晚上穿襪子睡覺好嗎 冬天睡覺可以穿襪子嗎

一到冬天有的人就手腳冰冷，晚上睡覺越睡越冷。有的人是抱個熱水袋睡覺，但是熱水袋到了半夜就不熱了。因此很多人選擇穿着襪子睡覺，這樣可以保暖。但是晚上穿着襪子睡覺會不會對人體有影響，下面我們就來看看晚上穿襪子睡覺好不好?

晚上穿襪子睡覺好嗎

睡覺穿襪子有好處也有壞處，當冬天冷的時候穿襪子睡覺會有助睡眠。穿襪子睡覺可以增加腳的血流，可以把身體核心區域的熱度轉移到末梢，身體因此稍微降溫，誘發睡意。但是穿上襪子睡覺會讓我們的腳覺得約束，不利於晚上腳的活動伸展，襪子捂住了腳，睡覺也沒那麼舒服。而且在白天腳已經被襪子悶了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透氣的。如果你穿襪子睡覺，足部會產生汗水就不容易排除，會利於真菌生長和繁殖，很容易生足癬。

冬天睡覺可以穿襪子嗎

很多人就會說既然穿襪子睡覺有好處也有壞處，那是到底是可以穿還是不可以穿呢?其實睡覺時穿不穿襪子，真的按照你的意願，你喜歡你就穿，不喜歡就不穿。如果你天生體寒，在冬天睡覺時不妨穿着襪子，能讓腳部溫暖。如果你擔心穿襪子影響到血液循環，造成血液凝滯，那不妨換一雙寬鬆一點、舒適的襪子就行了。