相關養陰的科普知識

秋季養生：養陰防濫補飲食有禁忌

發表於：11-05

到了秋天，天氣變涼，人們的味覺增大增強，食慾自然也就好了。飲食會不知不覺地增多，使熱量的攝入大大增加。但是秋季飲食有禁忌，今天小編帶大家來了解。立秋飲食禁忌拒絕秋膘防肥胖夏天天氣炎...
大雪吃什麼 5種食物養陰去燥最適合

發表於：01-21

導語：大雪節氣，天氣更加乾燥了，嗓子燥熱老咳嗽，皮膚也乾巴巴的，絲毫沒有滋潤可言。有時候還會大便乾結。此時你需要肚子里加入幾種養生食物，那麼大雪吃什麼?養生小編推薦5種食物養陰去燥最適...
秋季養生小常識：飲食調養應遵循養陰防燥

發表於：02-05

導語：處暑之後天漸漸轉涼。老中醫提醒大家：秋季是人體免疫力相對低下的季節，是感冒、腹瀉、慢阻肺、高血壓、冠心病等疾病高發期，面對季節交替，應正確養生，消除誤區，健康過秋。那麼，秋季養生應...
2020秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰秋分時節十大食物潤燥除煩

發表於：05-31

導語：秋分時節到來之後，我國各地的秋意就比較明顯了，所以我們在飲食上，應該順應時節的變化做出相應的調整。秋天天氣乾燥，補水很重要！那麼，2020秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰呢？以下爲您推薦...
陰虛體質的處暑節氣養生處暑生津養陰的方法

發表於：08-25

導語：處暑一到，有些地區秋意就會明顯起來。而秋天一到有些人就容易出現陰虛症狀，所以，這個時候我們就要通過一些方法來調養。那麼，有哪些方法可以改善陰虛體質呢?有哪些食物可以養陰?現在爲...
什麼粥滋陰補腎女性滋陰養腎食譜推薦

發表於：10-19

女性吃什麼粥滋陰補腎?滋陰對於女性來說是很重要的，而日飲食進補是女性最好的滋陰方法。接下來爲您介紹女性吃什麼可以滋陰。女性朋友不妨看看。女性滋陰養腎食譜推薦1、乾貝粥材料：粳米...
女性清明養生湯這些湯滋陰明目有營養

發表於：09-01

導語：女性清明養生湯?清明多雨氣候潮溼，所以，女生這天要多吃些去溼氣的湯。此外，女生養生湯中，滋陰功效是必不可少的。那麼，有哪些女性清明養生湯呢?女性清明養生湯川芎白芷燉魚頭春日時常以...
秋季養生食療 5款食療養陰潤肺去秋燥

發表於：01-26

導語：秋季意味着進補黃金季節的來臨，但不恰當的進補方法不僅收不到預想的效果，有時還會損害健康。秋季飲食的原則是以甘平爲主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。那麼，秋季養生食療都有...
2017霜降滋陰養生湯霜降養生湯有哪些

發表於：08-23

導語：再過幾天，我們就迎來今年秋季的最後一個節氣——霜降節氣。該節氣的到來意味着我國一些地區已經結束秋季涼意，開始迎來冬季的寒意，而南方部分地區天氣會越來越涼，這個時候你...
初冬養生：哪些食物滋陰潤燥？

發表於：11-12

初冬養生：哪些食物滋陰潤燥？十月的到來，意味着秋天的結束，冬天的來臨。冷熱交替的季節，應該格外注意保養身體。十月是萬物凋零的季節，易使人產生悲觀的情緒。此時還要防燥邪之氣侵犯人體而耗...
立秋養生食譜 6款食譜滋陰潤燥又養顏

發表於：02-12

導語：立秋是二十四節氣之一，2016年的立秋是8月7日。立秋到來之後天氣會逐漸轉涼，並且人體處於秋季乾燥的環境中很容易出現乾燥症。所以從養生角度來看，立秋應以滋養津液爲主，多吃滋陰、潤燥...
秋分養生茶：喝這8款養生茶降火滋陰

發表於：01-31

導語：今天是二十四節氣秋分，受弱冷空氣的影響，西南一帶呈現多陰雨的天氣格局。北方地區華北中北部、東北地區大部等地未來幾天將多弱降雨天氣，以小雨或陣雨爲主，局地有中到大雨。果真是，一場...
秋分節氣養生注重陰平陽祕

發表於：02-26

導語：秋分節氣已經真正進入到秋季，作爲晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本着陰陽平衡的規律，使機體保持陰平陽祕的原則，按照《素問·至真要大論》所說：謹察陰陽之所在，以平爲期，陰陽...
秋分養生滋陰潤肺7種美食

發表於：01-31

導語：秋分節氣是比較重要的節氣，2016年9月22日16時21分正式迎來秋分節氣，意味正式進入秋季。秋分三候：雷始收聲，蟄蟲坯戶，水始涸。秋分的風俗食物有豎蛋、吃秋菜、送秋牛、吃湯元等等。秋分...
大寒養生進補陽虛陰虛養生大不同

發表於：10-25

導語：今天1月20日大寒節氣大駕光臨，大寒伴隨着一股霸王級寒潮席捲而來，大風大雪來勢洶洶你可得注重大寒養生，禦寒當先養生進補可不能盲目進行，大寒養生進補得分不同症狀體質，大寒養生分爲陽...
寒露吃什麼好喝鴨滋陰養胃

發表於：11-02

今天（10月8日）是寒露節氣，這時天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的四時養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。寒露吃什麼好?下面小編介紹一些適合寒露節氣吃的食物，並教你一...
秋分養生防涼燥平陰陽

發表於：11-02

導語：今天下午16時21分即將進入秋分節氣，秋分是個蟹肥菊黃、氣候宜人的美好時節。秋分將至秋意漸起。防秋燥是秋分養生的關鍵，而秋分節氣的乾燥不同與白露節氣的燥。白露節氣是溫燥，而秋分...
處暑養生食譜：滋陰養肺防秋燥

發表於：01-16

導語：處暑是溼熱轉爲陰涼交替之際，秋季普遍乾燥，人體容易傷津耗液，所以飲食以滋陰潤燥爲主。不宜吃辛辣油膩煎炸食物，這樣反而燥邪易傷津犯肺。那麼處暑養生該吃點什麼進行食療呢?什麼樣的...
立秋後養生以肺爲先滋陰潤燥養肺陰

發表於：02-11

雖然夏季的暑熱尚未遠離，但進入立秋節氣之後，乾燥涼爽的秋季將很快登場。中醫學認爲，人應與天地相應，由此產生了順應自然的養生理論和養生方法。季節養生和時令養生就是其中之一。肺主秋，秋...
立冬養生食譜：滋陰潤肺養生湯

發表於：11-02

導語：立冬節氣雖然還未到來，但是提前做好立冬養生功課是必要的，根據中醫寒則溫之，虛則補之原則，立冬養生宜食用養生煲湯，立冬養生通過食療營養物質吸收快，建議立冬養生食譜偏向湯類，冬天天氣幹...
吃什麼滋陰潤肺推薦4款養陰清肺食譜

發表於：10-23

滋陰潤肺是秋季養生的重點，天氣乾燥，如果體內水分補充不夠，就容易引起上火，尤其是肺火，於是感冒咽喉不適等問題就來了。那麼，吃什麼滋陰潤肺呢?今天本文給大家推薦4款滋陰潤肺食譜。5款養陰...
處暑養生食譜：六大滋陰養肺美味佳餚

發表於：01-06

導語：下週就迎來處暑了，雖然早晚有着濃重的涼意，但氣侯逐漸乾燥，氣燥則傷肺，所以處暑養生關鍵是滋陰潤肺。除了平時多喝水補充水分，再來幾道滋陰潤肺的美味佳餚，這個週末大吃一頓是最好不過了...
夏季養生湯 5種滋陰補腎的養生湯做法

發表於：02-16

導語：很多人由於夏季炎熱就很少煲湯了，但其實，有些燙是你夏季不得不喝的，因爲他們能滋補你的身體，讓你夏季更健康。你知道夏季養生湯怎麼製作嗎?爲您推薦5種滋陰補腎的養生湯做法。夏季養生...
立冬養生：起居養藏飲食滋陰

發表於：10-31

導語：立冬是萬物休止的節氣，此時陰氣盛極，涼燥加劇。立冬養生應注重四個方面，分別是起居、飲食、情志、運動。尤其是起居與飲食至關重要。起居調養應以養藏爲主，而飲食順應秋冬養陰養生原則...
立冬養生飲食遵循:“秋冬養陰”

發表於：10-31

導語：立冬飲食調養要遵循:秋冬養陰無擾乎陽虛者補之，寒者溫之的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。也就是說，少食生冷，但也不宜燥...