2022秋天一般幾月份開始降溫 2022年秋天通常是在幾月開始變涼

導語：一年中最難熬的季節除了夏天就是冬天，所以大家是比較喜歡秋天，因爲這個季節是秋高氣爽。最近有些朋友來諮詢小編，2022秋天一般幾月份開始降溫？2022年秋天通常是在幾月開始變涼？接下來就跟着小編來一起看一下吧，希望能解答大家的困惑。

2022秋天一般幾月份開始降溫

2022秋天

一般9月份開始降溫，雖然氣溫在初秋後升高，但由於秋老虎的影響，高溫將持續約半個月。據瞭解，秋老虎通常發生在八月和九月之交，持續約7-15天。秋虎形成的原因是控制中國的西太平洋副熱帶高壓在秋季逐漸南移，但又再次北移。在這種高壓的控制下，天空晴朗無雲，太陽很強，溫度升高。

根據往年的經驗，中國真正開始降溫的節氣是秋分。秋分季節，太陽基本到達赤道並逐漸向南移動。此時，白天短，夜晚長，陽光照射我國的時間逐漸縮短。

秋天

秋天的特點

秋天的特點是溫度漸降、秋風送爽、炎暑頓消、碩果滿枝、田野金黃。

秋季是收穫的季節，很多植物在秋季成熟。在北半球亞熱帶地區，相對於夏季，秋季的氣溫明顯下降。隨着氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落，只留下枝幹度過冬天。而一年生的草本植物將會步入它們生命的終結，整個枯萎至死去。

從我國秋始日期分佈圖上可以看出，東北地區是我國東部秋始來得最早的地方。進入秋季，北方冷空氣不斷侵入，但勢力不是很強，常在我國北方形成秋高氣爽的天氣，華西常有綿綿秋雨出現。秋季的氣溫會逐漸下降，但是一般較冬季緩慢。由於乾溼狀況的差異，不同地區會出現陰冷多雨，或乾燥涼爽的氣象狀況。在較冷的深秋，由於晝夜溫差大，白天蒸騰的水汽會在夜間凝結，或爲露，或爲霜。

秋天圖片

秋季養生的小常識

飲食滋陰。秋季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺爲原則，少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟，減辛增酸，多吃滋陰潤肺的食物，如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品，以達改善臟腑、滋陰潤肺和補虛祛燥之功效。

藥物辨證補陰。注意潤肺以化燥，可多飲清茶，亦可喝蜂蜜水以潤腸通便。少吸菸，少喝酒，亦可服用些養陰清肺的中藥。同時，如女性身體虛弱、體寒、失眠、健忘，男子精虧體虛之症，或因陰虛陽亢而導致的如糖尿病、高血壓等，順着季節實施養陰益精之法。

宜靜收神蓄陰。宜早睡養神，以順應養生法則，保持人體陰陽調和。

秋季飲食的要點

1、細嚼慢嚥：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良。

2、定時定量：長假期間，人們往往作息不規律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔。

3、早餐不可省：長假期間有了充分的時間可以睡懶覺，有時候起牀晚了連早餐也省了。但睡醒後，處於十幾個小時的空腹狀態，假如不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導致胃腸不適。

4、睡前避免進食：睡前進食會增加胃的負擔，還可能使某些症狀惡化，儘量不要在睡前3小時內吃東西。

5、餐後適當休息：飯後避免馬上工作或劇烈運動，但也不要馬上躺下來，趴睡或癱在沙發上看電視。