孩子不愛睡覺怎麼辦 孩子晚上不愛睡覺怎麼辦

有很多的孩子該睡覺的時候總是不想睡覺，還想繼續玩兒，就會導致第二天賴牀，精神不好，沒辦法養成良好的睡眠習慣。面對這種情況，很多家長都不知所措，今天就讓小編來告訴你應該怎麼做吧!

　孩子不愛睡覺怎麼辦

1、睡覺前4個小時內讓孩子少吃東西，避免孩子胃部不適，導致難以入睡。

2、給孩子營造好的睡眠環境，例如將窗簾拉上，大燈關上，家長不要在周圍製造噪音等。

3、給孩子講睡前小故事，幫助孩子入睡。

4、家長養成良好的作息習慣，到了九點就和孩子一起躺在牀上。家長是孩子最好的榜樣，家長做到早睡早起，也能夠影響孩子。

5、如果孩子的年齡較小，家長可以在旁邊陪伴他入睡。因爲有的孩子比較膽小，如果家長不在身邊的話，會因爲恐懼導致無法入睡，這個時候家長在寶寶身邊輕撫直到寶寶睡着即可。