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相關hiit的科普知識
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什麼是hiit 什麼是HIIT訓練有什麼含義
發表於:01-01
HIIT指的是high-intensityintervalstraining,高強度間歇訓練,簡單說就是中間有休息的高強度訓練。HIIT對於減脂而言最大的優點是訓練效率高,耗時短,同等訓練時間內能比慢速有氧消耗更多的...
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