春天如何預防疾病 2018春季常見疾病預防方法

導語：春天如何預防疾病?春季是萬物復甦的季節，而在着萬物中，也包括了不好的事物，例如，春季也是細菌肆虐生長的季節，它們活躍於春季溫暖的空氣中，只要你的免疫力稍有下降，便會被細菌侵襲，致使你感染各種春季疾病。常見的春季疾病有流行性感冒、麻疹、水痘等，下面教大家2018春季常見疾病預防方法。

春天如何預防疾病 2018春季常見疾病預防方法

春天如何預防疾病

春季養生

1、鼻黏膜保持溼潤

呼吸道病菌入侵人體，首先要透過的第一道關就是鼻黏膜，所以多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，有助於有效抵禦病毒細菌的入侵。

同時，在日常膳食中應多吃些雞、魚、肉、蛋、豆製品以及新鮮蔬菜、水果、乾果等高蛋白、高維生素、高微量元素以及溫軟、易消化的食物。

不吸菸、不喝酒、不食辛辣食物，也能減少對呼吸道的刺激，達到保護、增強自然免疫功能的作用。

2、勤洗手

養成良好的衛生習慣，也是預防春季傳染病的關鍵。一定要養成飯前便後、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來後按規定程序洗手的好習慣，在外不能即時洗手的，可以用消毒溼紙巾進行雙手消毒。

專家介紹說，呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體，可以透過手接觸分泌物傳染給健康人。因此，要多注意手的衛生。

同時，要做到勤換、勤曬衣服及被褥，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。

3、注意過敏

在春季，兒童、老人、孕婦等體質較弱者應儘量少去公共場所。要經常保持辦公地點及家中空氣流通，室內要經常打掃衛生，保持清潔整齊。還可以擺放一些綠色植物，能起到調節室內空氣環境的作用。

不過室內最好不要放花卉，特別是有過敏體質的人，以防誘發面板過敏、哮喘等過敏性疾病。

說到空氣流通，並不是說讓大家不論屋外天氣如何，都要開窗通風透氣。陰雨天敞開門窗，反而會加重屋內的溼氣，更易於細菌的滋生。

2018春季常見疾病預防方法

春季養生

1、流行性感冒的預防

易感人羣：人羣對流感普遍易感，病後有一定的免疫力，但維持的時間不長，病毒不斷髮生變異，可引起反覆感染髮病。

預防措施：接種流感疫苗已被國際醫學界公認是防範流感的最有效的武器。由於流感病毒變異很快，通常每年的流行類型都有所不同。因此，每年接種最新的流感疫苗才能達到預防的效果。另外，鍛鍊身體，增強體質，在流感季節經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，老年人、兒童儘量少去人羣密集的地方等等，也是預防流感的有效措施。

2、麻疹的預防

易感人羣：人羣普遍易感，多見於嬰幼兒，但近年來由於麻疹疫苗的廣泛接種，發病年齡有後移趨勢。

預防措施：儘量減少和患者及其患者家屬接觸是預防麻疹的關鍵。做好保健工作，按時接種麻疹疫苗，室內空氣流通，流行季節少到公共場所，鍛鍊身體，增強抗病能力。

3、水痘的預防

易感人羣：人羣普遍易感。常見於2-10歲的兒童，一次發病可終身獲得較高的免疫力。

接種水痘疫苗是最有效、最經濟的預防措施。流行期間小孩子不去人多的公共場所，經常開窗通風等也很重要。