夏至酷暑應對“空調病”有絕招

夏至到來，天氣炎熱，開空調降溫成了人們常用的降溫手段。殊不知長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人，過敏體質，血液循環不良，還有體質虛寒的人容易爲"冷氣病"所苦。
低溫會刺激鼻腔，氣管，連帶誘發呼吸道問題，許多過敏體質的人都有經驗，冷氣房待久了，鼻水直流，噴嚏猛打，咳嗽咳不停，嚴重的甚至還會誘發氣喘。老年人的呼吸道也常成爲吹冷氣的受害對象，尤其有慢性肺氣腫的人，低溫會使排痰動作不順，久了就造成氣管發炎或肺炎。
此外，長時間處於低溫下，我們身體微血管自然會收縮，肌肉緊繃，新陳代謝變慢，而且腸胃活動也減弱，連帶影響循環，消化等功能。
從中醫角度看，體質虛寒怕冷，血液循環不良，經常手腳冰冷的人，一直待冷氣房更易加重問題，加上久，或因爲冷而全身縮成一團，缺少活動，不適症狀更明顯。
應對之策
除了維持空調溫度在攝氏25度以上，還有幾個保暖措施：
■過敏性鼻炎或氣喘患者，在冷氣房裏可考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣爲口，鼻加溫，減少呼吸道不適症狀。
■加披一件長袖外衣，圍巾或大披巾等保暖衣物。
■身體感覺冷時，特別是經常手腳冰涼的人，可喝一點薑茶驅寒，但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷。因爲姜有"發散"作用，會使血管擴張，飲用過多，反而讓體溫散失，這就像喝酒一樣，剛開始血液循環加快而身體發熱，但喝到最後，反而畏寒。專家建議喝了薑茶後，最好讓身體動一動，保暖效果更好。

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