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发表于:05-02
憋气和肺活量有关,平时要多参加运动,增强体质。选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习。练习时间不宜过长,一般练习20分钟休息10分钟,总时间控制在2小时内。深呼吸,按下秒表计时。蹲...
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发表于:01-03
首先生蚝用牙刷刷洗干净。然后用开生蚝专用的刀具,先找到生蚝头部,然后刀尖插进去,不要往上翘,容易把壳弄碎,往下慢慢划,把生蚝的肌筋隔断,然后壳就轻松打开了,把一侧壳上面的肉全部弄到下面壳...
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发表于:01-04
技巧一:首先我们先用刀在柚子的中间切一圈,记住千万不要切到里面的果肉了,只需要将柚子皮切开就行,再准备一把勺子就可以了。然后将勺子从柚子切口处插进去,沿着刀切的痕迹划一圈就可以了,这...
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发表于:03-17
200米跑步技巧:1、跑步比赛的时候,建议穿背心短裤,因为这样可以减少不少阻力。2、跑步的时候建议穿钉鞋,因为钉鞋的抓地力强,而且又是前脚掌着地,这都是让跑步速度加快的技巧。3、在弯道右侧...
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发表于:01-03
蛙泳换气不下沉的技巧1、头部不要抬过高,在蛙泳过程中,腰背部、头部和大腿部位大致呈直线。2、和水面的角度不要过大,在换气时角度可以适当增大到45-60度。3、一定不能抬头过高,即使有一些...
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发表于:03-02
扔铅球出手时出手角应保持在35°~45°之间,将铅球放在锁骨内端上方,紧贴颈部,头向上看。持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小拇指贴在球的两侧。两...
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发表于:10-25
游泳的方式有很多,学习的要领也有很多。对于游泳初学者来说头等大事就是要熟悉水性。不要怕水且在学习游泳的过程中不要怕喝水,呛水是每个游泳学习者都会经历的事情。千万不要因为呛水就...
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发表于:09-19
酷暑即将来临,游泳不仅是这个季节的娱乐,也是人们喜欢的一项运动,经常游泳会给我们带来很多好处。游泳有增强抵抗力、健美形体、增加肺活量、减肥、缓解压力等好处。1、增强抵抗力人体在...
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发表于:01-02
建议带上。游泳时戴的眼镜,也就是泳镜,它的镜片是平行的,可以保证不论是在水下还是水上,都可以拥有清晰的视觉,同时也不会出现视物变形等问题。在室外游泳时难免会受到太阳光紫外线的照射,戴...
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发表于:10-17
导语:眼看着夏季就要到来,夏日,许多人都会选择到海边去游玩,到了海边自然也就少不了游泳,于是,游泳便成了很好的运动娱乐方式。但是也不是人人都会游,对于游泳初学者来说,正确的游泳技巧十分重...
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发表于:03-19
游泳技巧:1、直立打腿练习:这项训练的目的是提高打水的效率和进行水中直立转体的能力。2、侧身打腿练习:这是个纠正身体位置的绝佳练习。侧身位置是人类在水中所能采取的最具流线型的身体...
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发表于:05-03
导语:因为夏天温度很高,所以许多人喜欢下河游泳。但是,夏天如果没有做到防暑,是很容易中暑的。那么,大家知道高温天气下河游泳会中暑吗?高温天气游泳能中暑吗?以下内容由小编为大家精心准备,看...
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发表于:05-03
自由泳的打腿练习是自由泳的基础。打腿练习的重点是,打腿时保持膝关节和踝关节的柔韧性及放松。体会腰胯发力。做到身体发力,带动大腿。小腿是鞭状。俯卧在池边。做大腿带动小腿打水练习...
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发表于:09-18
游泳是一种强身健体的运动,夏天的时候巴不得整天都在泳池里像鱼一样游动。看着别人游泳很简单,可是自己学了好久都没有学会,这是为什么呢?今天小编教大家三个游泳技巧,在你学游泳的时候会...
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发表于:03-07
导语:乌龟的冬眠期一般是从11月到次年4月,当天气暖和,水温上升到15℃的时候,就会出来活动。最近有些朋友来咨询小编,养乌龟的小技巧有哪些?养乌龟的技巧是什么?今日小编给大家分享一些比较实...
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发表于:01-01
为了更好的减小身体的阻力,应注意在游进过程中应该收颌,轻微耸肩,保持流线型。在手臂开始划水之前手臂,头应该与身体保持同一水平线,眼睛望向池底。双臂向前伸,稍微向下压肩,压胸,使臀部应在一...
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发表于:08-19
导语:对于一般的钓友来说当气温下降到0℃左右的时候,就是今年鸣锣收兵的时候了。因为到了这样严寒的天气里,已经没有什么鱼会吃食了,再加上天气寒冷,也不愿意出去受这个罪。但是你知道吗,在...
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发表于:05-01
自由泳的打腿练习是自由泳的基础。打腿练习的重点是,打腿时保持膝关节和踝关节的柔韧性及放松。体会腰胯发力。做到身体发力,带动大腿。小腿是鞭状。俯卧在池边。做大腿带动小腿打水练习...
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发表于:05-04
憋气和肺活量有关,平时要多参加运动,增强体质。选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习。练习时间不宜过长,一般练习20分钟休息10分钟,总时间控制在2小时内。深呼吸,按下秒表计时。蹲...
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发表于:01-03
1、防止掉头发,弄脏池水,保持池水卫生,游泳时手不会缠到头发。2、戴泳帽之后阻力小,游泳更快。3、塑胶的泳帽,可以防止头发和池水过多的接触,池水里有含氯漂液,会伤头发,经常游泳不带塑胶泳帽...
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发表于:12-31
1、钓鱼时间是从大雪到封冻前这一段时间是冬钓大鲫鱼的最佳时间。2、连续降温过程中不宜出钓,降温到比较稳定的温度,虽然温度低,也好钓了。这类天气通常都比较稳定,不骤温骤冷。3、天气最...
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发表于:11-26
由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同...
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发表于:04-01
导读:每一个人都会做梦,而且有的时候梦中的场景,让我们感觉很熟悉,好像自己经历过。有人说梦具有预言性,甚至能够预知未来,也有人说梦境是内心欲望的体现。那么,梦到游泳池预示着什么?梦里游泳...
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发表于:04-01
200米短跑技巧:1、跑步的时候,建议穿背心短裤,因为这样可以减少不少阻力。2、在弯道右侧安装起跑器,没有起跑器就在这个地方做起跑姿势,方向对着弯道的切线方向。3、上跑道后要集中精力,当听...
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发表于:01-03
蛙泳的换气方法和口诀:呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完。并用口快而深。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时...