相關補血的科普知識

補鐵的食物有哪些吃什麼補鐵補血最快最好

發表於：01-04

補鐵的食物有很多，包括枸杞、黑米、黑豆、黑木耳、胡蘿蔔等食物。紅棗、紅豆等食物中的鐵屬於三價鐵，吸收差；動物性食物中的鐵屬於二價鐵，可以被直接吸收利用，補鐵效果好。補鐵最好的4種食...
經期三個現象提醒女人需要補血了！女人千萬別大意！

發表於：12-29

★★★飲食重點★★★1、水果有講究月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草...
貧血的人不能吃的食物有哪些

發表於：10-30

導語：貧血是指人體外周血紅血球容量減少，低於正常範圍的一種臨床症狀，在孕婦、女性、發育期小孩、老人身上比較多見。貧血不僅讓人氣色不佳，精神萎靡，還會損害健康、阻礙發育。貧血患者的飲...
推薦6款補血養顏茶女人喝出好氣色

發表於：10-22

說到女性養生，大家的第一反應肯定是補血養顏，其實除了補血養顏以外，女性還需要補補氣，這樣才能有更好的精神體力，那麼女人喝什麼能補氣補血呢?今天就給大家整理了幾款補血養顏茶，女人多喝美...
比紅薯還好！夏天吃它降壓不發胖，還能補血排毒，太牛了~

發表於：12-10

紫薯燕麥粥做法：米下鍋加水煲粥，待粥煮了20分鐘左右的時候加入紫薯，一起熬煮至紫薯軟爛，加入燕麥，略煮一下至燕麥變軟，調入少許的鹽或糖至適合自己的口味即可裝碗食用功效與作用：紫薯燕麥粥有...
女人補血的食物有哪些

發表於：10-31

導語：女人血氣充足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛髮潤滑有光澤，精神飽滿感覺靈敏活動也靈活。但是現代女性工作壓力大，女人體內內分泌失調氣血虛虧明顯。氣血不足精神會疲憊不堪，體抗力也會下...
四紅補血粥的做法四紅補血粥經期能喝嗎

發表於：06-30

導語：所謂的四紅補血粥，就是拿花生、紅豆、紫米、紅棗這四種材料熬製成的粥，具有很好的補血功效。那麼，具體四紅補血粥的做法是怎麼樣的呢?四紅補血粥經期能喝嗎?下面小編來為您介紹該粥的...
傳聞中冬季最美白補血的一道菜！妹紙確定不要！

發表於：11-14

豬蹄富含膠原蛋白，讓你面板光滑細嫩有光澤！試試這些菜式，冬天也要讓你美美的！材料：豬蹄、紅棗、黃豆、花生、大蔥、姜、八角、花椒、鹽步驟：1.紅棗、花生、黃豆用水浸泡15分鐘。2.在鍋中加入...
補氣補血什麼最好：補血益氣粥

發表於：02-26

導語：女人缺乏氣血，臉色會暗黃無光或是臉色蒼白沒有一絲血色。時常感覺疲憊不堪，睏乏不已。甚至會大致月經不調、宮寒、手腳冰涼等症狀。那麼在飲食方面補氣補血什麼最好呢?那麼女人如何...
補血之王竟然是它？便宜還一大把！

發表於：11-21

第2名：黑芝麻黑芝麻的鐵含量是豬肝的2倍。多吃黑芝麻既能補血，還能排毒養顏。平時多吃點黑芝麻，讓你面板細膩，頭髮也烏黑亮麗，更顯年輕啦！哪些人不適合吃芝麻含油量高，三高人群要少吃。芝麻還...
豬肝的這七種搭配才是正確的營養補血菜！

發表於：12-24

蓮藕炒肉片豬肝菜譜特色：蓮藕炒肉片豬肝是一道營養豐富的家常菜，蓮藕片清爽甜脆，肉質嫩滑，味道鮮美。其中豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合...
冬至吃什麼 6種冬至補血禦寒食物

發表於：02-14

導語：冬至是滋補的最佳季節，因為此時進補能被人體很好的吸收。另外，冬至主寒，寒性凝滯會使血液迴圈不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血迴圈不足，就會帶來一系列的不適反應。因而，在此...
女性夏季養生湯 6款營養湯清熱補血還美容

發表於：10-16

導語：夏季一到，不少女性朋友開始發愁，防晒、護膚、減肥都是她們要面對的問題。對於防晒護膚，一些女性朋友通常會往臉上塗上一層厚厚防晒霜等化妝品，其實這是不利於面板健康的。對於女性夏季...
三伏天吃什麼補氣血三伏天吃這7種食物補血好氣色

發表於：08-27

導語：三伏天比較炎熱，消耗體能較大，尤其對一些氣血不足的人，很容易產生昏厥的情況。那麼，三伏天吃什麼補氣血，小編推薦三伏天吃這7種食物補血好氣色。三伏天吃什麼補氣血三伏天吃這7種食物補...
補血補氣吃什麼最好推薦最補血的四種湯

發表於：10-24

氣血是人體最重要的一部分，大部分人都容易出現氣血兩虛的情況，特別是女性，尤其需要補血補氣。那麼補血補氣吃什麼最好呢?今天本文就給大家推薦快速補充氣血的四款湯，氣血不足的美眉可以試...
月經期喝四紅補血粥

發表於：11-05

女性朋友即使是在特殊的日子裡，也要拼命上班，加班。所以導致臉色暗淡沒有關澤。那麼這時怎麼辦呢?月經期喝四紅補血粥是不錯都選擇哦。四紅即：紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補氣養血的作...
女人養生食譜 7款食物補血加強免疫力

發表於：02-11

女人一般都有貧血症狀，尤其是近期期間加上工作壓力大，免疫力下降是難免的事。那女人應該如何去補血和增強免疫力呢?人的健康無非是吃好喝好睡好，保持好心態。這裡的吃好喝好是指什麼呢?女...
這才是真正的補血食物排行榜！紅棗紅糖根本排不上！

發表於：12-03

補血誤區食物排行紅糖不補血紅糖中的主要成分是糖，鐵元素等礦物質的含量非常少。紅糖能夠補充能量，維持正常代謝功能。而補血是不靠譜的，最多就是補充下身體的糖分，讓你精神起來。紅棗不補...
別再當垃圾扔掉了，這東西吃了補血美容，勝過吃燕窩！

發表於：12-04

西紅柿豬皮湯▼營養滋補做法做法非常簡單，分別把豬皮、西紅柿、白菜、醃好的肉片、薑絲切好備用；煮一鍋水，水開後放入西紅柿、白菜、薑絲；等湯汁開後，再放入豬皮、肉片、鹽、味精、雞精燒開...
生完孩子常吃這些，暖宮驅寒又補血！

發表於：11-04

補血暖身食物有很多，不是非得是人蔘阿膠，比如核桃、大棗、當歸、桂圓、紅豆、薑茶、花生、牛羊肉、動物肝臟，都有益氣補血、驅除宮寒的作用。推薦食譜：當歸羊肉湯當歸是最常用的中藥之一，具...
春天裡,想人面桃花就吃這10大食物,補血、潤燥、氣色好!

發表於：01-01

春季是女性排毒養顏最好的時機，所以女性朋友們要抓住這個好時機哦!小編很貼心的幫您整理了適合春天吃的食物，希望人人都能吃出好容顏！1、韭菜春季女人的陰氣過重，因此需要保養陽氣，而韭菜是...
孕婦補鐵吃什麼吃什麼可以補鐵補血

發表於：10-02

懷孕期間，孕婦的飲食營養很關鍵，不僅是為自己還是為了肚子裡的寶寶能健康的發育，在孕期有一種一樣很關鍵，就是“補鐵”。孕婦如果缺鐵的話，很可能引起缺鐵性貧血，大人和孩子都很難受，那麼孕婦...
月經週期中，哪天才是補血黃金時間？99%的人不知道！

發表於：12-05

女人每次月經，都要流失部分血，所以補血是女人一直在做的事！但是，女人你真的會補血嗎？先看月經是不是這樣！▌經期較短如果經期僅僅2~3天，有時甚至連2天都不到，那就需要考慮是不是因為貧血。▌經...
吃什麼補血最快，色斑去，衰老慢？女人最需要這一碗！

發表於：12-18

黃芪鱔魚湯原料：鱔魚500克、黃芪30克、生薑、紅棗、食鹽、味精、胡椒粉各少許。做法：1.將黃芪、紅棗洗淨；鱔魚剖去腸雜洗淨切塊。2.油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟，把黃芪、紅棗、...
豬肝的藥用價值大揭密豬肝怎麼吃補血

發表於：01-27

導語：相信很多人都有可能會聽說過這樣一句話：吃什麼補什麼，按照這樣的說法，那麼，吃一些豬肝就會有益於人體的肝臟，有一些人就是因此才喜歡上吃豬肝的。我們都知道豬肝具有很好的補血作用，但是...