跳廣場舞的好處 跳廣場舞的好處有哪些

1、鍛鍊身體：跳廣場舞也是屬於有氧運動一種，每天堅持跳廣場舞可以使身體得到很好的鍛鍊。

2、改善睡眠：跳廣場舞時，身體會分泌讓人快樂的內啡肽。研究還發現，堅持長期有規律的廣場舞鍛鍊，可以提高我們體內褪黑素的水平。這些都對改善我們的睡眠質量有着積極作用。

3、能夠交到更多朋友，消耗時間：有時候自己一個人可能很無聊，跳廣場舞一羣人在一起，可以相互交流和分享也是一件很快樂的事情。

4、健腦：在學習舞蹈的過程中，中老年人需要不斷記憶動作，這樣可以鍛鍊到腦力，緩解記憶力衰退的情況。