吃石榴有什麼好處 哪些人不能吃石榴

導語：秋天最適合吃的水果是什麼，那還用說?肯定是石榴，因爲這個時候的石榴在熟了之後基本上都是紅色的，而且味道還特別的甜，所以很多人都特別喜歡吃，再說了石榴的營養價值可是很高的，簡直就是清肺潤喉的好水果之一，但是大家知道吃石榴有什麼好處嗎?哪些人不能吃石榴呢?喜歡吃石榴的小夥伴們接下來就跟着小編一起去了解下吧!

吃石榴有什麼好處 哪些人不能吃石榴

吃石榴的好處

滋養肌膚

滋養肌膚是人們吃石榴的重要好處之一，因爲石榴中含有豐富的鎂，鋅以及鈣等多種微量元素，還含有豐富的水分，人們使用它以後能快速爲肌膚補水，也能促進面板細胞再生與代謝，經常使用它，能讓人們的肌膚變得明亮而柔軟。

增強身體抗氧化能力

人們多吃一些石榴，還能吸收豐富的抗氧化物質，能清理人體內的自由基，也能增強人體的抗氧化能力，它含有的花青素和紅石榴多酚不單能抗氧化，還能延緩人體衰老，能提高人體各組織細胞的活性，經常食用可以讓人體保持年輕健康的狀態。

石榴

抗菌消炎

石榴中還含有大量的生物鹼，這是一種天然藥用成分，它具有超強的抗炎作用，能消滅人體內的多種致病菌和炎症。石榴中的抗炎成分主要存在於它的果皮中，平時人們可以取下它的果皮，曬乾直接煮水喝，就能消滅人體內的霍亂球菌和痢疾桿菌以及溶血性鏈球菌，能有效預防多種細菌性疾病發生。

清新口氣去除口臭

清新口氣是吃石榴的重要好處之一，石榴中還有豐富的硼酸和鞣酸以及天然芳香類物質，平時人們食用它以後能清新口氣去除口臭，另外人們吃石榴時還能吸出一些消炎殺菌成分，它們能消滅人類口腔中的細菌，可以防止細菌繁殖再生，能預防口腔炎也能防止口腔異味產生。

哪些人不能吃石榴

   1、患齲齒的人不能吃石榴

石榴又主要含有糖分、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、核黃素等營養成分。中醫認爲，石榴味甘酸，患齲齒的人吃石榴更容易加重齲齒的疼痛。齲齒患者忌多食石榴。

   2、患感冒的人不能吃石榴

石榴有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特別適合口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者食用。但是，石榴這種收斂作用，對一些人來說就不太適宜，如感冒患者、便祕者、尿道炎患者、糖尿病患者、實熱積滯者。石榴吃多了，反而會加重病情。

3、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃

4、石榴吃多了會上火，並會令牙齒發黑，吃完後應該及時漱口

5、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食，糖尿病患者要禁食

6、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

石榴

吃石榴注意事項

吃石榴每天別超過一個

石榴不僅美味，營養也很豐富。不過，石榴雖好，卻不能多吃，否則可能引發急性直腸炎、損傷牙齒健康。吃後要趕快漱口，部分人羣還應忌食石榴。

需要注意的是，腸胃功能較差的人要少吃。一般來說，普通人1天吃1箇中等個頭大小的石榴即可，老人和腸胃功能較差的人半個即可。患有急性盆腔炎、尿道炎、糖尿病的患者，以及感冒者需忌食石榴;肺氣虛弱者及肺病患者，如支氣管哮喘等，也切忌多食。

吃完石榴記得漱口

另外，石榴含有生物鹼、有機酸，食用過多不僅會使人感到牙齒酸，還有可能對牙齒的琺琅質產生一定的腐蝕作用，其汁液裏的色素能將牙齒染黑，因此，吃石榴後一定要及時漱口或刷牙。