相關養心的科普知識

夏季養生吃什麼？養心祛溼忌生冷

發表於：11-06

話說冬儲夏耗，炎熱的夏季是身體機能消耗比較多的時候，因此這時候也是注重養生的最佳時節。那麼夏季養生應該怎麼吃?養生專家李昱金認爲，夏季屬火，又因火氣通於心，火性爲陽，因此夏季養生首先...
春天應該吃什麼粥養心 2018春季喝蔬菜粥是最好的調養

發表於：08-13

導語：春天應該吃什麼粥養心呢?養生中，如果你想養心，那不是喝湯就是喝粥了，尤其喝粥最爲養心，因爲粥性溫和，沒有太過於強補，對養心有極大的好處。此外，小編覺得，蔬菜粥爲極佳，因爲春季要多吃些清...
清炒蓮米的經典做法，常吃竟可健脾又養心！

發表於：01-08

【材料】1.蓮子米500克/紅辣椒一個2.小蔥三根/大蒜三瓣3.姜三片/油/鹽/糖/雞精【步驟】1.蓮米用刀從中間對半切開，取出蓮心。2.大蒜、姜切碎，小蔥切小段，紅辣椒切小圈。3.炒鍋燒熱後倒入...
正是這個季節，養心健脾的紅豆，不做粥湯，變身糕點！

發表於：11-18

到了秋冬季，北方很多家庭都愛喝用紅豆熬製的熱粥。如果我們把它做成羊羹糕一樣，會不會有新奇感！【紅豆桂花羹】需要準備：糖桂花：70克；瓊脂：4克；水：260克煮好紅豆：360克；糙米：20克細砂糖：60克；瓊脂：8克...
夏季養心喝什麼茶 10款茶養心氣爽宜安神

發表於：10-16

導語：夏季養生應該順應季節的變化，夏天天氣燥熱，應該要保持淡泊寧靜的心境，避免心火內生，這對夏季養生極爲重要，所謂心靜自然涼。養心，就要靜養。早睡早起，避免大量出汗，汗出傷陽。在飲食方面，宜...
2016立夏節氣5月5日迎來飲食宜多酸養心怡安神

發表於：10-16

導語：今天是5月5日迎來立夏節氣，正式進入立夏節氣是09:41:50。立夏從古代帝王開始就尤爲重視，天子率領臣子去南郊開始迎夏儀式。而百姓有着各種立夏風俗習俗，如秤人、吃雞蛋、鬥蛋、立夏粥...
養心多吃紅色食物？該如何吃纔好？

發表於：12-01

櫻桃、草莓、西瓜櫻桃、草莓、西瓜都屬於熱量相對較低的水果，而且都含有原花青素、花色苷這類對健康有益的成分，因此可以把他們放到平衡膳食中。《中國居民膳食指南》（2016）建議我們每天吃...
小暑節氣養生食譜：5道養心去燥好佳餚

發表於：02-16

導語：7月7日爲小暑節氣，小暑節氣的到來，表示着炎熱天氣的開始，小暑節氣是人氣陽氣最旺盛的時候，只要保持陽氣旺盛，那麼疾病就會減少疾病的入侵。夏季爲心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能...
夏至養生：四種茶飲防暑養心

發表於：02-25

夏至養生：四種茶飲防暑養心夏至過後如何養生？天氣持續高溫，氣壓低，空氣溼度大，導致汗液蒸發顯著減少，人體體溫調節障礙，易發中暑以及出現睏倦、胸悶、頭暈、失眠、沒胃口等不適。暑溼當令，不妨...
養心吃什麼好夏季養心8種首選食物

發表於：10-18

導語：俗話稱冬養陰，夏養陽冬季是補腎的最佳時期，那麼夏季就是養心。夏季氣溫升高，天氣炎熱致使心跳、血流速度加快。所以很容易誘發心腦血管疾病，因此夏季養心是重中之重。心臟好的人臉色也...
夏季補心吃什麼夏季補心養心的食譜

發表於：08-30

導語：夏季要補的東西有很多，其中，補心也是我們夏季養生的一個重要內容。那麼，夏季補心吃什麼?有哪些食物是適合夏季補心養心的呢?推薦以下夏季補心養心的食譜。夏季補心吃什麼1、蓮子夏天...
夏至吃什麼暑熱宜養心多吃這8種食物

發表於：02-17

導語：今天6月21日迎來二十四節氣之夏至，夏至烈日炎炎常常使人感到悶熱無比。這個盛夏最容易使人感到心煩意燥，容易誘發心悸氣短、食慾不振等不適症狀。夏至炎熱暑易傷心，所以夏至養生養心...
養心吃什麼食物：蓮子雞蛋養心補氣保護血管

發表於：10-15

導語：夏季爲心臟最脆弱時期，因爲夏暑熱氣逼人，容易使人煩躁傷心，易傷心血，因此，在夏季最適宜養心。那麼，在炎炎夏日，我們應該如何養心呢?食補就是不錯的選擇。下面，本站就養心吃什麼食物比較好...
養心湯的做法大全養心湯的家常做法

發表於：10-15

導語:心臟是人體最重要器官之一，它爲身體的各個器官提供充足的血流量。可以這麼說，心臟一旦停止跳動，也就意味着生命即將結束。因此，我們要保護好心臟。平日裏多使心情愉悅，不要易怒、傷神，...
夏季養心的食物常吃這一物心臟更健康

發表於：12-14

8、橄欖油含有大量的單不飽和脂肪酸，可降低壞膽固醇，減少得心臟病的危險。一項來自7個國家的心血管疾病研究表明，希臘克里特島上的男子膽固醇水平較高，但是很少有人死於心臟病，主要原因是，其...
養心菜的功效與做法養心菜和救心菜一樣嗎

發表於：02-12

本站養心菜的功效與做法是怎麼樣的?你或許沒有見過這種菜，但這也不奇怪，因爲養心菜是一種瀕危物種，養心菜可以作爲一種觀賞植物，也可以用於食用，作爲食物，它有較高的營養價值，食用可以增加人...
立夏養生：養心精選6種紅色食物

發表於：10-17

導語：立夏是夏季的開始，每個季節都有針對性的養生內容，春養肝、夏養心、秋養胃、冬補腎，立夏開始，氣溫逐漸攀升。此時老人羣體要特別小心呵護身體。夏季天氣悶熱，是心腦血管疾病的高發期，心肌...
立夏養生飲食：健脾祛溼養心首當先

發表於：10-18

導語：立夏正值初春夏末，此時氣溫升高，而偏南地方迎接迎來炎炎夏日。人體的心率會隨着氣溫攀升而調節，人體的水液代謝、汗液調節等都與心臟息息相關，所以立夏養生養心當先。此次，立夏脾胃處於...
2019三伏天吃什麼好伏天養心清熱祛溼食物盤點

發表於：07-07

導語：三伏天飲食養生，首先要注重養心，其次多吃蔬菜水果清熱解毒食物，最後要注意祛溼。當然，一種食物是不可能同時保證上述三種功效的，所以一定要合理安排你的飲食，針對不同情況，選擇不同的食材...
夏至養生注意事項 2018夏至養心防暑運動飲食要做好

發表於：08-05

本站夏至節氣到來之時，我國大部地區的氣候特點是：高溫、強對流天氣、梅雨、暴雨等，這些天氣會讓我們感到身心疲憊，容易消瘦，所以，二十四節氣之夏至養生注意事項你一定要了解，那麼夏至養生我們...
立夏養生吃什麼水果好 2018立夏吃水果清熱降火養心

發表於：08-09

導語：立夏養生吃什麼水果好呢?立夏節氣之時，便是夏天到來之際，而夏天的到來，意味着炎熱也正在趕來的路上。其實，立夏節氣的時候，我國南方地區的氣溫已經較高了，這個時候我們要多吃說過來幫我...
立夏養心可以吃什麼適合養心益五臟的八類食物

發表於：07-13

導語：立夏養心可以吃什麼?立夏之後，我國各地便迎來了夏季，而夏季以養心爲主。養心食物有很多，包括穀類、蔬果類、肉類及飲品類等等。那麼，立夏養心不同類食物該吃什麼呢?下面小編爲您推薦適...
冬至養生注意事項冬至養生重在養心

發表於：01-16

導語：每每冬至來臨又到了天寒地凍的時節，冬至天氣乾燥所以不宜吃苦性食物，食補要多吃溫性食物，纔可潤燥進補。其次，冬至養生的重點是要養心。這樣纔可以保持精神狀態最佳。除此之外，冬至養生...
秋冬季如何健脾養心 14款一週7天不重複

發表於：11-12

秋冬季如何健脾養心14款一週7天不重複秋冬是喝粥的最佳季節，而不同材料熬成的粥有着不一樣的養生功效。在此小編爲大家推薦14款秋冬養生粥，不管是熬給自己還是家人還是愛人朋友們，保證你...
夏至吃什麼養生五款夏至養心祛溼消暑食譜

發表於：07-06

導語：轉眼夏天已經過去一半，很快我們將迎來夏天的第四個節氣，即夏至節氣。夏至之後，炎熱高溫開始頻繁來襲，那麼，應對這樣的天氣，夏至吃什麼養生比較好呢?夏天養生當注重養心，其次祛溼消暑也很...