春天預防疾病的小常識 春季防病注意事項

導語：春季氣溫極其不穩定，冷空氣和暖空氣交替頻繁，有些地區還會出現連續的煙雨天，這樣很容易感染一些春季疾病，例如，流行性感冒等。所以，爲了能春季保持健康的體質，遠離疾病，我們不得不提前做一些預防措施。那麼，春季防病注意事項有哪些?爲您推薦春天預防疾病的小常識 。

春天預防疾病的小常識

注意保暖

注意冷暖的變化，適當增減衣服。對年老體弱或有慢性氣管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人，更應少去人羣聚集的公共場所，要接種預防流感的疫苗，天氣寒冷或大霧等情況時，處出應戴口罩。

注意室內通風

注意通風，保持室內空氣清新。在辦公室、家居、公共場所要隨時通風，尤其在學校或醫院發現有感冒病人時更應使空氣流通，防止大面積傳播。

不要吸菸

不但在公共場所要戒菸，在家庭、辦公室、學校都要戒菸。因爲吸菸對個人呼吸道有損傷，易患流感，被動吸菸者受害更大，吸入的煙濃度商於吸菸者。特別是在當今世界及國內禽流感商發階段，更應戒菸，防止呼吸道傳播。

注意飲食

合理飲食，多飲水，多食水果、蔬菜、保持大便通暢。中醫認爲內熱易引起處感風寒，易患流感。

一定要鍛鍊

適當增加戶外活動，因爲運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛鍊。

不要熬夜

保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

養成良好的衛生習慣

良好的衛生習慣是預防春季傳染病的關鍵：要保持學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾。飯前便後、以及外出歸來一定要按規定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛生用品切勿混用。

切莫諱疾忌醫

由於春季傳染病初期多有類似感冒的症狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱症狀，應儘早明確診斷，及時進行治療。如有傳染病的情況，應立刻採取隔離措施，以免範圍擴大。

預防接種

及時給適齡人羣接種疫苗，可有效預防許多呼吸道傳染病。

避免去往人羣集中的地方

人羣集中地場所空氣質量差、通風不夠，而且人羣集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此儘量避免去往人羣集中的地方。