石榴的功效與作用 吃石榴有什麼好處

石榴是秋季成熟的水果，其果實看起來晶瑩剔透，吃起來味道甜美，非常的惹人喜愛。日常適當吃些石榴對身體蠻有好處的，那你知道石榴的功效與作用都有哪些嗎?一起來看看。

【石榴的功效與作用】

1、抗衰老

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老，女人常吃可以抵抗面板甩來哦，讓人看起來更年輕。

　2、消炎抗菌作用

石榴有很好的抑菌殺菌作用，尤其是對志賀氏痢疾桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用，另外，對種面板真菌、口腔炎症也有不同程度的抑制作用。是一種很好的抑菌食物，平時多吃有好處。

3、促進消化

石榴還有促進消化等作用。如果平時吃的飲食不那麼容易被消化，石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能開胃消食。

　4、美白滋養肌膚

石榴中富含了維生素c，它可以抑制黑色素生成，也能消除面板表層的原狀，能淡化色斑，美白肌膚。同時，石榴中所含的鐵質也比很多水果要高，是很好的補鐵食物，常吃可以防治缺鐵性貧血。

另外，石榴的籽的抗氧化功效比石榴果實更強，偶爾吃幾顆石榴籽也無妨。