陽了可以洗熱水澡嗎 陽後返崗上班需要注意啥

導語：通常情況下，陽性患者會出現上呼吸道感染、味覺喪失、嗅覺喪失、眼部等症狀，每個人出現的症狀是會有所差別的。最近有些朋友來諮詢小編，陽了可以洗熱水澡嗎？陽後返崗上班需要注意啥？希望大家看完這篇由小編精心整理的文章。

陽了可以洗熱水澡嗎

洗熱水澡

陽了可以洗熱水澡，一般而言，洗澡不會導致新冠症狀加重，但是要注意選擇好洗澡時間等一些事項。

當處於急性高熱嚴重時期，由於人體水、電解質和能量丟失厲害，這時的身體較爲虛弱，這時一般不建議洗澡。一方面是，洗澡會耗費體力，並且血管擴張血液量相對不足，容易導致低血等情況；另一方面體質較弱，冬天氣溫較低，容易受涼合併感冒，反而會加重病情，延長病程。如果溫度不高，如在38.5℃以下或發熱症狀消退以後，人的體力尚可，一般可以洗澡，但要注意這三點：保證室內適合溫度，不要過低，以免着涼；水溫不要過高、洗澡時間不要太長，以免出汗太多，消耗體力；洗澡後應及時補充水分，避免脫水等。

對於年老體弱或有基礎疾病的人羣來說，還是要結合自身情況量力而行。在恢復階段，身體各項機能相對較弱，洗澡可能會導致體力不支或者病情加重，可以等到恢復較好時再洗澡。

洗澡圖片

密接、輕症人員返崗上班需要注意啥？

返崗前，大家需要對自己的身體狀況做好評估，既要顧全大局，也要量力而行。可以在身體沒有過多不適、能夠完成工作任務的前提下，回到崗位。如果患者仍有發燒、全身肌肉痠痛、體力不支等症狀，這種情況下不鼓勵急於恢復工作。此外，年齡較大、有基礎疾病的患者更不可掉以輕心，應密切關注自己的身體狀態。

在上班路上以及辦公場所的個人防護很重要。首先要戴好口罩、保持“手衛生”，比如正確佩戴N95口罩，勤洗手、做好手部的清潔消毒。應保持室內通風、做好定期消毒，每天上午下午各通風一次，每次不少於30分鐘，陽性感染者使用的餐具等個人物品應以加熱煮沸等方法消毒，也可以選擇適合的消毒液浸泡消毒。

個人需要更加愛護身體。陽性感染者一方面要注意保暖，另一方面也要在一日三餐多補充維生素和蛋白質。保持良好心態對預防和治療疾病也很重要。企事業單位也應當做好人文關懷，及時關注職工身體狀態，尤其是做好員工的健康監測，對恢復正常工作的無症狀、輕症患者等人羣給予更多關心。

洗澡圖

陽後吃什麼好

第一，發熱的患者，陽後可以多吃一些帶湯的食物，稍微多放一點點鹽，注意搭配綠色蔬菜，這樣才能更好的補充丟失的水分和電解質。在發完燒後，身體恢復的這段時間裏，我們的食慾會比較差。

第二、 咽乾、嗓子痛的患者可以多喝湯水，少量多次。感染新冠病毒後，要保證充足飲水量，每天1500~2000毫升，多次少量、有效飲水，飲溫開水或淡茶水。

食慾不受影響的患者可以多吃含維生素C豐富的水果，像魚湯、雞湯等蛋白質含量豐富，營養高，都是可以優先選擇的。

症狀不嚴重有輕微咽痛的症狀最好不要吃藥，建議多喝白粥+梨子水。當你發燒的時候，或者是腹瀉時，白粥都是最佳的選擇，此外，我們可以吃梨子，加冰糖熬煮成梨子水，少量多次飲用。

也可以適當飲用一些枇杷露。枇杷露的功效與作用一般有止咳、祛痰、增進食慾等。

第三、患者如果沒有出現味覺減退的的情況，建議吃一些蛋白質。肉類屬於動物蛋白，好多人在患病期間動物蛋白都吃不下，尤其是豬肉炒制的食物，含有的脂肪比較高。那麼爲了營養均衡，更快地使身體恢復即能，植物蛋白也要補充。

像牛奶、雞蛋、豆製品都是不錯的選擇。這些食物都含有豐富的植物蛋白，特別容易被人體吸收。生病期間適量補充蛋白質可以促進受損細胞修復，促進新陳代謝，讓身體更好更快的恢復。