1——“管住嘴，邁開腿”，就是多運動啦!
2——堅果類食物。因爲堅果富含亞油酸，可代謝掉體內的三酸油脂以及解決高血脂問題。
3——三文魚
三文魚爲何會是解決啤酒肚的妙招呢?
· 兩種激素 ·
腹型深層肥胖者體內缺少兩種激素:維生素D、維生素K。
三文魚中含有鈣質等營養成分，並且是自然食物中含維生素D最高的，能很好促進人體對鈣質的吸收。
暴飲暴食帶來的問題，
不妨試試今天教給大家的妙招，
三招教你預防骨質疏鬆1——“管住嘴，邁開腿”，就是多運動啦!
2——堅果類食物。因爲堅果富含亞油酸，可代謝掉體內的三酸油脂以及解決高血脂問題。
3——三文魚
三文魚爲何會是解決啤酒肚的妙招呢?
· 兩種激素 ·
腹型深層肥胖者體內缺少兩種激素:維生素D、維生素K。
三文魚中含有鈣質等營養成分，並且是自然食物中含維生素D最高的，能很好促進人體對鈣質的吸收。
暴飲暴食帶來的問題，
不妨試試今天教給大家的妙招，
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