秋燥吃什麼水果好 推薦5種潤燥水果

秋季天氣雖然不像夏天那麼熱，但是空氣乾燥，很容易引發一些呼吸道疾病，所以秋季要潤燥啊。最快最便宜的方法是吃了，吃水果更快，不用煮食物那麼麻煩，那麼秋燥吃什麼水果好呢?有哪些潤燥水果推薦?一起來看看。

秋燥吃什麼水果好?

1、秋燥吃“梨”好

梨子是最適合秋季的水果了。梨子性寒，水分多，富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素，對於緩解秋燥、去咳止渴的效果非常好。並且梨的清肺去火、滋陰潤肺功效備受女性患有，如果有咳嗽症狀，吃梨可以緩解，民間常將其梨蒸熟食用來治療咳嗽。

2、秋燥吃“冬棗”好

不要聽冬棗以爲冬棗只在冬天吃，其實有些早熟的冬棗在秋季就已經大量上市了。冬棗富含極高的維生素C、氨基酸，可以幫助我們排出體內毒素，滋潤乾燥的肌膚，以及養肝護心等功效。對於中老年人來說，秋季吃冬棗還可以提高血管韌性，預防動脈硬化，不僅僅是去秋燥的作用。

3、秋燥吃“柿子”好

進入秋天，柿子葉漸漸上市了，吃柿子最大的好處就是滋潤心肺，真的是秋季潤燥的好幫手。

並且，柿子中的所含營養素也是十分豐富，維生素、礦物質、胡蘿蔔素、水溶性纖維等，可以很好的改善秋燥所帶來的便祕問題以及補充身體能量。

4、秋燥吃“石榴”好

秋季上市的水果，大多有潤燥的功效，石榴也是其中之一。石榴雖然吃起來很麻煩，但是它的潤肺功效還是不能否認的，凡是被秋燥困擾，凡津液不足、口燥咽乾者，用石榴搗汁或煎湯飲，可以理解緩解口乾，清熱解毒。

5、秋燥吃“柚子”好

柚子是寒性水果，應對秋燥，它有自己的一手。秋季很容易脾胃不好，無食慾，適當的吃點柚子，可以能促進食慾、治療消化不良等症，理氣散結。

對於秋季易秋燥上火的人來說，，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

秋燥吃什麼水果好?以上水果你都get了嗎，趕緊買來吃吧，讓秋燥離你遠遠的。