春天吃什麼水果 5種水果”巧“潤春燥

導語：春天是春光明媚宜人的季節，鶯啼燕語一片生機勃勃的景色，好讓人歡喜。春天養生應該多吃些水果，春燥日益顯著容易上火，而且春天是病菌肆意生長的季節，不妨多吃些水果。不僅潤燥、抗病毒，還能促進腸胃消化。那麼春天吃什麼水果好呢? 本站爲您推薦5種水果”巧“潤春燥。

春天吃什麼水果：蘋果

春天吃什麼水果：蘋果

蘋果是一種非常耐儲存的水果，而其本身，具有優秀的食療與輔助治療作用。從營養成分上來講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。春天氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。

春天吃什麼水果：香蕉

春天干燥上火吃香蕉。中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。香蕉含有豐富的維生素B、維生素C、蛋白質和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。

春天吃什麼水果：櫻桃

春天吃什麼水果：櫻桃

櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春天食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。

春天吃什麼水果：枇杷

枇杷的表皮黃而多蠟質，因此又被稱爲黃蠟丸，剝開外皮，裏面的果肉味道香濃、柔軟多汁、酸甜適口。枇杷是水果中的 “果中之皇”，是一種低能量但是卻是高營養的 水果，這種水果包含人體所需的8種必需的氨基酸和各種有機酸類物質，在枇杷的肉中還含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。

春天吃什麼水果：草莓

草莓的維生素C含量不低，每100克爲47毫克，比橙子還高。此外，草莓還富含有機酸、果膠等，真可以說是水果裏的“綜合冠軍”了。中醫認爲，草莓味甘性涼，有潤肺生津，利尿消腫的作用，有肺火、小便不利的人不妨適當多吃一些。但胃腸功能不佳的人不宜多吃。

猜你喜歡

飯後吃什麼水果好

飯後吃什麼水果減肥

糖尿病人吃什麼水果好

坐月子可以吃什麼水果

月經期間吃什麼水果好

春天吃什麼養肝 7種食物遠離肝癌好食療