孩子挑食嚴重怎麼辦 如果孩子挑食怎麼辦

挑食大概是很多孩子的通病，家長也因此十分頭疼。孩子吃飯吃得少或者不吃飯都會影響孩子的身體健康，孩子的抵抗力也會變低，經常生病。那麼對於這種情況，家長應該怎麼做呢？下面是小編針對孩子不吃飯蒐集的一些資料，讓我們一起來看看吧。

孩子挑食嚴重怎麼辦

1、家長可以上網搜一些營養餐，跟着網上的方法做營養餐，將飯菜做得美味又好看，孩子自然就會喜歡吃了。

2、孩子挑食，不愛吃飯或者是偏食，有可能孩子是出現缺鋅的現象，所以建議給孩子補鋅。如果是直接補充的話，家長可以給孩子多吃一些瘦肉肝臟，牛肉，菠菜等一些含有豐富鋅元素的食物。

3、家長可以往孩子的飯菜裏面加入一些堅果，堅果的含鋅量比較高，對孩子的身體也有好處。

4、注意葷素搭配，做菜要多樣化，可以多做一些比較可愛的圖案，引起孩子的興趣，讓孩子主動吃飯。

5、讓孩子選擇自己喜歡的餐具，孩子會因爲自己喜歡的東西去吃飯，養成良好的飲食習慣。