相關調養的科普知識

超好吃的排毒調養食譜！快來給你的腸子“洗個澡”！

發表於：12-29

食譜七：南瓜飯南瓜富含澱粉、維生素A等多種營養素，有“蔬菜之王”的美稱。補中益氣、與多種粗糧搭配，符合平衡膳食的營養原則，可以調理腸胃，具有排毒的功效。【原料】金瓜150克，貢米、燕麥、...
面板暗黃如何調養改善面板暗黃的方法

發表於：08-29

面板暗黃可以選擇一些純天然的植物配方的調養品，也可以用一些美白的護膚品。那你知道有什麼方法可以改善面板暗黃嗎?下面我們一起來看看面板暗黃要如何調養吧。一、紅棗紅棗能夠補充氣...
立春養生食譜圖立春節氣養生飲食調養

發表於：09-06

導語：立春是萬物生長、萬象更新的季節。立春該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?很簡單，我們可以用這樣一句順口溜來概括：春天裏來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康...
秋季養生謹防四疾病面板瘙癢樣肺調養

發表於：01-25

導語：一到秋天，由於氣溫下降，加上多風，氣候變得乾燥，很多人都會感到面板變粗，甚至出現瘙癢。但要解決這樣的問題，光靠外搽潤膚是不夠的，外病也要內治，面板的毛病還要靠養肺來調。1、面板瘙癢要...
拔罐的好處和壞處：5點調養治療及牢記3點禁忌

發表於：02-13

導語：入伏後，是人體毛孔開啟、氣血暢通的時候，很多人都會去醫院進行艾灸、拔罐、敷貼三伏貼、刮痧等方法治療冬病。俗話說，溫灸拔罐袪寒溼，無病一身輕。拔罐主要可以改善局部血液循環，集中氣...
脂肪肝的飲食調養脂肪肝患者的飲食注意事項

發表於：08-03

脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，一旦患上，很難很不好治療，除了透過藥物治療控制之外，我們平時的飲食還還需注意調養，那麼脂肪肝的飲食調養該怎麼做呢?下面一起來了解下吧。脂肪肝的飲食調養1、...
春分養生：【食】調養腸胃多食春令蔬菜

發表於：10-22

導語：春分養生原則應減少腸胃負擔，養肝當首。飲食宜清淡而甘甜，多吃時令新鮮蔬菜有利於洗滌肝腸，保持健康的狀態。春天是生長髮育的季節，枯木逢春，肝膽之氣生髮，我們應該吃一些具有升發之性，味...
穀雨中醫養生之道穀雨時節內部調養要點及方法

發表於：07-14

導語：很多人可能只有生病的時候纔會接觸到中醫，但其實我們可以將中醫融入到我們生活的各方面，尤其是日常的養生，都可以運用一些中醫手法進行調理。下面小編爲大家介紹穀雨中醫養生之道——...
不化妝、不整容，調養出嫩白無暇的肌膚，那就這麼做！

發表於：12-30

【膚色鐵青】1、症狀：容易怕冷及痛經。這類女性朋友，一般身體有寒氣，即宮寒。2、推薦食譜：姜棗紅糖水功效：姜驅寒，紅糖補血。具有溫經散寒功效。這款糖水適用於寒性痛經以及黃褐斑。材料：乾薑...
立秋節氣養生起居小常識早臥調養陽早起舒展肺

發表於：02-12

導語：立秋臨來預示着涼爽宜人的秋季拉開帷幕，北方稻田裏，一片黃澄澄的稻穀隨着秋風翻起金波。天氣漸漸地涼爽起來，吵人的蟬聲被秋風吹散了，這時候早晚溫差大，稍稍不注意就會感冒，老人要預防血...
秋季養生小常識：飲食調養應遵循養陰防燥

發表於：02-05

導語：處暑之後天漸漸轉涼。老中醫提醒大家：秋季是人體免疫力相對低下的季節，是感冒、腹瀉、慢阻肺、高血壓、冠心病等疾病高發期，面對季節交替，應正確養生，消除誤區，健康過秋。那麼，秋季養生應...
2020大暑養生要點大暑時生活四大調養及“三防”

發表於：06-05

導語：大暑時節氣候炎熱，我們除了要防暑降溫之外，在生活的各方面都要做好養生調理，包括睡眠、飲食、心志、運動等等。那麼，具體2020大暑養生要點都有哪些呢？下面小編來爲大家介紹大暑時生活四...
霜降節氣五行人飲食調養及藥膳選擇

發表於：11-03

導語：霜降節氣是每年的10月23日或24日，霜降天氣涼燥，人們需要爲禦寒做準備。有俗語稱冬補不如霜降補，所以不妨在霜降期間補補身體吧。在霜降養生方面要因人而異，節氣養生講究五行人針對進補...
大雪節氣五行人養生飲食調養

發表於：10-29

導語：大雪節氣將至，天氣開始變冷，陽氣日益衰微。很多人躲在房間內，懶得動彈。整個人也如天氣般萎靡、情緒低落。在這樣的季節如何養生呢?中醫養生將人的體質分爲金木水火土五種。不同體質...
雨水節氣養生：調養好脾胃經絡調養好

發表於：09-04

導語：在雨水節氣之後，隨着降雨有所增多，寒溼之邪最易困着脾臟。同時溼邪留戀，難以去除，同時春屬木，易克脾，損傷脾胃，故雨水節氣養生應當着重養護脾臟。中醫認爲，脾胃爲後天之本，氣血生化之源，脾胃...
血壓低要怎麼調養調理血壓低的中藥方法

發表於：12-18

4、制附片枸杞子治低血壓病功能主治：本方溫腎填精，適用於腎精虧損所致低血壓。主治頭暈耳嗚，健忘，腰痠腿軟，神疲嗜睡，怯寒，手足不溫，夜多小便。舌質淡胖、苔薄白，脈沉細。處方組成：制附片10克，肉...
小雪節氣養生保健：精神調養勝服藥

發表於：10-30

導語：2015年11月22日迎來小雪節氣，立冬過後的節氣是小雪節氣，小雪節氣有三候分別是虹藏不見;天氣上升;閉塞成冬。小雪節氣陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，容易引發抑鬱症，精神調養勝服...
老年人春季養生需注意飲食調養

發表於：11-09

老年人春季養生需注意飲食調養春傳統中醫認爲，春季是萬物生髮的季節，自然界各種生物萌發，顯出勃勃生機，很多中老年人開始到戶外參加養生保健運動，不過春季天氣變幻不定，中老年人春季養生保健...
冬季養生：防寒健腎飲食調養

發表於：10-28

導語：冬季已經走進我們的生活，天氣也漸漸變冷，到了冬季，人體機能活動下降，吃滋補品也不容易上火，所以冬季是人們滋補身體的最佳季節，補腎在冬季是最佳時機，腎是先天之本，只有養好腎了才能精力充...
秋季養生藥膳秋季藥膳的選擇和調養方法

發表於：08-23

導語：中醫從來都和我們的養生息息相關，尤其要根據的季節的變化來製作一些當下季節的養生藥膳來食用，對身體有非常大的益處，那麼，適合秋季養生藥膳有哪些?該怎麼製作?現在小編介紹一些藥膳制...
秋老虎該如何養生 5大調養讓你安度夏末

發表於：02-10

導語：秋老虎迎來各地陸續轉晴，氣溫逐步回升。連晴天氣過程將持續7天以上。在南方多區縣日最高氣溫將超過35℃，甚至最高氣溫將達到37℃。今年的秋老虎預計在8月14-22日期間結束，持續日數約7...
春季養生保健小常識飲食精神都需要調養

發表於：09-02

導語：春季該怎麼養生保健呢?很多人認爲，養生只是飲食上的一些調理。其不然，養生是多方面的，不單單是飲食上面要下功夫，還要在自身上下功夫。現在真正的春季還未到來，三月份還是比較寒冷的，此...
雨水節氣養生：多吃穀物調養脾胃營養多樣化

發表於：09-04

導語：立春節氣後是雨水節氣，人們常說：立春天漸暖，雨水送肥忙。一年之計在於春，春季如何看雨水。對農民來說，雨水正是小春管理、大春備耕的關鍵時期。根據雨水節氣對自然界的影響，雨水節氣人們...
秋季戶外最佳運動：調養肺氣增強體抗力

發表於：11-04

導語：秋分節氣到來，意味着秋天的腳步聲踏響，這時候天氣漸寒。而抵禦寒氣溜進體內是保暖的第一步。秋天最適合戶外運動養生，運動不僅可以調養肺氣，也可提高對寒冷天氣的抵抗力。秋季戶外運動...
秋分節氣平衡四大調養

發表於：02-25

導語：每逢秋分秋意濃濃，涼風習習。秋分時期氣溫一般跌至20℃左右秋季天氣乾燥，主要外邪爲燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於溫燥。秋分保養應重視精神調養、飲食調養、起居調養、運動調...