導語：立夏氣溫升高，悶熱潮溼的陰雨天也頻繁迎來，此時人體需適應季節的變化。到了立夏天氣稍微炎熱，不少人就喜歡大口進食涼性食物，這樣很容易刺激腸胃炎的誘發。其次，夏季也會感冒，當大汗漓淋之後便吹着空調、風扇，這一着涼就會感冒，也就是俗說的熱傷風。對於，立夏養生防病，本站養生頻道在此介紹6種季節性疾病預防當先。希望大家謹防疾病的發生。
2016立夏時間：2016年5月5日 09:41:50，農曆 2016年三月廿九 星期四
1、立夏養生防病：熱傷風
夏天感冒俗稱“熱傷風”。夏季天氣炎熱，爲了散發體內的熱能，人體的表皮血管和汗腺孔擴張，出汗很多。入睡後易使身體受涼而發生感冒。熱傷風病情較輕的一般無發熱及全身症狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適等症狀;病情較重的常有高熱，而且出汗後熱仍不退，並伴有頭痛、沉重如裹、身體痠懶、倦怠無力、口乾但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出現嘔吐或腹瀉等症狀。
對於熱傷風，病情較輕時適當服些感冒藥，一般兩三日即可痊癒。對於較重的暑熱感冒可用中藥治療。預防熱傷風，主要是鍛鍊身體，增強機體的抗病能力，使身體能夠適應暑天的多變性。要隨早晚天氣變化及時增減衣服。
2、立夏養生防病：紅眼病
立夏時節要注意預防流行紅眼病。此病潛伏期短，受感染後24小時內發病，自覺雙眼劇烈疼痛，畏光流淚，有異物感。得了紅眼病，一要防止傳染，二要及時治療。患者的洗漱和擦拭物品要專用，尤其在集體場所，更要做好各項隔離工作。預防紅眼病的關鍵是，在高溫高溼的初夏，一定要注意個人衛生和眼部保健，少去人多的場所，避免接觸傳染源。
立夏養生防病：最常見的面板癬病是足癬
3、立夏養生防病：面板病
夏季天氣潮暖，有利於各種真菌、細菌的繁殖生長，加上夏天人容易出汗，面板潮溼，如不及時擦淨和保持乾燥，真菌便會侵害我們的面板，引起面板癬病。接觸患癬的人或動物及公用生活用具，都可以發生傳染。最常見的面板癬病是足癬，也就是我們所說的“腳氣”，由於工作的原因，很多人在出汗後沒有得到及時清洗，真菌在面板上繁殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害面板。
所以，要保持面板清潔乾燥，是防治癬病的基本要求。儘量分開生活用具是預防癬病傳染的重要措施。注意個人衛生，保持面板乾爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡並更換內衣，一定要穿皮鞋的男士襪子要選用棉質的，以利吸汗、透氣;不要共用鞋襪、毛巾;儘量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。
4、立夏養生防病：菌痢
細菌性痢疾(簡稱菌痢)是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病，除與蒼蠅繁殖活動有關外，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。
控制菌痢的關鍵是早發現，早治療;其次應搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生，加強對飲食、水源管理，消滅蒼蠅，不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質或不新鮮的食物，養成飯前便後洗手的習慣。
5、立夏養生防病：心脾胃受損
很多人在夏天容易出現各種各樣的胃腸道問題，其中的原因，一方面是由於入夏後人體胃口自然變差，消化功能本來就隨天氣受影響;另一方面，由於人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到強烈的低溫刺激後，血管驟然收縮，血流量減少，從而影響胃腸道消化液的分泌，導致生理功能失調。很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現腹部疼痛、胃炎等情況。
從養生方式來說，在立夏時節養護脾胃，最好能多進稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。此外，新鮮蔬菜水果能補充足夠的維生素、水和無機鹽。在食物中，清熱利溼的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等，這些都有一定消暑作用。而從冰箱裏取出來的食物，最好不要急着吃，應在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應少吃或不吃。
6、立夏養生防病：頭痛
夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發頭痛。應對夏季頭痛，不能過分依賴藥物，可透過調劑飲食、補充水分，消暑降溫、節制冷食、調整情緒、注意休息等手段進行保守治療。
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