相關失眠的科普知識

治療失眠超級有效的一個方法！

發表於：01-11

失眠又稱“不寐”，指經常不能獲得正常睡眠，或入睡困難為主要症狀，或睡眠時間不足，或睡眠不深，容易驚醒，時睡時醒、醒後不易再入睡，嚴重的徹夜不眠。長期工作緊張、焦慮的人容易失眠。每天花十...
話說「失眠」，中醫巧用藥~

發表於：01-05

1、病史nbsp;素體虛熱或有情志內傷。2、臨床表現nbsp;平素睡眠不佳，或至經前或行經時輒失眠，或入睡困難，或睡後易醒，甚或徹夜不眠，或至經行後睡眠漸復如常。3、婦科檢查及輔助檢查nbsp;無異...
怎樣治療失眠最有效治療失眠的最好方法

發表於：09-19

現在失眠的人越來越多，在快節奏的生活裡，好像失眠成了現代人的一個問題。睡眠不好會嚴重影響到我們的健康還有工作。其實嚴格來說失眠也是一種疾病，那我們要怎麼做才能將失眠治好呢?治療...
晚上經常失眠怎麼辦晚上睡不著怎麼辦

發表於：08-12

如果晚上總是睡不著，先考慮一下是不是熬夜或者心理上帶來的問題。這時候就可以進行外部干預，如果外部干預沒有效果;再考慮去醫院檢查一下。那麼晚上經常失眠首先應該怎麼解決呢?一起來看...
失眠？睡不醒？身體乏累？如果你有這些症狀，那就趕緊來看看！

發表於：12-30

都說春困夏乏秋盹冬眠，在春困的日子，感覺身體怎麼都睡不夠，人也變得懶散了。每天早上需要鬧鐘響三遍才能艱難的從床上爬起來，午飯過後，困得眼皮打架，不睡午覺下午就沒法工作。如果你是這樣的...
如何應對大學聯考前失眠大學聯考前失眠怎麼辦

發表於：05-11

導語：失眠的原因很多，比如熬夜、壓力大、精神緊張等。如果只是偶爾失眠，那可能補覺下就可以了。但是如果大學聯考前失眠，那就是非常糟糕的事情了。畢竟失眠了，睡不好，很會影響考試。那麼，如何應對...
經常失眠是什麼原因影響睡眠的有哪些情況

發表於：04-27

偶爾失眠一次並沒有大礙，但是長期失眠就會導致睡眠不足影響健康，那麼，經常失眠是什麼原因呢?找出失眠的真正原因，然後才能對症克服。經常失眠是什麼原因?最為常見的就是以下情況：1、生理因...
有哪些快速入睡的妙招?吃什麼可以緩解失眠

發表於：10-22

在這個生活節奏不斷加快的年代，很多人都患有失眠的症狀，其實除了吃安眠藥，還有很多可以緩解失眠的食物能幫助我們擁有好的睡眠。今天小編就來給大家介紹吃什麼緩解失眠好，想了解的朋友都來...
失眠怎麼破？8種小食物讓你擁有好睡眠！

發表於：12-26

7.橙子：也可以把桔橙放在枕邊，其香，也能讓人安然入眠。8.小米粥：晚上睡不著的時候，也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放涼，等入睡前，可以喝點。7....
老是失眠怎麼辦枕頭教你如何睡出高境界

發表於：09-01

導語：不知道你有沒有這樣的感受：忙碌一天回家，洗好澡躺倒床上，卻翻來覆去的怎麼也睡不著。以這樣劣質的睡眠怎麼迎接第二天的工作?睡眠不好除了你的工作壓力之外，還很有可能是你枕頭沒選對...
熬夜的危害到底有多大熬夜失眠睡不著怎麼辦

發表於：01-22

導語：隨著時代的發展，人們的生活節奏越來越快，為了能跟上時代的腳步，很多人會熬夜加班努力創造價值，從而適應時代需求。也有人不是為了工作而熬夜，僅是無聊玩手腳睡不早而熬了夜，總之，熬夜已經...
失眠的句子失眠的句子微信朋友圈

發表於：04-20

1、你的一句晚安，成全我的失眠。2、風華是一指流砂，蒼老是一段年華。3、有時候，來不及告別，顧不上回想，瞬間便成了過往。4、我無處質問，像一隻困獸一樣被困在放家裡，抽很多很多的煙，整夜整夜的...
大學聯考生壓力大失眠怎麼辦吃就能讓你快速入眠

發表於：08-28

導語：很多人壓力過大失眠就會通過藥物來助眠，但經常使用藥物很容易傷害身體，最近大學聯考臨近，那麼，大學聯考生壓力大失眠怎麼辦，其實通過吃就能讓你快速入眠。大學聯考生壓力大失眠怎麼辦吃就能讓你快速...
大學聯考前失眠吃什麼推薦7種食物安神睡得香

發表於：10-13

導語：大學聯考是人生第一場競賽，高三考生們為此付出了很多艱辛的努力。往往越是臨近大學聯考精神狀態就不佳。這讓家長們著急不已。尤其是焦慮症與徹夜失眠。這不僅僅影響了考場上的發揮，還熬壞了...
合歡花的功效與作用合歡花是不是能治失眠怎麼治

發表於：01-27

本站很多花不僅具有觀賞性，還對人體有一定的作用與功效，其中，合歡花就具有較高的營養價值。那麼，具體合歡花的功效與作用有哪些呢?在眾多功效中，有一個非常值得我我們關注的功效，據說合歡花...
長期失眠的最好食物，不可錯過喲！

發表於：12-12

桂圓對我們的身體很有好處，能夠增強記憶力、提高免疫力，對失眠和神經衰弱的人也有很大的好處。菜菜身邊有不少人，都被失眠所困擾。這種情況下，桂圓就是一種十分好的選擇。【桂圓的功效和作...
景甜說看完劉宇寧直播失眠了是怎麼回事景甜說看完劉宇寧直播失眠了具體內容

發表於：05-06

景甜是一位360度無死角的女明星，景甜的街拍的影視劇也能看出她是有演技的，但是奈何，景甜就是火不起來，每次劇一播完就陷入平靜。景甜是一個要實力有實力，要顏值有顏值的女星，但是就是缺少一...
全國睡不好覺的人達90% 失眠了要怎麼辦？

發表於：08-31

中國僅有1成人能夠有高質量的睡眠，超過9成的人每天甚至都不能睡滿8小時。加班熬夜、睡前刷手機、入眠困難……在當下中國社會快節奏的生活中，不少人成為睡不夠、睡不好的特...
失眠怎麼快速入睡 10個小妙招當個睡美人

發表於：11-06

導語：夏季天氣悶熱，每到夜晚我們總愛臨睡前當個低頭族盡興的玩手機，一旦錯過睡眠臨界點便失眠，此刻情緒亢奮不已。於是第二天上班精神狀態可謂是疲憊不堪。那麼當失眠時我們如何快速入睡呢...
晚上失眠睡不著怎麼辦你需要這兩款好物

發表於：10-23

很多人失眠嚴重，晚上常常是捧著個手機睡覺，睡不著玩手機，越玩越興奮，自然睡眠差，晚上失眠睡不著怎麼辦？你需要下面這兩款好物。FOSSFLAKES安眠枕來自丹麥的旅行家先生，發明出一款可水洗並且抗...
失眠解決辦法失眠怎麼辦

發表於：04-27

隨著人們生活壓力的增大，失眠成了一件經常發生的事。安眠藥雖然能讓人很快入睡，但是對身體有很大的副作用，那麼我們在失眠的時候應該怎麼辦呢?適量的運動能夠幫助睡眠，早餐前適量地運動，不...
大學聯考失眠可以吃什麼 7大催眠食物

發表於：08-28

導語：大學聯考給了考生和家長巨大的壓力，在較大的壓力之下，失眠是不可避免的。所以，大學聯考前面不必慌張，有些食物可以幫你入睡。大學聯考失眠可以吃什麼?看以下7大催眠食物。大學聯考失眠可以吃什麼7大催...
晚上睡不著怎麼辦晚上失眠怎麼快速入睡

發表於：02-11

導語：現在很多人熬夜成了習慣，不到1、2點就沒法入睡。這或許是睡眠障礙導致的，例如焦慮症、抑鬱症、躁鬱症乃至壓力過大都容易引起失眠，長期以往並不利於健康。那麼晚上睡不著怎麼辦呢?這...
大學聯考睡不著吃什麼這些食物能快速解決失眠困擾

發表於：08-28

導語：人如果一遇到讓你高度緊張的事，就很容易失眠，而像大學聯考這樣的人生大事，很難讓人不緊張失眠。那麼，大學聯考睡不著怎麼辦?大學聯考睡不著吃什麼好?以下這些食物能快速解決失眠困擾。大學聯考吃什麼一...
大學聯考前失眠怎麼辦 5大方法讓考生輕鬆消除失眠困擾

發表於：10-12

導語：每年的6月6日-9日為我國一年一度的大學聯考時間，眼看著還有不到10天就要進行大學聯考了，這時候一些高三學生都會感到緊張、焦慮，而一些考生嚴重的更是會出現失眠的情況，那麼，大學聯考前失眠怎麼辦呢...