什麼時候稱體重最準確 哪個時候稱體重最準確

早晨起牀稱體重最準確。因爲早上剛起牀的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，上完廁所，赤足稱重，此時的體重是比較準確的。早上稱量的體重最輕，也最接近於真實體重。

一天什麼時候體重最重

一天中，體重最重的是晚上，這與一天的進食，飲水是脫不了關係的。所以在一天正常進食的情況下，應儘量避免晚上稱重。爲了確保體重檢測精準，儘量在相同時間段、相同穿着時進行稱重。應當使用同一臺體重計稱重。建議買一臺智能數字型重計，自動清零校準，讀數方便。

減肥多久稱一次體重

減肥的人具體多久稱一次體重是根據個人的習慣來判定的，如果一直堅持着做運動，並且在飲食方面得到改善的話，可以一週稱一次體重來記錄自身體重的變化，但是如果在一段時間內瘦的特別快的話就要格外注意了，很有可能是不健康的生活方式所導致的，所以一定要採用健康的方式進行減肥，避免對身體造成傷害。