完美的肌膚是每一位女性都希望的，因此，在女性日常消費中，護膚產品絕對是很大的一部分。女性護膚產品大多價格昂貴，可惜的是有的人還用不好，有些是沒用對方法，有的是產品不適合。各種昂貴的護膚品看來並不能徹底解決面板老化、暗沉、鬆弛等問題。夏季如何護膚？護膚品雖然是女性護膚必不可少的，但是，若想真的擁有絕世美顏，科學的“吃”、合理的“吃”絕對是更好的方式。
護膚品都好嗎？
護膚品的種類繁多，常見的有各品牌的洗面乳、面霜、乳液、精華、眼霜等，無論哪種護膚品都不可避免的含有一定量的添加劑，如：抗氧化劑、防腐劑、香料、表面活性劑、保溼劑、色素及面板滲透劑等，上述添加劑對女性面板均有不同程度危害。
絕大部分護膚品含有鉛、汞等化學元素，這類護膚品除了對女性面板發生直接危害外，汞透過面板吸收進入人體後，會損害人體神經系統、腎臟、肝臟以及生殖系統，造成不孕不育。
“吃”是一門大學問，尤其是對於畢生追求美麗的女性朋友，一定要懂得“吃”的相關知識。作爲專業人士，小編還是上“乾貨”吧，直接給各位女性朋友推薦幾款養顏美食：
1、漿果
藍莓、樹莓、黑加侖等漿果類食品富含維C，且含糖量較低，不僅具有美白麪板的功效，還是形成膠原蛋白的關鍵因素。失去膠原蛋白，面板就會鬆鬆垮垮，而膠原蛋白滿滿的面板就會水靈靈而有彈性。
2、豆類製品
黃豆種含有豐富的維E，其具有抑制面板衰老、防止色素沉着的功效。同時，黃豆種含有的大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使面板保持彈性。
3、綠色蔬菜
新鮮的綠葉蔬菜中鈣、鎂、鐵、生物鹼等礦物質含量較高，有利於維持女性的酸鹼平衡。午間來一杯新鮮的蔬菜汁，或者每餐準備幾道美味的綠色菜餚，不但有利於健康，還可以達到養顏、排毒的效果。
4、富鐵食物
很多女性並不知道缺鐵、貧血與否直接關係到臉色，只有血紅蛋白充足，才能保證面板紅潤。含鐵量高的食物主要有豬肝、海帶、黑木耳、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、山藥、豆類等，此外，嚴重貧血的女性，則有必要選擇口服瑞克生血寧片或其他補鐵藥物，以迅速恢復好氣色哦。
5、紅棗
紅棗具有養氣補血的功效，且富含具有“抗氧化”功效的維C，不僅能保持面板的彈性，還能抑制與阻斷面板黑色素的形成，是女性日常養顏的必備食品。
夏季如何護膚？女性想要美護膚品是一定不可少的，但是儘量選擇純天然、刺激少的護膚品。但是如果配合科學、合理的“吃”，那就更完美了！
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