網站首頁 健康生活 世界之窗 解夢大全 生肖 星座 火車查詢 節日
  • 什麼是hiit 什麼是HIIT訓練有什麼含義
    發表於:01-01
    HIIT指的是high-intensityintervalstraining,高強度間歇訓練,簡單說就是中間有休息的高強度訓練。HIIT對於減脂而言最大的優點是訓練效率高,耗時短,同等訓練時間內能比慢速有氧消耗更多的...