2021處暑氣溫多少度 處暑後是不是就不熱了

導語：處暑節氣到來之後，炎熱的天氣會逐漸緩和下來，不過，對於很多地方來說，處暑後還是熱的，尤其有部分地區會出現秋老虎，高溫天氣可能還會出現。當然，每年天氣情況不同，到底會不會很熱，還得以實際情況爲準。那麼，2021處暑氣溫多少度？處暑後是不是就不熱了？一起來了解。

2021處暑氣溫多少度

處暑氣溫

處暑時平均氣溫一般較立秋降低1.5℃左右，個別年份8月下旬華北各地區可能出現連續3天以上日平均氣溫在23℃以下的低溫。但是，由於華南處暑時仍基本上受夏季風控制，所以還常有華南西部最高氣溫高於30℃、華南東部高於35℃的天氣出現。

特別是長江沿岸低海拔地區，在伏旱延續的年份裏，更感到“秋老虎”的餘威。西北高原進入處暑秋意正濃，海拔3500米以上已呈初冬景象，牧草漸萎，霜雪日增。

處暑是不是就不熱了？

不一定，南方感到秋老虎的餘威

處暑，即爲“出暑”，是炎熱離開的意思。太陽到達黃經150°時是二十四節氣的處暑。處暑是反映氣溫變化的一個節氣。“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。

華南處暑時仍基本上受夏季風控制，所以還常有華南西部最高氣溫高於30℃、華南東部高於35℃的天氣出現。特別是長江沿岸低海拔地區，在伏旱延續的年份裏，更感到秋老虎的餘威。

南方地區，秋天總是讓人感到姍姍來遲，形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北擡，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之爲“老婦夏”天氣，北美人稱之爲“印第安夏”天氣。

處暑以後氣溫變化如何？

處暑氣候

1、北方氣溫下降明顯

但每當冷空氣影響我國時，若空氣乾燥，往往帶來颳風天氣，若大氣中有暖溼氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。每每風雨過後，特別是下雨過後，人們會感到較明顯的降溫。故有：“一場秋雨（風）一場寒”之說。北方南部的江淮地區，還有可能出現較大的降水過程。氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，雨後豔陽當空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說。

2、南方感受“秋老虎”

夏季稱雄的副熱帶高壓，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導權、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的“秋老虎”。如果“出伏”以後繼續出現“秋老虎”，往往容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。

“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

處暑如何養生？

處暑養生

早睡早起防過涼

處暑過後，逐漸開始出現“秋乏”“秋燥”。首先要改變夏季晚睡的習慣，建議每天多睡1個小時，爭取晚上10時前入睡最好；並要早睡早起，還要適當午睡，這有利於化解困頓情緒，特別是老人。古代養生家認爲，老人宜“遇有睡意則就枕”，尤其處暑過後。

民間有句老話：“處暑寒來”。處暑後，早晚溫差加增大，如果對夏秋之交冷熱變化不適應，一不小心就容易引起感冒、腸胃炎等呼吸系統和消化系統的疾病，即所謂“多事之秋”。在生活起居上，應注意預防過涼、過寒，注意防寒保暖，儘量少用空調，經常開窗通風，尤其在晚上睡覺時，應在腹部蓋上一層薄被，以防脾胃受寒。

滋陰潤燥少辛辣

秋燥最易傷人體津液。建議多食蔬菜、水果等含有大量水分的食物，以補充人體的津液，防止自己在隨後的日子裏因爲津氣虧虛而患病。可以選擇多吃點葡萄、蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，少吃韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣煎炸的熱性食物和調味品，儘量少吃寒涼食物，忌大量生食瓜果。對於脾胃虛寒者，尤其應該謹慎。

適當運動排溼熱

處暑後，需改變夏季長時間在室內的習慣，可多安排些就地取材的運動，如擴胸運動、擦玻璃、遠眺。適當進行戶外運動，如快走、登山、打球等，以排除夏季鬱積在體內的溼熱，提高抵抗力，爲即將到來的冬季奠定基礎。

情緒平穩忌惱怒

立秋後，自然界出現一片秋風落葉的景象，人們易觸景生情而產生悲傷的情緒，這不利於人體的健康。因此，處暑時要注意收斂神志，使神志安寧、情緒安靜，切忌情緒大起大落，平時可透過聽音樂、練習書法、釣魚等方式以安神定志。

總之，謹記“處暑秋凍適增衣，重在養陰護陽氣，早睡早起調情緒，氣候變數溼熱雨，登高練操除濁氣，清熱安神銀耳蜜”，就能掌握處暑養生的要點。