大暑是最熱的一天嗎 大暑節氣是最熱的一天嗎

導語：大暑節氣到來，氣溫身高，大家別顧賺錢，要多考慮休息，多跑步爬山，增強身體免疫，多注意防暑降溫，以防中暑。那麼，大家知道大暑是最熱的一天嗎？大暑節氣是最熱的一天嗎？以下內容由小編爲大家精心準備，看完就清楚了，還可以分享給小夥伴哦。

大暑是最熱的一天嗎

大暑

大暑是最熱的一段時期，不只大暑那一天。大暑節氣正值“三伏天”裏的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最爲頻繁。也就是說，大暑是全年最熱的一段時期，而非一天。

而導致大暑是一年中最熱的時期，是因爲近地球表面的熱量主要來源於太陽，每年從夏至開始，太陽直射北迴歸線，地球表面獲得的熱量最大。其次，大暑期間晝夜時差較大，白天時間13個小時，夜間11個小時，時差達2小時。由於夏季白天長、夜晚時間短，白天獲取的熱量比夜間向外輻射的熱量多，收支不平衡，所以近地球表面的氣溫積累會越來越大，以至在大暑節氣期間氣溫累積達到最大值。

所以，正是因爲太陽高度角和熱量收支兩方面的原因，導致大暑期間成爲我國一年之中氣溫最高的時候。

大暑，二十四節氣之一，是夏季最後一個節氣。《通緯·孝經援神契》：“小暑後十五日鬥指未爲大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分爲大小，初後爲小，望後爲大也。”。太陽黃經爲120°；公曆7月22—24日交節。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中最熱的節氣，“溼熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特徵：高溫酷熱，雷暴、颱風頻繁。

大暑圖片

這樣做舒服過大暑

1、忌貪涼、吃生冷

大暑節氣天氣炎熱，人體陽氣外浮，汗孔開泄，而人們貪食冷飲、涼水沖澡、空調直吹，容易受到寒氣的侵擾。另一方面，暑天炎熱，氣溫高，容易滋生細菌，所以我們需格外注意不要貪涼、吃生冷食品。

2、飲食清淡

“桑拿天”的到來：炎熱加上雨水，人們受暑溼之氣的影響，會出現食慾下降、乏力倦怠、脾胃虛弱等現象。因此我們的飲食應清淡，以補氣健脾、消暑生津爲主，減輕腸胃負擔。

多食營養豐富的果蔬和蛋白質，尤其是瓜類，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、西瓜等。並適當食用姜、蔥、蒜、醋，既殺菌防病，又健脾開胃，可多食利溼解暑的如綠豆、百合、豆芽、赤小豆、薏米等食物。

食用羊肉要非常注意。發熱、外感、牙痛、癤腫、痤瘡、痔瘡等熱性病症的人要避免食用，尤其中醫常見爲熱痹的痛風患者也不能吃羊肉，因爲羊肉中嘌呤含量比較高，嘌呤被人體吸收後進入血液循環經過代謝之後，會產生過多的尿酸從而引起關節疼痛的症狀。

大暑圖

3、不要一次大量飲水

大暑天燥熱傷津需注意及時補充水分，但切勿一次大量飲水，以量少、頻次多的方式補充津液比較合適。

4、要少動多靜

如果暑熱天氣外出運動，做完運動出汗較多時，不要立刻大量吃冰、沖涼、吹空調。因爲此時機體處於高代謝率狀態，驟然的降溫，胃腸道、面板擴張的血管驟然收縮，毛孔開泄，豎毛肌驟然收縮，會使內環境穩態驟然失衡，導致疾病。