相關減肥的科普知識

秋天來了，燒鴨時加上一物，開胃進補減肥三不誤！

發表於：11-27

炒出香味後再放入魔芋一同翻炒翻炒均勻後再依次加入適量的老抽、耗油和鹽，再次翻炒均勻後即可出鍋溫馨提示請選用新鮮的食材，新鮮的，新鮮的，新鮮的鴨肉和魔芋都要用水焯一道哦燉鴨的時候記...
明星們減肥時都是怎麼吃的？看了後我也瘦了！

發表於：12-19

注意培養清淡口味，少鹽少油清淡飲食對於減肥人群來說，非常重要，清淡的食物比較容易被消化吸收。如果吃得過鹹會讓體內的廢物不能很好地排出，同時造成脂肪囤積，水分滯留在體內，使腰腹變得臃腫...
這菜是抗癌明星，十多塊錢一斤，減肥就靠它！

發表於：11-25

蘆筍有著"洞庭蟲草"的美譽，平常用來裝點做好的肉類也非常漂亮。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，蘆筍在國際市場上享有"蔬菜之王"的美稱，蘆筍中的天冬...
教你5款10分鐘簡單減肥早餐，天天吃，一個月不瘦你打我！

發表於：11-28

就早餐可以吃多一點，吃的像個皇帝，可是，這也不知道該怎麼吃啊，上班匆忙，基本就包子油條對付過去了，這樣不僅對胃不好，也不容易從飲食下手減肥，所以，告訴你幾款早餐食譜，健康美味又減肥。一、豆漿...
想減肥?晚餐千萬別碰這幾樣食物

發表於：11-08

俗話說，三月不減肥四月徒傷悲，相信又有一大撥女性朋友開始了減肥的計劃。從節食到運動，無所不用其極。減肥不僅是要改變我們的外在，最重要的還是保證身體的健康。想減肥?晚餐千萬別碰這幾...
包菜的葷素新搭配減肥美容還下飯！

發表於：12-22

4.起油鍋，放乾紅辣椒跟蒜片爆香，加一大勺蠔油，因為有小朋友吃所以沒有加辣椒。5.放包菜翻炒均勻，再加入泡好的粉絲，因為粉絲容易纏在一起，所以最好分開放，等炒勻後再放入雞蛋，加一點鹽就可以出...
辟穀是什麼意思辟穀能減肥嗎

發表於：01-19

導語：小編的朋友表示：辟穀第一天，剛剛吃完水煮青菜，她也不曉得為什麼我靜修第一步竟然是辟穀。不過做做對比法就明白啦，不吃飯比吃飯要方便，瘦比有錢容易。這是他一天的食譜，吃了20顆小紅棗，兩...
吃米吃麵哪個更易胖吃米更胖還是吃麵更胖

發表於：12-14

導語：減肥是很多人，尤其是女性終身奮鬥的一項事業。但是減肥可不是那麼好減的，有的人會選擇飲食減肥，比如說為了減肥選擇少吃主食。因為主食裡面的碳水很容易讓身體肥胖。而米和麵市生活中...
600斤女子曾立志胖霸世界，卻因想要寶寶減肥201磅！

發表於：12-13

莫妮卡戒掉了高熱量的食物，合理的飲食，口味也變得清淡起來。她堅持運動，用了10周時間成功減掉了201磅（約182斤）。美國女子莫妮卡·萊利在公園鍛鍊。小編覺得吧！雖然夢想很偉大，但建議還是減肥...
必看！肥胖都是吃出來的，減肥期間這些食物千萬不能碰！

發表於：12-04

人生離不開美食，可是對於想要減肥的人來說，有些美食就需要忌口了，因為胖也是吃出來的。那麼在減肥期間哪些食物是不宜吃的呢？減肥不宜吃的食物一般分為兩類，一類是高卡路里食物，另一類則是易...
減肥為什麼不能吃菌類減肥能吃菌類嗎

發表於：01-02

減肥可以吃菌類，菌類中的熱量含量比較低，對於減肥瘦身並沒有實質性的影響，不用過於擔心，但在減肥期間儘量減少吃火鍋的次數，儘量以清淡易消化的食物為主，同時應該多進行身體方面的運動，以及身...
減肥跳繩的正確方法減肥跳繩的正確方法是什麼

發表於：12-14

減肥跳繩的正確方法：1、平穩，有節奏的呼吸；2、身體上部保持平衡，不要左右擺動；3、人體要放鬆，動作要協調；4、開始雙腳同時跳，然後過渡到雙腳交替跳；5、跳繩不要跳得太高，繩子能過去就可以了。跳...
超厲害的減肥菜！吃著吃著就“瘦”了！

發表於：12-30

繽紛豆腐蝦食材：西蘭花；豆腐；基圍蝦；玉米、蘑菇（可替換）1.把基圍蝦頭身分開，剝殼備用。姜蒜切末。2.減脂期間要少油少鹽，所以加入少量橄欖油3.將姜蒜末、蝦頭入過翻4.炒出微香後，加水，沒過蝦頭5....
春季減肥先刮油推薦8種清油脂食物

發表於：12-28

五、冬瓜——防止脂肪堆積多吃冬瓜減肥可以有效的抑制糖類轉化成脂肪。六、雞蛋——使脂肪膽固醇乳化成小顆粒雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排...
沒胃口就得吃山楂？你又out了！試試這種蔬菜，不僅開胃還能減肥！

發表於：11-02

開胃食物除了酸味食物之外，也包括苦味食物。無論是萵筍的哪個部分，都多多少少帶有一些淡淡的清苦的味道，使人覺得很爽口，其實這就是開胃。萵筍具有雙重功效，吃不下飯時可以吃它；要是食慾特別...
五月不減肥，六月徒傷悲！9種食物，任你吃不胖！

發表於：12-21

已經五月份了，身邊已經有不少妹紙開始穿上短褲短裙，露腿露腰啦~俗話說“五月不減肥，六月徒傷悲！”，很多愛美的小夥伴現在一定在高呼“我要減肥！”但是，大多數人都是管不住嘴，邁不開腿，怎麼辦才...
減肥期間可以吃堅果嗎減肥時能不能吃堅果

發表於：01-02

減肥期間可以吃堅果，但不多吃或不吃最好。堅果的熱量較高，人體食用堅果容易導致人體熱量上升，使人體發胖。另外，堅果中含有較多的油脂，油脂攝入人體後容易導致人體內的脂肪增生，對於減肥不利...
燕麥那麼多，你確定你吃的這個能減肥？

發表於：12-24

花式燕麥不能吃嗎？花式燕麥，因為加入了其他食材，或者經過了深度加工，所以在健康方面可能比天然原味的燕麥差一些。不過，花式燕麥也是有好處的，大家可以先看看配料表。1.、只加了各種果乾的這...
西瓜熱量高嗎西瓜熱量高嗎減肥期間能吃嗎

發表於：12-31

西瓜的熱量並不高，每一百克西瓜裡有25大卡的熱量。吃一個西瓜大概相當於5碗到6碗米飯的熱量，它本身屬於一種低熱量食物，含水量非常的多。但是吃西瓜吃多了，攝入糖份會過多。糖分吃多之後有...
男子分手後3個月逆襲減肥80斤是怎麼做到的男子分手後3個月如何逆襲減肥80斤

發表於：12-31

11月13日，廣東湛江，男子分手後逆襲減肥一百多斤。具體男子分手後3個月逆襲減肥80斤是怎麼做到的？到底男子分手後3個月如何逆襲減肥80斤？下面我們一起來了解具體情況。男子分手後3個月逆襲...
這6種食物毀身材，夏季減肥要少吃哦！

發表於：12-06

薯片美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛，娛樂休閒時、朋友聚會時、閨蜜閒聊時，總是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下來的食物。但是，薯片的營養價值不高，且含有很多脂肪和熱量，女性朋...
減肥吃什麼最有效？3款水果減肥粥讓你邊吃邊瘦！

發表於：12-23

減肥本來就是件難事，對於吃貨而言更是難上加難！今天小編就推薦瘦身必吃的3款水果減肥粥吧，讓你邊吃邊瘦。減肥吃什麼最有效？減肥不妨多喝點粥，特別水果粥，將清香甜美的水果巧妙的搭配就能夠...
長期不吃晚飯或致代謝率下降無法起到減肥作用

發表於：12-30

很多減肥的人，其實採用的減肥方法是不太科學，甚至是會危害到身體健康的。例如，有不少人為了達到減肥的目的，會選擇不吃晚餐，但是，不吃晚餐真的能起到減肥的效果嗎。據醫生表示，長期不吃晚飯或...
夏季要減肥也要消暑！圓圓胖胖的它助你清涼瘦成閃電！

發表於：12-12

炎炎夏日，沒有什麼比得上消暑來得重要了。在做減肥大餐的時候，要考慮到消脂，同時也要考慮到消暑。既能減肥又能瘦身的食物，當然少不了冬瓜了。為你介紹幾款夏季冬瓜減肥食譜，讓你在消暑之餘...
腿太粗的妹子，怎麼減肥？

發表於：11-26

方法二，踢腿提臀式腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復起始動作，迴圈往復。當然你還可以向外踢，保持好平衡，兩個動作交替進行，儘量外展，把握好動作頻率。一次至少要...

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