雨天爲什麼想睡覺 下雨天爲什麼愛睡覺

導語：有些朋友非常喜歡睡覺，特別是在休息日的時候，許多人可以一睡就是一天。還有些人認爲在雨天的時候就想睡覺，那麼，大家知道雨天爲什麼想睡覺？下雨天爲什麼愛睡覺？以下內容由小編爲大家精心準備，看完就清楚了，還可以分享給小夥伴哦。

雨天爲什麼想睡覺

　　睡覺

一、空氣中的負離子含量增加

下雨時，空氣的溼度是增加的，同時，空氣中負離子含量也是增加的。這是因爲雷電可以產生大量的負離子，同時雨水和空氣的摩擦也會產生負離子。

負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能，使人更爲舒適，同時負離子還有鎮靜和催眠的作用，讓人容易入睡。

二、雨聲是催眠曲

下雨天的雨聲是一個有節奏的滴答聲，這種聲音就好像是一種搖籃曲，可以促進人的睡眠。

有研究發現，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放鬆下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。

下雨的沙沙聲，其聲頻一般位於0～20千赫之間，人們常常對這個範圍的聲頻是非常敏感的，這種聲頻我們稱爲“白噪音”，但這種噪音並不讓人心煩，相反，這種聲音是非常和諧的。使得人的心情也變得舒緩了，整個人就會呈現出一種放鬆的狀態。

三、空氣中的氧含量下降

我們都有這樣的體驗，在缺氧的環境下，人的反應能力是下降的。這是因爲氧氣可以刺激大腦，讓我們精神振奮。

天下雨時，空氣中的水蒸汽比較多，平均分子量減少，導致氣壓降低，氧的含量相對減少，這樣就會讓我們的大腦出現懈怠，交感神經興奮性降低，而發生昏昏欲睡。這時如果躺下來休息一會兒，以減少氧氣的消耗量，也可以緩解下雨前胸悶的感覺。

四、褪黑素的分泌增加

人體的松果體分泌一種與睡眠有關的激素--褪黑素，它的特點是在黑夜或者光線暗的時候分泌。雨天由於烏雲將陽光擋住，環境變得昏暗，這時松果體分泌的褪黑素增加，讓人體產生睏倦。

同時，我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質，有趣的是，光線越亮，這種蛋白質的合成就會越少。相反，光線越暗，這種蛋白質的合成就越多，伴隨而來的是人的睏意增加。

五、人的活動受到限制

天下雨，很多戶外的事情無法完成，讓人無所事事。對於無事可做的人，睡覺或許是一個最好的選擇。

應該說，人都是有惰性的，舒適狀態是人人都向往的。睡覺實際上是一種享受，沒有人能夠擋住這樣的誘惑。

　　睡覺圖片

下雨天吃什麼可以健脾祛溼

1.糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。下雨天吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因爲它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

3.地瓜

地瓜也叫番薯，所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

4.芹菜

芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰癧、痄腮等病症。是下雨天祛溼、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。

　　睡眠

5.芥蘭

芥蘭有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。是下雨天解毒的好蔬菜。

6.洋蔥

具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

7.蔥薑蒜

蔥、姜、蒜對我們人體是非常好的。而針對體內的溼氣，我們還可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

8.綠豆

綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。