晨練別太早
建議有心腦血管病史的人應儘量避開早間時段鍛鍊。炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、溼度大、人口稠密的地方。
最好穿着淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
保證水充足
夏季不注意及時補充水分，會導致血液濃度增加，血液黏稠，極易突發心腦血管事件。
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起牀後應喝一杯水。
溫差別太大
如果長時間身處溫度過低的空調房，猛一出門到高溫環境中，溫差的驟然變化，很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，誘發心梗或腦梗。
晨練別太早
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最好穿着淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
保證水充足
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每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起牀後應喝一杯水。
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最好穿着淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起牀後應喝一杯水。
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最好穿着淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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