處暑天氣還熱。“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，到了處暑這時三伏已過或近尾聲。暑熱消退是一個緩慢的過程，並不是暑氣下降馬上就涼爽。處暑節氣雖然還是熱，但氣溫已開始總體呈下降趨勢。暑熱消退是一個緩慢的過程，並不是暑氣下降馬上就涼爽了，真正開始有涼意一般要到白露之後。處暑節氣後副熱帶高壓雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導權、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是短期回熱天氣“秋老虎”。
處暑天氣特點是什麼
處暑是二十四節氣中的第十四個節氣，也是從立秋開始的第二個節氣。“處，止也，暑氣至此而止”。此時溽暑行將結束，伏天已過或接近尾聲，炎熱日消，暑氣漸退。處暑節氣，太陽直射點繼續向南移動，太陽輻射減弱。我國北方地區，此時“離離暑雲散，嫋嫋涼風起”，末伏即將結束；南方地區則是“立秋處暑正當暑”，仍然處在暑熱當中，“秋老虎”繼續發威。
秋老虎時間是哪幾天？
“秋老虎”，是指三伏出伏天氣變涼後再次出現短期的炎熱天氣。所以，在這個時間段，我們要防暑降溫，但也儘量使用自然風降溫，如果開空調，時間不宜過長，避免直吹。一般發生在8-9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續半個月到二個月不等。氣溫雖高，但是總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚氣溫相差不會太高。秋老虎天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制迴歸，形成連日晴朗、日射強烈的高溫暑熱天氣。雖然是秋天，但天氣很悶熱。
預防“秋老虎”傷人，請注意以下幾點：
一、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、儘量使用自然風降溫，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。
三、飲食：
木瓜生魚湯性質平和，適合在乾燥季節飲用要多飲水；
多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等；
多吃一些新鮮水果蔬菜；但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃；
飲食要加強營養：立秋後可以適當吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產品等，以彌補盛夏爲了清熱解暑飲食過於清淡的損耗。
不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
秋天食物易發生黴變，提醒大家注意飲食衛生，預防胃腸道疾病。四、適當鍛鍊，增強體質：
涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛鍊項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恆，能達到保健強身的作用。
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