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發表於:09-24
養生一定要從日常飲食入手,要說最好的養生食物,當然是養生粥了,在家做健康營養的養生粥,為你推薦春季養生粥食譜大全,最實用的養生粥食譜都在這裡了,趕緊學起來吧!養生粥食譜大全紅豆花生黑米...
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發表於:11-02
導語:立冬意味著進入冬天,冬天喝粥特別養人。喝些以粳米或糯米做成的藥粥,有極好的健脾胃的效果。立冬養生早起,喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養,既不會增加消化系統的負擔,也不會導致肥胖。同時...
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發表於:07-17
導語:驚蟄養生粥有哪些?驚蟄節氣飲食原則是多吃清淡食物,那麼吃粥就是最佳的選擇了。哪些粥適合驚蟄節氣吃呢?首先,這個時候天氣多變,吃一些有利於預防感冒咳嗽的粥為宜。下面為您推薦驚蟄...
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發表於:06-16
導語:春季養生飲食應注意清淡,而清淡的食物自然是非粥莫屬了,春季喝粥不僅養肝臟,還能滋養肌膚,是不錯的食物選擇。那麼春季養生喝什麼粥好呢?我們知道,每個時節適合吃的食材都不同,所以我們...
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發表於:05-31
導語:10月之後,我國大部地區已經迎來真正的秋天,雖說氣候比較舒爽,但早晚還是比較涼的,大家注意適當保暖。這個時節,需要我們多吃些滋補的食物,例如喝粥。那麼,秋季養生喝什麼粥最好呢?一起來看...
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發表於:07-25
導語:小雪節氣我們該吃什麼好?小雪節氣已經進入冬季,冬季進補是必不可少的,但是進補也要有個度,不能麻木進補。此外,進補的時候要多吃一些潤燥滋養的食物,冬季天氣乾燥。下面為您推薦小雪節...
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發表於:02-17
導語:夏至起居調養,以順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起。夏季炎熱,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧,不可過食熱性食物。那麼夏至養生吃什麼好呢?如果你還在發愁夏至養生食譜不知道吃...
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發表於:02-25
導語:冬季如何養生是大家最關心的,很多人都知道通過進補來保健,但是進補吃什麼比較好呢?其實喝粥就是很不錯的養生方式。粥有很好的養生功效,冬季不妨來碗粥暖暖身子,那麼最適合冬季的養生...
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發表於:01-20
導語:養生是當今社會的一個熱門話題,它已經融入了我們的生活中。養生包含方方面面,衣食住行都要有所瞭解。而現如今正值寒冷冬季,大家都知道冬季是進補的最佳時節,但是很多朋友都不知道食補...
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發表於:10-28
導語:冬季寶寶喝什麼粥好?冬季養生喝粥不一定要吃昂貴的藥材,對孩子來說,一日三餐的科學合理搭配是最重要的。寶寶的腸胃弱,進入冬季後,媽媽要記得多給寶寶喝些暖胃的熱粥。那麼冬季寶寶養...
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發表於:02-01
導語:炎熱的夏季已經漸漸走遠,所謂一場秋雨一場寒,秋天的腳步已經不緊不慢的來了。那麼,在乾燥涼爽的秋季我們應如何養生呢?對於養生,傳統中醫向來注重食療,即通過飲食調理提高人體的免疫能...
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發表於:01-28
導語:秋季天氣乾燥,晝熱夜涼,會感覺乾燥異常。此時飲食宜甘、宜潤,保肺為上,忌辛燥,可食用養生粥。秋天養生粥,以溫養溫,以味養胃,絕對是秋季養生的絕佳選擇。那麼,秋季適合喝哪些粥呢?下面,小編...
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發表於:05-26
導語:冬季適合溫補,而溫補的一大方式就是喝粥了。可以選用一些溫補食材來熬粥,以達到溫補效果。溫補的食材有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、山藥、白蘿蔔、板栗等等。當然,選擇食材需要根據個人...
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發表於:02-11
人們可根據自身體質,選用散風熱且清肝明目的菊花粥,潤燥的梨粥,潤肺養肝且潤腸通便的芝麻粥等。此外,百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥與芝麻糊等,都是很好的養生粥。下面推薦幾款秋...
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發表於:11-01
導語:霜降作為秋季的最後一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。霜降節氣是由熱轉寒,即陽消陰長的過渡階段。秋季養生不能離開收、養這一原則,所以霜降養生飲食方面要注意滋陰潤燥。本站...
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發表於:08-02
導語:三伏天養生喝粥、喝湯、喝茶都是很有必要的,而不管你喝什麼,都會給你的身體帶來一定的益處。三伏天喝粥是非常養生的一種飲食方式,因為天氣炎熱,需以清淡飲食為主,那麼,2018三伏天喝什麼...
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發表於:02-16
導語:夏季比較炎熱,很多人在這樣一個季節喜歡吃冰涼食物。但其實這些食物並不健康。那麼,夏季我們該怎麼養生?夏季養生吃什麼好呢?為您推薦兩道最日常的夏季養生食譜,教你製作夏季最養生的...
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發表於:11-02
今日寒露,秋季的第五個節氣,太陽到達黃經195°。寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡,從今天起,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼。氣候由涼轉寒,那寒露養生吃什麼呢?寒露養生食譜雞汁粥製作原料:母雞1...
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發表於:02-28
導語:如今正值霜降節氣期間,秋意漸濃。秋季喝些養生湯養生粥,對應乾燥是十分滋補溫潤的,秋季天氣涼燥容易患發腸胃不適、面板乾燥等症狀,此時喝些養生粥可以滋補養胃祛除涼燥,小編在此推薦幾...
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發表於:03-05
導語:白露到來,這是個名副其實的秋季,秋季進補是必不可少的。而進補之前要調理好脾胃。避免進補過程中脾胃負擔過重。白露飲食講究清補,不宜過於滋膩。如糯米粥具有很好的溫補脾胃的功能。...
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發表於:10-16
導語:昨日(5日)是中國24節氣中的立夏,立夏一到就表明我們已進入了夏季。那麼。在如此高溫的天氣下,我們應如何養生呢?其實粥是一種不錯的食補方式,因為其溫補且不上火,所以在夏季不妨多喝些...
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發表於:10-29
導語:想要美容護膚,除了要堅持使用護膚品外,還可以通過飲食來進行調養。粥是最養人的食物,不僅養胃,而且還能改善膚質。粥類食品是很多的女性在早晨不可獲取的好食材。常喝養顏粥悅人容顏,使...
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發表於:03-05
導語:白露節氣逐漸悄然而來,白露也是一年中晝夜溫差較大的時刻,此時陽氣漸收,陰氣漸長。白露養生方面宜早睡早起,有個好睡眠安神很重要。白露正值秋季,燥邪為重,燥則傷肺。在飲食養生方面宜滋...
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發表於:08-23
導語:時刻關注養生的人都知道,養生是隨著時間季節氣候的變化而變化的,並非是一直保持著一種養生方式,只有隨時變化,才能達到真正養生的目的。近來秋季已至,秋季養生菜譜有哪些?適合秋季吃的...
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發表於:10-19
導語:穀雨節氣氣候仍舊複雜多樣,北方風沙揚天略有些肝乾燥,而南方陰雨綿綿溼氣重重。穀雨節氣,脾胃正處於旺盛時期,食慾大增。消化功能也增強有利於營養物質的吸收,所以對於脾胃虛弱者而言,此...