冬季吃什麼水果好 冬季水果推薦這6種

一年四季都離不開水果，香甜的水果不僅可以拯救味蕾，更是補水潤燥的最佳食。那麼，冬季吃什麼水果好呢?雖然冬天的水果的品種沒有夏天那麼豐富，但依舊有很多美味健康的水果等着你臨幸，一起來看看吧。

冬季吃什麼水果好?

冬季水果推薦1：橙子

橙子維C寒涼比較的水果，其中還含有磷、鉀、鈣、胡蘿蔔素、檸檬酸等多種營養元素。吃橙子可以解油膩、消積食，健脾溫胃，清腸通便，對人體有諸多的益處。並且橙子還有耐存儲的好處，買多了也擔心壞。推薦直接鮮食，對身體好。

冬季水果推薦2：蘋果

蘋果是一年四季都適宜的水果，並且蘋果中富含果膠，還有各類糖類和鉀鹽，可以有效生津止渴、潤肺健脾，調理腸胃緩解便祕。蘋果早晚都能食用，並且價格還不貴。

冬季水果推薦3：梨

梨子中富含纖維素，水分含量多，吃梨生津止渴，有不錯的補水效果。但是要注意的是，梨是寒涼的水果，冬季不宜多吃，特別的體質虛寒以及產後的婦女，應該要少吃梨子。

冬季水果推薦4：山楂

山楂中富含各種有機酸，所以吃起來口感偏酸，但是能開胃消食，尤其是對於肉食積滯的人，吃點山楂有助於消化。山楂中的酸性物質對牙齒有一定的刺激作用，所以食用山楂後最好及時漱口刷牙，還有不宜空腹大量吃山楂。

冬季水果推薦5：柿子

柿子所含營養豐富，有大量的維生素A、C，對人的眼睛有益處。但是要注意還未成熟口感發澀的柿子千萬別吃，因爲柿子此時所含鞣酸多，容易在人體胃部形成結塊。注意柿子不應多吃，一天別超過1-2個，同樣柿子餅也不宜多吃。

冬季水果推薦6：柚子

柚子的熱量低，是秋冬季節怕長胖的人首選水果，吃起來有點點的苦味。柚子的維生素C豐富，對人體各方面有好處，並且柚子中含有有機酸、蛋白質及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其它水果都不能比擬的。但是要注意的是，柚子不可與降脂藥、降壓藥一起吃，會影響藥效。

冬季吃什麼水果好呢?以上推薦了6種適宜冬季食用的水果，看看你家備了嗎?