对身体有很好的益处。不只是打羽毛球，其他的运动包括跑步、打篮球、乒乓球都可以起到锻炼的效果。当人体在运动以后，各个部位的肌肉需要协同作用，消耗大量的能量，能够促...
中式减肥美食菜谱，吃到撑也不用担心发胖！

发表于：12-17

金针菇炒蛋食材：金针菇、鸡蛋、葱、盐、胡椒粉、油、蚝油做法：1、将金针菇去除根部的1-2厘米，洗净，泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散，放少许盐、胡椒粉和清水，搅拌至均匀;3、锅烧热，加少许油，下鸡蛋，炒...
【小窍门】为何总是吃不饱？减肥诀窍，先让你的胃瘦下来！

发表于：12-13

4、好好咀嚼20下只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%5、早餐很重要如果不吃早餐饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开始，你少了一个上午代谢消耗身体热...
玉米的营养价值及功效与作用玉米怎么吃减肥

发表于：01-22

导语：玉米是饭桌上经常可见的一种食物，其做法多种多样，可煮汤、蒸食，炒食，也可制成果汁食用。很多朋友都知道玉米具有很好的减肥作用，但是却不知道玉米怎么吃减肥?今天，本站就带您去了解，并向...
下一站，南京科巷，减肥路上最难跨过的坎！

发表于：11-22

9张果佬专心做煎饼，也能排长队人均：29元张果佬是一家神奇的店，是主打煎饼的简餐厅。店面不算大，名气也不算大，但是品种特别全，口味一流，排队的人络绎不绝。煎饼面皮筋道，配料自己选，两蛋、三蛋...
明明想减肥却越减越胖，可能是你吃得有问题哟

发表于：11-24

3.遵循健康的饮食原理很多人知道该怎么吃，但总是执行得不好，根本原因是准备不足。健康饮食原理很多人也许知道，但最终决定成败的是以下两条饮食定律：如果该吃的食物手头没有准备好，就会乱吃...
必看！肥胖都是吃出来的，减肥期间这些食物千万不能碰！

发表于：12-04

人生离不开美食，可是对于想要减肥的人来说，有些美食就需要忌口了，因为胖也是吃出来的。那么在减肥期间哪些食物是不宜吃的呢？减肥不宜吃的食物一般分为两类，一类是高卡路里食物，另一类则是易...
每天跑步多久能减肥跑步减肥的正确方法

发表于：10-15

跑步是不错的减肥运动，但是如果运动的时间不够的话，真的能达到减肥的功效吗?那么每天跑步多久能减肥呢?下面就教大家跑步减肥的正确方法，坚持跑步真的可以减肥哦。每天跑步多久能减肥?答：3...
减肥推荐10大优质主食，吃这些饱腹不长胖！

发表于：11-05

每次小编和小伙伴们说，减肥得少吃主食，他们就总是一副生无可恋的样子，还很无奈地告诉我，少吃会饿！亲们，需要声明的是，少吃主食是要你们少吃碳水类的主食，比如精制的米、面，还有披萨、面包之类的...
香蕉这样吃味美又减肥，亲朋好友齐声赞！

发表于：12-25

4.香蕉切成薄片或者花型沾在杯壁上。5.把冷藏好的适量酸奶倒入碗中，加入1大勺亚麻籽油，充分拌匀。6.拌匀的酸奶倒入贴好香蕉片的杯子中，再撒上些坚果就可以开吃了。（切花多的香蕉碎可以一...
包菜的荤素新搭配减肥美容还下饭！

发表于：12-22

4.起油锅，放干红辣椒跟蒜片爆香，加一大勺蚝油，因为有小朋友吃所以没有加辣椒。5.放包菜翻炒均匀，再加入泡好的粉丝，因为粉丝容易缠在一起，所以最好分开放，等炒匀后再放入鸡蛋，加一点盐就可以出...

1 2 3 下一页