那麼經期到底怎麼做，才能保持心情穩定，少生氣呢？
1.減少刺激。
在來潮前有意識地避免一些不愉快的事情的刺激，謹慎從事，不跟人爭吵、鬥嘴，少接近那些性格粗暴的人。周圍的人也應理解這些女性的心理特點，努力爲她們創造一個和諧、愉快的小環境。
2.自我控制
在生活中有時挫折難以避免，有時會遇到令人氣惱的、不順心的事，在這時要學會自我控制，多做自我批評，多替別人着想，不意氣用事，任性胡來，或自卑、悲觀。同時，有了不良情緒時可有意識地轉移注意力，如找朋友談談心、聊聊天、渲泄一下，或看看電視;聽聽音樂、讀些幽默的作品，從而淡化、轉移掉不愉快的情緒。
3.嚴重時就醫
情緒波動嚴重，難以自制時，宜找醫生看看，服用些藥物，以免使情緒惡化，影響身體。
心情不暢則百病始生，無論如何，健康是最重要的，遇事看開一點，人活一世，沒什麼坎是邁不過去的！針對一些女性患有經期綜合症，一定要更多注意自己的身體，注意自身生殖系統的保養，否則，時間長了，危及卵巢就不好了！
那麼經期到底怎麼做，才能保持心情穩定，少生氣呢？
1.減少刺激。
在來潮前有意識地避免一些不愉快的事情的刺激，謹慎從事，不跟人爭吵、鬥嘴，少接近那些性格粗暴的人。周圍的人也應理解這些女性的心理特點，努力爲她們創造一個和諧、愉快的小環境。
2.自我控制
在生活中有時挫折難以避免，有時會遇到令人氣惱的、不順心的事，在這時要學會自我控制，多做自我批評，多替別人着想，不意氣用事，任性胡來，或自卑、悲觀。同時，有了不良情緒時可有意識地轉移注意力，如找朋友談談心、聊聊天、渲泄一下，或看看電視;聽聽音樂、讀些幽默的作品，從而淡化、轉移掉不愉快的情緒。
3.嚴重時就醫
情緒波動嚴重，難以自制時，宜找醫生看看，服用些藥物，以免使情緒惡化，影響身體。
心情不暢則百病始生，無論如何，健康是最重要的，遇事看開一點，人活一世，沒什麼坎是邁不過去的！針對一些女性患有經期綜合症，一定要更多注意自己的身體，注意自身生殖系統的保養，否則，時間長了，危及卵巢就不好了！
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