導語：一到秋天，由於氣溫下降，加上多風，氣候變得乾燥，很多人都會感到面板變粗，甚至出現瘙癢。但要解決這樣的問題，光靠外搽潤膚是不夠的，“外病”也要“內治”，面板的毛病還要靠養肺來調。
1、面板瘙癢要養肺
解決秋季面板瘙癢，可從肺部功能失調入手，但也要分清疾病類型。一般可分爲三類：
一是風熱型，這是因爲感冒發燒引起的症狀，病毒破壞了身體組織，導致面板出現瘙癢的症狀;
二是溼熱型，如喜歡吃冰涼食物，導致溼熱下行，引發腿部瘙癢，可用些清熱祛溼的藥物;
三是面板閉塞不通，致使津液無路外泄，積聚溼氣而導致瘙癢。
在秋天除了多喝水以外，還宜多喝粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物，特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能。要儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。如果出現了面板瘙癢症狀，可用香菜泡酒塗抹，可很快止癢。
2、慎防風溼性心臟病
風溼性心瓣膜病也被稱爲慢性風溼性心臟病，這是急性風溼性心臟炎後留下來的一種心臟病，它是以心臟瓣膜病變爲主的。秋天的天氣變涼了，白天和夜裏的溫差也是非常大的，我們的身體抵抗力也會明顯的下降，容易誘發風溼性心臟病。
3、要防神經衰弱
秋天後，不穩定的氣溫，給人的身心帶來了一定的影響。神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。
4、要防痔瘡
痔瘡是指肛門內外的血管腫脹。原因包括遺傳、老化、懷孕、長期腹瀉，以及便祕過度使用輕瀉劑等。秋天空氣乾燥缺乏水分，人體的調節功能容易紊亂，出現大便乾結、便祕的情況而誘發痔瘡。
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