做完這些事一定別忘了洗手，小心病從口入！

5、打噴嚏

打噴嚏是人體的一種保護機制，是病毒入侵時，透過打噴嚏的方式將其清除出來。因此，噴嚏中含有很多細菌和毒素，當我們用手擋住了鼻涕時，也將病毒擋在了手上。

如果患上了病毒性感冒，那麼鼻涕中的病毒將更多，如果不及時洗手，那這些病毒必然會透過其它途徑再次侵入體內。建議大家在打噴嚏時，如果沒有條件及時洗手，可以用胳膊肘來遮擋，這樣可以減少病毒再次入侵的機會。

【如何正確洗手】

①沖洗雙手後要用肥皂或洗手液搓出泡沫，充分地揉搓手上的每一處肌膚，特別是指縫、指尖等部位，至少要搓10秒鐘。

②不少人會打點水在盆裏洗，這樣洗下來的細菌很可能會重新回到手上。因此，流水沖洗最衛生，這個過程也應持續至少10秒鐘。

③最後用乾淨的毛巾將手擦乾，如果有烘乾機則效果更好。

5、打噴嚏

打噴嚏是人體的一種保護機制，是病毒入侵時，透過打噴嚏的方式將其清除出來。因此，噴嚏中含有很多細菌和毒素，當我們用手擋住了鼻涕時，也將病毒擋在了手上。

如果患上了病毒性感冒，那麼鼻涕中的病毒將更多，如果不及時洗手，那這些病毒必然會透過其它途徑再次侵入體內。建議大家在打噴嚏時，如果沒有條件及時洗手，可以用胳膊肘來遮擋，這樣可以減少病毒再次入侵的機會。

【如何正確洗手】

①沖洗雙手後要用肥皂或洗手液搓出泡沫，充分地揉搓手上的每一處肌膚，特別是指縫、指尖等部位，至少要搓10秒鐘。

②不少人會打點水在盆裏洗，這樣洗下來的細菌很可能會重新回到手上。因此，流水沖洗最衛生，這個過程也應持續至少10秒鐘。

③最後用乾淨的毛巾將手擦乾，如果有烘乾機則效果更好。

5、打噴嚏

打噴嚏是人體的一種保護機制，是病毒入侵時，透過打噴嚏的方式將其清除出來。因此，噴嚏中含有很多細菌和毒素，當我們用手擋住了鼻涕時，也將病毒擋在了手上。

如果患上了病毒性感冒，那麼鼻涕中的病毒將更多，如果不及時洗手，那這些病毒必然會透過其它途徑再次侵入體內。建議大家在打噴嚏時，如果沒有條件及時洗手，可以用胳膊肘來遮擋，這樣可以減少病毒再次入侵的機會。

【如何正確洗手】

①沖洗雙手後要用肥皂或洗手液搓出泡沫，充分地揉搓手上的每一處肌膚，特別是指縫、指尖等部位，至少要搓10秒鐘。

②不少人會打點水在盆裏洗，這樣洗下來的細菌很可能會重新回到手上。因此，流水沖洗最衛生，這個過程也應持續至少10秒鐘。

③最後用乾淨的毛巾將手擦乾，如果有烘乾機則效果更好。