相關減肥的科普知識

鹼性蔬菜有哪些鹼性蔬菜能減肥嗎

發表於：01-01

鹼性蔬菜有西葫蘆、西紅柿、黑木耳、蘿蔔、大蒜、南瓜、山藥、韭菜、茼蒿、茄子、大蒜等。鹼性食物是指，食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶於水後生成...
減肥者勿點！沒有幾個人能抵擋着住內蒙古美食的誘惑......

發表於：12-17

如果你正在減肥，那小編提醒你還是別往下看了，因爲沒有幾個人能抵住下面圖中美食的誘惑~~如果不是內蒙古本住民，那小編還是勸你，無論如何都不能錯過內蒙古的這些美食，不然你會後悔哦~~在內蒙...
長期不吃晚飯真的會變瘦嗎專家：並不能達到減肥的效果

發表於：12-30

很多減肥的人，爲了能快速達到減肥效果，會通過一些極端方式來減肥，例如晚餐不吃飯。但實際上，長期不吃晚飯真的會變瘦嗎？據專家表示：並不能達到減肥的效果。爲什麼呢？因爲根據一些真人實踐發現...
夏天多吃這碗飯，減肥瘦身促消化，連皮膚都變好啦！

發表於：12-03

「消脂刮油」清香茶泡飯▼夏日炎熱乾飯難以下嚥，來一碗茶泡飯。茗香清火防便祕，最重要的是去油刮脂瘦肚子。材料：綠茶水（烏龍茶等）、海苔、米飯、醬油、芝麻住呢比好米飯，在米飯中加入幾滴醬...
酸奶的營養價值表喝酸奶能減肥嗎

發表於：01-24

導語：酸奶是牛奶經過發酵製成的乳製品。它口味酸甜細滑，且營養豐富，深受小朋友的喜愛。酸奶是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡，因此每日適量喝些酸奶對我們身體極有好處。很...
減肥真的不難啊只需常吃這五種蔬菜

發表於：12-24

蔬菜減肥雖然是一種很好的減肥方法但是蔬菜一定要選對，食譜更是要選對，下面就來看看幾種吸脂減肥蔬菜吧~1、菠菜白菜減肥的方法似乎多了去了，但說到菠菜似乎就很少看到。菠菜每100克大概2...
最佳減脂肪時間表 24小時輕鬆減肥微指南

發表於：02-06

導語：處暑過後，秋季涼爽季節將迎來。秋季又到了貼秋膘的季節了，有些害怕增肥的小夥伴不敢吃肉，因爲擔心喝涼水都能胖幾斤的節奏。減肥方式有很多種，大致分爲健身和食療。我們一天時間有限，那...
白蘿蔔和它一起燉，降三高，還能減肥去脂肪！很多人竟不知道

發表於：11-27

白蘿蔔的營養價值降血壓白蘿蔔可以擴張血管、降低血壓，提高身體好膽固醇的含量。降血脂白蘿蔔膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C和葉酸的含量較高。白蘿蔔可軟化血管、降低血脂。降低...
吃哪些食品能減肥？晚餐吃這些清淡小菜，讓你瘦成閃電.....

發表於：11-14

晚餐吃什麼能在一定程度上決定你的體型。想要減肥，晚餐是極其重要的。小編推薦幾道好吃又不會發胖的清淡小炒，幫助大家更好的保持身材。泡椒蓮藕丁食材：嫩蓮藕一節、紅辣椒一個、泡椒幾個...
妹紙們看清楚！這纔是真正的低熱量減肥面！

發表於：11-23

關於意大利麪條的起源，有說是源自古羅馬，也有的說是由馬可·波羅從中國經由西西里島傳至整個歐洲的講法。作爲意大利麪的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋...
抓住經期7天，減肥效果事半功倍！一個月天狠甩10斤贅肉！

發表於：12-15

如果你覺得4個動作還不夠，那再給大家介紹4個動作，根據自己需要做30秒到1分鐘左右，不用快，慢慢來，心要靜，注意力要集中，纔會有效果。動作一：穗式坐姿，腰背挺直，左腿往左邊打開，右腿往內彎曲，腳掌貼...
夏季吃什麼可以減肥 7道食物好比刮油“神器”消脂快

發表於：02-14

導語：夏季想要減肥又得吃頓美味，瘦得健康，烹飪方式很重要。天炎熱的天氣會讓你的贅肉無處可藏，這個時候除了運動健身，其實飲食調養很重要，並不是說拒絕一切食物，這種節食的方式不值得提倡，而選...
爲減肥只吃水果反而會發胖？真相是......

發表於：12-13

【怎麼吃水果減肥？】1、水果進食不宜過量好的東西吃多了也會產生不好的作用，水果也一樣，不宜多吃，更不應該拿來當三餐吃。每天攝入200-350g新鮮水果即可。2.選擇低熱量水果水果也有高低熱...
打羽毛球能減肥嗎打羽毛球能瘦哪些部位

發表於：01-01

打羽毛球可以減肥的，對身體有很好的益處。不只是打羽毛球，其他的運動包括跑步、打籃球、乒乓球都可以起到鍛鍊的效果。當人體在運動以後，各個部位的肌肉需要協同作用，消耗大量的能量，能夠促...
減肥跳繩的正確方法減肥跳繩的正確方法是什麼

發表於：12-14

減肥跳繩的正確方法：1、平穩，有節奏的呼吸；2、身體上部保持平衡，不要左右擺動；3、人體要放鬆，動作要協調；4、開始雙腳同時跳，然後過渡到雙腳交替跳；5、跳繩不要跳得太高，繩子能過去就可以了。跳...
辣椒素能抑制幽門螺旋桿菌生長辣椒還能起到減肥效果

發表於：12-30

辣椒雖然辣，但對於喜歡吃辣的人來說，簡直愛到不行。實際上，很多人並不知道辣椒有什麼功效，只知道它可以讓食物更加美味，提高我們的食慾，但其實辣椒的功效可多了。據專家發現，辣椒素能抑制幽門...
水果瘦身七大排行榜找到適合你的減肥法寶

發表於：12-23

【奇異果】維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂亮美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵...
女性秋季如何養生減肥

發表於：02-05

女性秋季如何養生減肥秋天悄悄來臨，天氣逐漸變得涼爽起來，許多人到這個時候，食慾都會變好，食量增加，很容易暴飲暴食，所以就會出現令很多人困擾的問題，那就是長胖了，特別是女性在這個問題上很敏...
咖啡渣千萬別倒，祛黑眼圈有神效，還能減肥塑身！

發表於：12-05

清潔污漬洗碗的時候總覺得太油膩？試試加點咖啡渣，用它來清洗鍋碗瓢盆，輕鬆去除油膩，一點也不傷手。咖啡渣的清潔力很強，用來洗頭髮也是個好選擇，不但洗得很乾淨，還能夠改善髮質。同理，也可以用...
減肥只吃蔬菜真的會變瘦嗎？不知道這些，小心越吃越胖！

發表於：12-03

“增肥”果蔬汁▼增肥只用蔬菜榨汁有點難喝，有時候會稍微加點水果來改善口感，但熱量會加倍，喝得不夠不耐飽很容易多喝，就更容易長肉了。▼血糖高榨汁過程中會破壞蔬果的細胞壁，釋放糖分，經過...
比跑步減肥快2倍，30秒即可燃脂的動作！

發表於：12-16

轉身波比雙手打開與肩膀同寬後並撐在地面上。雙手下壓後，跳起來時轉180度，換邊進行。遠跳波比雙手打開與肩膀同寬後並撐在地面上。雙手下壓後，往前跳躍，可以直接換邊進行，或是回到最初位置...
必看！肥胖都是吃出來的，減肥期間這些食物千萬不能碰！

發表於：12-04

人生離不開美食，可是對於想要減肥的人來說，有些美食就需要忌口了，因爲胖也是吃出來的。那麼在減肥期間哪些食物是不宜吃的呢？減肥不宜吃的食物一般分爲兩類，一類是高卡路里食物，另一類則是易...
女子癡迷減肥瘦到50斤致多臟器衰竭如何健康減肥

發表於：12-30

很多人減肥已經到了比較癡迷的程度，即便有時候已經減下來了，但仍是停不下來，一直減，直至身體承受不住。近日，河北衡水就有一位女子癡迷減肥瘦到50斤致多臟器衰竭，據悉，1米65的她僅有50斤重！那...
能抗癌能減肥！白富美最愛的香蕉新吃法，你知道嗎？

發表於：12-23

香蕉和燕麥都有抗癌和控制肥胖的功效，吃香蕉可以增強人體的抗癌的免疫力。燕麥含有的β-葡聚糖能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞，可以預防肝癌，乳腺癌。吃完燕麥是會有飽腹感，因此燕...
減肥推薦10大優質主食，吃這些飽腹不長胖！

發表於：11-05

每次小編和小夥伴們說，減肥得少吃主食，他們就總是一副生無可戀的樣子，還很無奈地告訴我，少吃會餓！親們，需要聲明的是，少吃主食是要你們少吃碳水類的主食，比如精製的米、面，還有披薩、麪包之類的...