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發表於:10-16
導語:立夏是盛夏的開始階段,夏季陽氣盛於外,陰氣居於內,養心尤爲重要。心氣不暢容易感到煩躁不安,易出現失眠、口腔潰瘍等上火症狀。此次,夏季養陽,冬季養陰。立夏以陽氣生髮爲主。那麼立夏如...
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發表於:06-12
導語:立夏節氣將至,過了立夏,天文上算是夏天的到來,而夏天飲食上需要清淡爲主,尤其不能吃油膩刺激的食物。在清淡飲食中,喝湯是不錯的選擇,不過所喝的湯也要精心選擇。那麼,到底立夏養生喝什麼...
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發表於:11-03
說到茼蒿應該是一種蔬菜,我們大多數人都愛,吃嗎?更是多種多樣,可以煮,可以炒着吃,也可以蒸吃茼蒿,不僅具有清血、養心、降壓、潤肺等功效,精油及膽鹼等物質,還含有揮發油,有開胃健脾作用。覺得吃...
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發表於:10-18
導語:俗話稱冬養陰,夏養陽冬季是補腎的最佳時期,那麼夏季就是養心。夏季氣溫升高,天氣炎熱致使心跳、血流速度加快。所以很容易誘發心腦血管疾病,因此夏季養心是重中之重。心臟好的人臉色也...
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發表於:10-17
導語:立夏是夏季的開始,每個季節都有針對性的養生內容,春養肝、夏養心、秋養胃、冬補腎,立夏開始,氣溫逐漸攀升。此時老人羣體要特別小心呵護身體。夏季天氣悶熱,是心腦血管疾病的高發期,心肌...
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發表於:08-05
本站夏至節氣到來之時,我國大部地區的氣候特點是:高溫、強對流天氣、梅雨、暴雨等,這些天氣會讓我們感到身心疲憊,容易消瘦,所以,二十四節氣之夏至養生注意事項你一定要了解,那麼夏至養生我們...
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發表於:11-06
話說冬儲夏耗,炎熱的夏季是身體機能消耗比較多的時候,因此這時候也是注重養生的最佳時節。那麼夏季養生應該怎麼吃?養生專家李昱金認爲,夏季屬火,又因火氣通於心,火性爲陽,因此夏季養生首先...
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發表於:06-12
導語:雖然每個器官的調理都很重要,但爲了順應自然規律,我們每個時節着重調理的器官都不同,而夏季養生應重在養心。之所以養心,是因爲夏季五行對應的是火,而火對應的器官是心。那麼,夏季要如何...
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發表於:10-15
導語:心臟是人體最重要器官之一,它爲身體的各個器官提供充足的血流量。可以這麼說,心臟一旦停止跳動,也就意味着生命即將結束。因此,我們要保護好心臟。平日裏多使心情愉悅,不要易怒、傷神,...
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發表於:02-16
導語:7月7日爲小暑節氣,小暑節氣的到來,表示着炎熱天氣的開始,小暑節氣是人氣陽氣最旺盛的時候,只要保持陽氣旺盛,那麼疾病就會減少疾病的入侵。夏季爲心所主而顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能...
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發表於:11-12
秋冬季如何健脾養心14款一週7天不重複秋冬是喝粥的最佳季節,而不同材料熬成的粥有着不一樣的養生功效。在此小編爲大家推薦14款秋冬養生粥,不管是熬給自己還是家人還是愛人朋友們,保證你...
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發表於:07-13
導語:立夏養心可以吃什麼?立夏之後,我國各地便迎來了夏季,而夏季以養心爲主。養心食物有很多,包括穀類、蔬果類、肉類及飲品類等等。那麼,立夏養心不同類食物該吃什麼呢?下面小編爲您推薦適...
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發表於:07-07
導語:三伏天飲食養生,首先要注重養心,其次多吃蔬菜水果清熱解毒食物,最後要注意祛溼。當然,一種食物是不可能同時保證上述三種功效的,所以一定要合理安排你的飲食,針對不同情況,選擇不同的食材...
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發表於:11-08
關於以形補形——古人說:形神合一,甚有益也;今人說:想要補形,那你至少得燉服3個林志玲。究竟,吃林志玲,不對,以形補形有沒有用?哪些食補的謠言忽悠了我們多年?吃什麼纔是真有效?營養專家王興國告...
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發表於:07-06
導語:轉眼夏天已經過去一半,很快我們將迎來夏天的第四個節氣,即夏至節氣。夏至之後,炎熱高溫開始頻繁來襲,那麼,應對這樣的天氣,夏至吃什麼養生比較好呢?夏天養生當注重養心,其次祛溼消暑也很...
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發表於:10-16
導語:夏季養生應該順應季節的變化,夏天天氣燥熱,應該要保持淡泊寧靜的心境,避免心火內生,這對夏季養生極爲重要,所謂心靜自然涼。養心,就要靜養。早睡早起,避免大量出汗,汗出傷陽。在飲食方面,宜...
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發表於:01-08
pstrong{margin-left:-2em;}很多人不知道,我們的胳膊腿上藏着四大養心穴,拍打四肢的同時,配合着按按這些穴位,可起到疏通血脈、養護心臟的作用。心絞疼痛找內關內關穴就像它的名字一樣,是人...
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發表於:10-16
導語:今天是5月5日迎來立夏節氣,正式進入立夏節氣是09:41:50。立夏從古代帝王開始就尤爲重視,天子率領臣子去南郊開始迎夏儀式。而百姓有着各種立夏風俗習俗,如秤人、吃雞蛋、鬥蛋、立夏粥...
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發表於:08-30
導語:夏季要補的東西有很多,其中,補心也是我們夏季養生的一個重要內容。那麼,夏季補心吃什麼?有哪些食物是適合夏季補心養心的呢?推薦以下夏季補心養心的食譜。夏季補心吃什麼1、蓮子夏天...
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發表於:12-01
櫻桃、草莓、西瓜櫻桃、草莓、西瓜都屬於熱量相對較低的水果,而且都含有原花青素、花色苷這類對健康有益的成分,因此可以把他們放到平衡膳食中。《中國居民膳食指南》(2016)建議我們每天吃...
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發表於:01-08
【材料】1.蓮子米500克/紅辣椒一個2.小蔥三根/大蒜三瓣3.姜三片/油/鹽/糖/雞精【步驟】1.蓮米用刀從中間對半切開,取出蓮心。2.大蒜、姜切碎,小蔥切小段,紅辣椒切小圈。3.炒鍋燒熱後倒入...
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發表於:10-18
導語:立夏正值初春夏末,此時氣溫升高,而偏南地方迎接迎來炎炎夏日。人體的心率會隨着氣溫攀升而調節,人體的水液代謝、汗液調節等都與心臟息息相關,所以立夏養生養心當先。此次,立夏脾胃處於...
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發表於:11-16
春季養生之道:養身養心順應生髮之氣現在正值初春時期,初春氣候的最大特點便是變化無常了,若稍微不注意容易感染風寒,這時候若是身體調養得好注意保暖,風寒便會離我們遠去,那春季如何養“身”...
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發表於:08-09
導語:立夏養生吃什麼水果好呢?立夏節氣之時,便是夏天到來之際,而夏天的到來,意味着炎熱也正在趕來的路上。其實,立夏節氣的時候,我國南方地區的氣溫已經較高了,這個時候我們要多吃說過來幫我...
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發表於:02-12
本站養心菜的功效與做法是怎麼樣的?你或許沒有見過這種菜,但這也不奇怪,因爲養心菜是一種瀕危物種,養心菜可以作爲一種觀賞植物,也可以用於食用,作爲食物,它有較高的營養價值,食用可以增加人...