大暑是第幾個節氣 大暑是第多少個節氣

導語：大暑到來，除了天氣的炎熱的，更多的是人們的熱情洋溢，遇到的人是熱心腸，見到的人很親熱，大家都是喜樂樂。最近有些朋友來諮詢小編，大暑是第幾個節氣？大暑是第多少個節氣？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭當做個無所不知的文化人。

大暑是第幾個節氣

大暑

大暑是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季最後一個節氣。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中最熱的節氣，“溼熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特徵：高溫酷熱，雷暴、颱風頻繁。

大暑節氣正值“三伏”，，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期。古書中說“大者，乃炎熱之極也。”暑熱程度從小到大，大暑之後便是立秋，正好符合了物極必反規律，可見大暑的炎熱程度了。

從古至今，民間都有大暑三伏天飲伏茶的習俗，伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶，這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，脣形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽爲“仙草”。莖葉曬乾後可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

　大暑圖

暑的傳統和寓意

大暑的傳統包括鬥蟋蟀、送大暑船，大暑寓意這是一年中日照最多、最炎熱的節氣。

鬥蟋蟀：

大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節，中國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀爲樂的風俗，自然鬥蟋蟀就成爲了大暑的民間習俗之一。

送大暑船：

在部分沿海地區，有送大暑船的習俗，比如浙江台州地區。在大暑這一天，漁民輪流擡着“大暑船”在街道上行進，鼓號喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福的人羣。“大暑船”最終被運送至碼頭，進行一系列祈福儀式。隨後，這艘“大暑船”被漁船拉出漁港，在海上點燃，隨水而去，以此祝福人們五穀豐登、生活祥和。

　大暑節氣

大暑天怎麼調理身體

運動方面：

夏天運動鍛鍊，最好在清晨或傍晚較涼爽時進行。場地宜選擇公園、河湖水邊，庭院空氣新鮮處。鍛鍊項目以散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操爲好，有條件最好能到高山森林、海濱地區去療養。

夏天不宜做過分劇烈的運動。出汗過多時，可適當飲用鹽開水或綠豆鹽湯，切不可飲用大量涼開水，不要立即用冷水衝頭、沐浴，否則會引起寒溼痹證等多種疾病。

飲食方面：

飲食是最重要的一部分。三伏天飲食的好與壞，直接關係着我們的身體是調理的更好，還是更差。三伏天應以飲食調養爲主，以清暑、益氣、滋陰生津爲主，特別要補充足夠的蛋白質、維生素、水和無機鹽。

此外，夏季食慾減退，脾胃功能較爲差，如過食肥甘厚膩之物，易損胃傷脾，影響營養消化吸收，有損健康。因此，綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，均是夏季很好的食品。

精神調養方面：

夏屬火，與心相應，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調養。心靜自然涼。避暑是總的原則。夏季作息，宜晚些入睡，早些起牀。安排勞動或體育鍛煉時，要避開烈日熾熱之時，並注意加強防護。

午飯後最好安排午睡，一則避炎熱之勢，二則可恢復疲勞。酷熱盛夏，每天洗一次溫水澡，是一項值得提倡的健身措施，可消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。