冬季面板瘙癢可能是洗澡方法錯了 冬季洗澡需要注意什麼

很多人到了冬季，面板開始出現瘙癢的情況，而對於瘙癢的原因，多數人都覺得是因爲天氣乾燥，但其實也和你日常生活習慣有一定關係。據專家表示，冬季面板瘙癢可能是洗澡方法錯了！那麼，冬季洗澡要怎麼洗？需要注意什麼？一起來了解。

冬季面板瘙癢可能是洗澡方法錯了

冬季洗澡

冬季天氣寒冷乾燥，如果洗浴護膚方式不當，面板很容易乾燥瘙癢，進而引發面板疾病。冬天怎樣洗澡最護膚？專家提示，冬季洗澡不宜過勤，時間最好不超過10分鐘，水溫應控制在38度左右，不要過度使用肥皂、脫脂性較強產品，建議使用沐浴露。此外，洗澡後應及時塗抹潤膚產品。

冬季洗澡需要注意什麼？

忌飽食、空腹

吃完飯後，人體會從全身調集一部分血液到胃腸來幫助我們消化。這個時候如果洗澡的話，會使得消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，可能會導致腸胃消化不良。另外還有可能引起心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。而空腹的時候的話，則會導致低血糖，腦部供應血量不足，會導致暈厥。洗澡時間應在飯後1小時左右爲宜。

忌水溫過高

會使全身面板血管明顯擴張，使大量血液流到全身面板，導致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。因此，水溫在24—29℃爲宜。

冬季洗澡知識

換衣服時溫度太低

從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室裏提前換好衣服。必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。

忌久泡

泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴，以20分鐘爲宜，淋浴3—5分鐘即可。

冬季面板瘙癢的緩解方法：

面板瘙癢

1、局部冷敷：面板瘙癢的位置使用冰塊冷敷，瘙癢的感覺就會緩解，用毛巾包住冰塊敷在瘙癢的地方即可，敷的時間不能太長，七八分鐘適宜。

2、寬鬆的衣服：衣服寬鬆可以減少跟面板之間的摩擦，緩解瘙癢，同時要注意保暖。

3、使用加溼器：冬季氣溫偏幹，面板水分流失嚴重，容易瘙癢，使用加溼器增加空氣溼度，可緩解面板瘙癢問題。

4、洗澡不要太頻繁：冬季面板油脂分泌少，洗澡太頻繁，面板過於乾燥會瘙癢，建議兩天洗一次澡即可。