相關睡眠的科普知識

睡眠質量很差怎麼辦提高睡眠質量的小竅門

發表於：09-28

一個失眠，一個睡眠質量差，對我們的精神狀態起著關鍵性作用。今天我們要說的是睡眠質量差的問題，有些人晚上睡覺看著是睡著了，只要一點響動馬上就驚醒了，這就是睡覺睡的太淺了，沒有一個好的睡...
晚上幾點睡覺最好最佳睡眠時間是什麼時候

發表於：10-17

生活中每個人的睡眠習慣是不一樣的有的人習慣早睡早起，有的人卻已經習慣了熬夜。當然，一個人的睡眠質量也會影響一個人的身體健康狀態，因此睡眠的質量和睡眠時間也非常重要。那麼，我們晚上...
怎樣改善睡眠質量如何改善睡眠質量

發表於：01-02

1、首先要養成良好的睡眠習慣、合理安排睡眠時間、儘量不要喝酒、午後和晚間不飲茶和咖啡。2、睡覺時是離不開枕頭的，因此挑選一個合適的枕頭非常重要，這與我們的睡眠質量息息相關。睡過...
懶人必備神器！有了這些睡眠面膜，睡覺也能美美噠！

發表於：11-15

資生堂新漾睡眠面膜參考價格：200RMB資生堂這款睡眠面膜真的是我這種油皮、混油皮的福音啊。蘊含濃縮微粒的啫喱狀睡眠面膜，主打強化肌膚自身防禦力的概念，這款ibuki睡眠面膜可以改善肌膚...
挑選床的時候需要注意些什麼？這樣挑才能提高你的睡眠質量！

發表於：08-09

我們睡眠的好壞和床又有著很大關聯，它是我們每天使用頻率最高的傢俱。所以選擇一款床是一件大事，可我們要怎樣才能選擇到一款好床呢?有人曾抱怨，家裡的圓床時常買不到合適的床單，需要在網...
北京為全國最能熬夜城市報告稱國人平均睡眠7.4小時

發表於：12-31

最能熬夜的城市有哪些？想必北京、上海、深圳及廣州等大城市一定榜上有名。今日，一份《2021都市打工人睡眠報告》報告出爐，結果顯示北京為全國最能熬夜城市。那麼，北京為全國最能熬夜城市是...
長頸鹿每天的睡眠時間大約是長頸鹿一天睡多長時間

發表於：05-27

導語：我們知道，人的一天起碼要睡7個小時以上，但動物就不同了，有的動物睡眠時間比較長，而又得動物睡眠時間就比較短了。那麼，你知道長頸鹿每天的睡眠時間大約是多少嗎？到底長頸鹿一天睡多長時...
有些人晚睡早起還精力充沛是怎麼回事睡眠的重要性

發表於：12-31

你每天睡多久？專家建議，國小生要睡夠10小時，國中生要睡夠9小時，高中生要睡夠8個小時，#成年人每天要睡夠7到8個小時#。另外，臥室的溫度最好控制在20攝氏度左右，要在黑暗的環境中睡覺。為什麼有...
日本推出長頸鹿式站立睡眠艙半小時收費41元

發表於：12-29

8月2日訊息，為了考慮打工人的午睡需求，日本一家公司別出心裁推出了長頸鹿式站立睡眠艙。據介紹，這款睡眠艙從四個部位支撐頭部、臀部、小腿和腳底，能讓人保持放鬆狀態，像長頸鹿一樣站立休息...
全球暖化或致人類睡眠時間減少平均每人每年或丟失44小時睡眠

發表於：12-30

我們可以想到，全球氣候將會給我們的生存環境及氣候帶來重大影響，但萬萬沒想到，它竟然還會影響到我們的睡眠時間。近日，據丹麥哥本哈根大學一項新研究顯示，全球暖化或致人類睡眠時間減少！該大...
珀萊雅睡眠面膜怎麼樣珀萊雅睡眠面膜好用嗎

發表於：08-06

珀萊雅睡眠面膜是一款舒適免洗的面膜。想要了解珀萊雅睡眠面膜怎麼樣的朋友，快來跟著好物君看看吧。珀萊雅睡眠面膜的功效珀萊雅睡眠面膜含有巨葉藻成分，具有強大的補水能力，可以為肌膚充...
婀卡菲婭俄羅斯老奶奶清潔補水睡眠面膜怎麼樣婀卡菲婭俄羅斯老奶奶清潔補水睡眠面膜好用嗎

發表於：10-31

婀卡菲婭俄羅斯老奶奶清潔補水睡眠面膜有助於增強面板彈性，讓肌膚補水提亮保溼。婀卡菲婭俄羅斯老奶奶清潔補水睡眠面膜可以提取大自然營養，溫和的滋養肌膚。婀卡菲婭俄羅斯老奶奶清潔補...
銀行卡睡眠是怎麼回事銀行卡睡眠到底是怎麼回事

發表於：12-05

銀行卡睡眠是指銀行卡卡內無餘額，且此卡超過一年到兩年時間不使用，那麼銀行卡就會自動轉為睡眠狀態。如建設銀行，開立的個人銀行賬戶和單位銀行結算賬戶，自開戶或啟用啟用之日起6個月內無...
為什麼週末補覺沒用怎麼睡才是最佳睡眠狀態

發表於：12-12

據美國科學家一項研究表明，週末補覺不僅不能起到最佳的睡眠效果，還會導致肥胖，損害健康。對此，大家很不解，到底為什麼週末補覺沒用，甚至還會長胖呢？那麼，我們怎麼睡才是最佳睡眠狀態？下面我們一...
英國thisworks睡眠噴霧怎麼樣 thisworks睡眠噴霧有用嗎

發表於：08-12

想要睡得更好的朋友，就來試試thisworks睡眠噴霧吧!還不瞭解thisworks睡眠噴霧怎麼樣的朋友，快來跟著好物君一起看看thisworks睡眠噴霧怎麼樣吧!英國thisworks睡眠噴霧怎麼樣thisworks睡...
蘭芝免洗睡眠面膜怎麼樣蘭芝睡眠面膜用不用洗

發表於：06-10

想讓肌膚更加清爽，就來試試蘭芝免洗睡眠面膜吧!還不瞭解蘭芝免洗睡眠面膜怎麼樣的朋友，快來跟著好物君一起看看蘭芝免洗睡眠面膜怎麼樣吧!蘭芝免洗睡眠面膜怎麼樣蘭芝免洗睡眠面膜可以幫...
2015年世界睡眠日是哪天主題是什麼

發表於：03-17

導讀：你知道世界睡眠日這個節日嗎?世界睡眠日是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注而發起的主題日活動。你知道2015世界睡眠日是幾月幾日嗎?2015年世界睡眠日是哪天?2015世界睡...
睡眠不好的原因改善睡眠質量的方法

發表於：09-23

要知道人的醫生大約有三分之一的時間就是在睡覺中度過的，如果睡眠不好的話，日常工作學習就沒有良好的精神狀態，所以改善睡眠是勢在必行的。那麼睡眠不好的原因具體都有哪些呢?改善睡眠質...
睡覺打呼嚕聲越大睡眠質量就越好嗎打呼嚕是睡眠好還是不好

發表於：05-27

導語：通常我們看到打呼嚕的人，都會覺得是睡得太香了，認為是睡眠質量好的一種現象。但實際上，睡覺打呼嚕聲越大睡眠質量就越好嗎？你認為打呼嚕是睡眠好還是不好呢？事實上，打呼嚕和睡眠質量並沒...
丸美雪絨花睡眠面膜怎麼樣丸美雪絨花睡眠面膜好用嗎

發表於：07-01

想要為肌膚來一次精華保溼嗎?就來試試丸美雪絨花睡眠面膜怎麼樣吧!還不瞭解丸美雪絨花睡眠面膜怎麼樣的朋友，快來跟著好物君一起看看丸美雪絨花睡眠面膜怎麼樣吧!丸美雪絨花睡眠面膜怎...
御泥坊蜂蜜睡眠面膜功效御泥坊蜂蜜睡眠面膜怎麼用

發表於：08-23

御泥坊是知名的國產護膚品牌，它家的面膜產品尤為突出，深受女性消費者的歡迎與喜愛。那麼大家知道它家的熱銷產品御泥坊蜂蜜礦物睡眠面膜有什麼功效嗎?又該如何使用呢?下面我們就來一起看...
人的睡眠型別睡眠型別有哪些

發表於：01-03

1、早睡早起型：晚上10點上床，早上5點左右起床，睡眠質量和時間都得到保證，白天精神狀態佳。2、早睡晚起型：時間為晚上10點到次晨7點，這種型別因睡眠時間較長，白天精神佳。3、晚睡早起型：在晚上1...
睡眠和休眠區別睡眠和休眠有什麼不一樣

發表於：12-28

休眠和睡眠有兩個方面的說法：一種是指人或動物的休眠和睡眠；另外一種是指電腦的休眠和睡眠。電腦休眠和睡眠的區別如下：1、電量的消耗不同；2、儲存資料不同；3、恢復的時間不同。休眠和睡眠...
怡麗絲爾睡眠面膜的使用方法如何正確使用怡麗絲爾睡眠面膜

發表於：08-10

怡麗絲爾睡眠面膜也是比較火熱的護膚產品，它是一款適合塗抹後就入睡的護膚品。那你知道怡麗絲爾睡眠面膜的使用方法嗎?又該如何正確使用怡麗絲爾睡眠面膜呢?怡麗絲爾睡眠面膜使用前要先...
如何快速恢復好睡眠怎麼快速恢復好睡眠

發表於：01-01

1、睡前深呼吸：睡之前可以讓自己做幾組深呼吸，這樣能夠使身體的壓力逐漸放到體外，有助於進入睡眠狀態。做的時候一定要將腰背挺直，然後閉上嘴巴用鼻子深呼吸，這樣重複幾次，就能夠感覺身心放...