夏天吹風扇好還是空調好 空調和風扇哪個更健康

導語：近來高溫天氣不斷，炎炎夏日已經到來，相信很多人已經開始持續吹風扇或者空調的。但是，當這些工具給我們帶來涼快的同時，也會給我們身體造成一定危害。那麼，到底夏天吹風扇好還是空調好?空調和風扇哪個更健康?我們一起來看看專家怎麼說。

夏天吹風扇好還是空調好 空調和風扇哪個更健康

夏季吹空調

各有優劣，需合理使用。

1、使用風扇優缺點

優點：電扇可以促進空氣的流通，溫度降低緩慢不易生病。電風扇的風可以隨意的調節，有自然風、睡眠風強風等。

缺點：如果經常使用電風扇，可能會出現打噴嚏、流鼻涕、乏力頭痛、頭暈失眠、食慾不振等症狀。人的汗量蒸發是均衡的，但是風扇吹到的部位卻是不均衡的，所以破壞了人體表面的均衡，引起了這些症狀。

2、使用空調優缺點

優點：空調是恆溫的，可以使整個房間處於讓人感到涼爽的溫度，並且不用直接對着人吹。在高溼度季節可使用除溼來降低溼度。

缺點：長期處於空調房內，會造成汗腺關閉，影響正常的代謝與分泌。還可能產生“空調病”，出現頭暈頭痛、發冷、四肢疼痛、工作效率下降等症狀。如果長期如此，對人體的健康影響極大。

　如何健康使用電風扇?

1、吹風不要超過1小時。長時間對着電風扇吹，人體溫度會隨着汗液的大量蒸發而下降，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風半小時到1小時爲宜。

2、吹電風扇應該保持距離。實踐證明，電風扇在每秒1000米的風速下，人就會感到涼爽，如果風速過猛，對人的身體健康不利。如果電風扇以低速擋旋轉，人與其保持的距離爲：電風扇直徑×9。例如，電風扇直徑0.2米×9=1.8米。如果風扇放在高速擋位，其距離在低速擋位即可。如果房間狹小，選擇小容量電風扇爲佳。如果使用大風扇，宜選擇低速擋。

夏季吃風扇

3、電風扇對着牆角吹。當室外氣溫低於室溫時，把電風扇擺在視窗，朝向室內，就能把室外的涼風送進室內。相反，當室外氣溫更高時，把電風扇朝着視窗方向擺放，可以阻礙室外熱氣進入房間，保持室內的相對低溫。風沿房間對角線流通的通風效果最好，建議把電扇擺放在沿對角線位置上，對着牆角吹。

4、網罩塗上清涼油。如果在電風扇網罩上塗上清涼油，它就變身成了一臺既能帶來涼爽，又能散發清香的電扇;同理，在電風扇前擺上裝滿冰塊的容器，吹出的風會帶有涼絲絲的霧氣，令人有冰涼舒適感。此外，把位於上風口的窗戶開大，下風口的窗戶開條縫，能形成通風渠道，排出室內熱空氣。

5、不吹定向風。吹風時電扇不斷移動位置和方向，吹風形成一陣大一陣小，使體表受風緩慢些，不會使人感到太涼，而感到全身溫度均勻。

6、睡覺吹風扇易招病。人在熟睡時身體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

如何健康使用空調?

1、少吹空調。如果天氣不是太熱，就不好吹空調，電風扇其實也是一個很好的選擇。不要長時間處於空調房時，在空調環境內呆上1-3個小時後，就應該到非空調區域進行休息，呼吸新鮮的空氣。

2、定時通風。建議每天早晚各開一次門窗換氣。儘量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。

3、補充水分。長期吹空調會令面板脫水，建議多喝溫開水，每天可以更換一盆清水或者是添置加溼器，保持室內的溼度。

4、加強戶外鍛鍊。我們不宜在空調房中久坐，應該隔1-2個小時就起來走動，動動胳膊，動動脖子，每天要保證30分鐘的戶外運動時間，促進身體血液循環。