說到防曬，其實從春天起，紫外線含量就已經開始升高，由於氣候乾燥，紫外線穿透性強，到達地面的量也多，如果不做好防曬，特別容易曬黑，還會產生曬斑。現在已經是夏天了，防曬更得好好做起來了。那麼春夏如何防曬呢?
春夏如何防曬?
防曬的重要性大家都知道了，何況現在已經是夏天了，還不行動起來等着變醜嗎？紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。面板的新陳代謝週期是28天，若不注意防曬，使面板過多暴露於紫外線下，就會出現曬斑。若到那時再想補救，就爲時已晚了。
春夏是出門旅遊的好時節，但因爲紫外線強，長時間在外遊玩時除了裸露部位塗抹防曬係數30以上的防曬霜外，遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。爲了改善面板缺水、乾燥的狀態，應多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬。
會穿衣服也能防曬!衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約爲15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約爲7-10;針織淺色衣服的SPF值大約爲4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關係。因此，在戶外儘量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。在車內使用薄外套是很方便的。駕駛時會有很多陽光照射，這對面板來說是很危險的，甚至會造成“擁堵曬傷”。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦。
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。
選購防曬霜首要看膚質
在購買防曬霜之前，最好能做一次準確的面板測試，瞭解你的膚質和麪板狀況。油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚選擇霜狀的防曬用品;乳液狀的防曬霜則適合各種面板使用。
SPF值也是選擇防曬霜的一個關鍵因素。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12爲宜;面板白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間爲宜。當然，不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現面板紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
瞭解三個防曬誤區
1、出門前才急急忙忙塗抹防曬產品。由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，所以在出門前30分鐘就應該將防曬產品均勻地塗抹在身體暴露於陽光的部位上。一般來說，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3釐米的量最爲適當。
2、塗了防曬霜就可以一整天安全無憂。一早的防曬霜指望有一天的防曬效果，當然不可能。只有保證每2～3小時就需要補擦一次，才能保證防曬效果。
3、在室內無需防曬。紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成面板“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發面板癌變。
春夏防曬，這些食物有奇效
1、西蘭花
西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。
2、西紅柿
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低面板曬傷危險。
3、枸杞
多項動物實驗發現，枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。
4、咖喱
咖喱內的薑黃素是一種多酚類物質，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。
以上春夏防曬技巧你都知道嗎？天氣一天天熱起來了，再不防曬就來不及了，趕緊做起來吧~
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