冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解

導語：冬天面板乾燥問題會讓你感到很不舒服，甚至抓狂。你會感到面板很緊並伴有疼痛感，看起來是乾枯的，或是紅紅的或是要脫落似的。最讓人難以忍受的是冬天面板瘙癢。面板癢了就會產生搔抓的慾望，過度搔抓可導致許多面板病加重。所以一定要剋制，除了藥物治療，飲食入手也很重要。那麼冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解?本站養生頻道推薦幾種食物，幫你緩解面板瘙癢的症狀吧!

冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：香蕉

1、冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：香蕉

常吃香蕉可消除瘙癢。香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的面板瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。

2、冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：大豆

大豆可“益氣潤肌膚”，大豆中含有的豐富的大豆異黃酮、卵磷脂、水解大豆蛋白，能夠改善內分泌，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使面板保持光滑潤澤、富有彈性。用大豆製作的豆乳外用也有良好的護膚功效，可見大豆類製品在護膚方面的功效。

冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：蜂蜜

3、冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：蜂蜜

在乾燥多風的冬季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。

4、冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

5、冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：花生

《本草綱目》說：“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”中醫認爲，冬季面板瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的。此病患者可採用養血潤燥的方法進行治療。例如花生眉豆煲豬腳的養血功效就不錯。

》》》冬季面板乾燥吃什麼 潤燥食物去幹燥

6、冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：南瓜

南瓜中含有豐富的抗氧化物，可抵禦外界對面板的傷害，延緩歲月的印跡作用於面板上;維生素A可緩解臉上的痘痘，維生素C美白，促進膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿蔔素，能平衡細胞內過敏性物質，起到抗過敏作用。

7、冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：鱷梨

一個鱷梨包含4克蛋白質，是含蛋白質最高的水果。除了營養成分外，鱷梨對頭髮健康和麪板也有關鍵作用。赫芬頓郵報的報道稱，抗氧化劑、氨基酸和鱷梨內的精油可以幫助修復受損髮絲，滋潤乾燥面板，治療曬傷，甚至減少皺紋。

冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：排骨湯

8、冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：排骨湯

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認爲，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授透過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成爲“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

9、冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：銀耳

銀耳味甘淡性平，無毒，入肺、胃、腎三經，能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功能。銀耳還具有嫩膚美容之功效，對於保養面板、治療雀斑和因面板乾燥所引起的瘙癢症具有一定的作用。因此，人們又稱它爲“健美食品”。

10、冬天面板瘙癢吃什麼食物緩解：燕麥

乾燥的秋冬季節，也是燕麥發揮保溼功能的最佳時機。燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪，能夠充分滋潤面板。燕麥兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感面板。