養心護肺的祕密，全在這幾個穴位裏

很多人不知道，我們的胳膊腿上藏着四大養心穴，拍打四肢的同時，配合着按按這些穴位，可起到疏通血脈、養護心臟的作用。

心絞疼痛找內關

內關穴就像它的名字一樣，是人體內部的一道重要關卡，就像一道血液的閘門一樣，有疏導氣血鬱滯的作用。它位於前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處。

按揉內關穴對治療心、胃疼痛很管用，像胃痛、偏頭疼、噁心、嘔吐、心絞痛和血壓高低的調節都是它的拿手好戲。

另外，點揉內關穴能有效提高心肌無氧代謝的能力，改善心肌缺氧缺血的症狀。點揉兩側內關穴各1分鐘能強心，調節心律，緩解胸悶憋氣等不適症狀。所以在冬季裏，有心臟病的患者臨睡前可以經常按揉，能有效防止病發。

按摩時，用一隻手的拇指放在另一隻手的內關穴上，稍向下點壓用力後，保持壓力不變，然後旋轉揉動，若產生了酸脹感就說明產生了效果。繼續點揉約1分鐘後緩緩放鬆點揉手結束，兩隻手交替點揉對側。每天在方便的時間進行即可。

需注意：

按揉內關穴所起的作用如同“開閘放水”一般，只有在氣血旺盛而遭到阻塞時才能發揮很好的作用，體虛之人揉內關的效果不明顯。

心慌補血找伏兔

我們平時形容心跳得很快，心慌時，會形象地說就像懷裏揣着個兔子似的。用掌根按揉伏兔穴，就有緩解心慌和心跳過速，補養心血的功效。

伏兔穴位於大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指併攏壓在大腿上，中指到達的地方就是此穴。

正常情況下，成年人心跳每分鐘在60-80次之間，在安靜狀態下如果心跳每分鐘超過100次，稱爲心動過速，這時可以趕緊找伏兔穴來幫忙。

胸悶血淤養曲澤

曲澤穴，是手厥陰心包經的穴位，在治療很多心血管的疾病方面，是個要穴。找穴時，肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內側緣即是該穴。

在五行中，心包經屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用。

如出現心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等屬於心包經之熱症者都可以透過按摩此穴來進行調節。

心淤咳嗽找天泉

天泉穴的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。找穴位時，掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。

有些人經常感覺胸悶氣短，去醫院檢查後診斷是心臟供血不足；或者有人出現胸口憋悶、咳嗽、咯痰，這時可在晚上7點到9點之間，在天泉穴拔罐或刮痧，隔日症狀即可有所緩解。